Чи є щастя в наших генах? Про адміністратора та дизайнера
БАРБАРА: Чому Барбара Шенебергер так щаслива? Вона якось завжди відчувала себе в гарному настрої.
Мартін Відеманн: Мабуть, Барбара Шенебергер має так званий дизайнерський менталітет. За словами Юлія Кюля, людей можна грубо диференціювати на адміністраторів і дизайнерів. Дизайнери на початку життя дізнаються, що варто ризикувати, активно впливати на власне життя і стикатися з новими речами. Приймати і використовувати неприємні почуття, щоб більше дізнатися про себе і свої потреби. Адміністратори, з іншого боку, навчилися рано або дізналися, що життя може бути несправедливим, що людина відчуває втрату, коли людина не є обережною і дізнається, що завжди треба очікувати, щоб життя знову забрало щось від одного. Вони контролюються цим страхом і тому уникають нових переживань. Таким чином, вони ще більше скорочують свій горизонт досвіду і дотримуються того, що вони ще мають. Як дизайнер, я рано навчився конструктивно боротися з кризами і втратами, виходити з нього сильніше і залишатися відкритим і цікавим для нових речей. Це дає мені можливість щодня робити нові та, можливо, щасливі враження. Стюарди скептично ставляться до кожного нового дня і щасливі, якщо ви не втратили нічого в кінці дня.
Чи можете ви змусити щастя?
Не можна змушувати щастя. Відкрите ставлення до нового і активне формування власного життя, однак, може збільшити ймовірність бути щасливим. Крім того, часто можна помітити, що люди, які частіше щасливі, також мають здатність прийняти менш красиві речі в житті, такі як втрати або болісні переживання, з прийняттям. Якщо я приймаю біль як невід'ємну частину життя, зростає ймовірність того, що я буду більш усвідомлювати і насолоджуватися щасливими моментами.
Чи є спадкоємна доля? Це через наших генів?
Наскільки я знаю, благословення ще не знайдено. Однак багато досліджень психічних явищ і захворювань показали, що часто існує взаємодія між схильністю і досвідом навчання. Значить, якщо мої батьки часто були щасливі, я, напевно, маю схильність до відповідних навичок. Тим не менш, я часто спостерігаю за своїми батьками і дізнаюся на їхньому прикладі, які погляди або поведінка сприяють тому, щоб бути щасливішим.
Яку роль зіграло щастя на федеральних виборах?
Є партії, які сперечаються у передвиборчій кампанії скоріше зі страхом і жахом, тобто проти удачі, і тому звертаються до адміністративного менталітету. Але якщо я хочу бути щасливішим у майбутньому, я не повинен голосувати за такі партії. Сторони, як AfD, можуть дати вам відчуття очевидної впевненості, але не зроблять вас щасливими в довгостроковій перспективі.
Мартін Відеманн виріс у Дортмунді. Його батьки працюють у гірничій справі і володіють кіоском. Близькість до людей в Рургопту? він вважає здорову основу своєї психотерапевтичної діяльності.
Його спеціалізацією є лікування людей з прикордонним розладом відповідно до діалектичної поведінкової терапії М. Лінехана (DBT). Він цінує підходи до терапії прийняття та зобов'язань і рекомендує для цього «керівництво для щастя».
Хто біжить після удачі, він проходить? від Russ Harris
(Goldmann, 9,99 Євро)? Фото: PR
