Яблучний оцет дієта: Чи втрачаю вагу?

Як дієта Apple Cider Vinegar Diet?

Дієта яблучного оцту не повністю відповідає її назві: кожен, хто думає, що він повинен пити яблучний оцет, так само, як і дієта з супу з капусти, неправильний.

Існує не таке поняття, як план дієти з закритим яблучним оцтом, рекомендується лише зменшення споживання калорій (близько 1200-1400). Калорії в день), багато вправ, низький вміст жиру і багато фруктів і овочів: перевірені плани дієти, які, подібно до дієти ChroniquesDuVasteMonde, розроблені.

Інструкції відрізняються, але бажано випити склянку яблучного оцту приблизно за 15 хвилин перед кожним прийомом їжі під час дієти яблучного оцту. Яблучний оцет розводять водою і підсолоджують медом. Завдяки високій кислотності, яблучний оцет ніколи не повинен бути п'яний нерозбавленим!

Дієта яблучного оцту: втрата ваги зі зіллям

Яблучний оцет

посилити наше травлення.
сприяють спалюванню жиру.
регулювати рівень цукру в крові і тим самим знижувати ризик тяги до їжі під час дієти.
допомагають при детоксикації, тому його часто використовують при голодуванні та детоксикації.

Що робить яблучний оцет настільки цінним?

Яблучний оцет надає нашому організму цінні мінерали, такі як калій і магній, багато вітамінів і мікроелементів. Завдяки волокну, яблучний оцет відмінно підходить для нашого травлення і може допомогти проти метеоризму або запору - тому прихильники дієти яблучного оцту.

Чи може яблучний оцет дійсно допомогти вам схуднути?

Неоднозначні наукові докази того, що ми швидше втрачаємо вагу завдяки яблучному оцту і отримуємо користь від збільшення поживних речовин, на жаль, немає. Успіх цієї дієти більше обумовлений зниженням споживання калорій, як яблучний оцет. Тільки ті, хто постійно змінює свій раціон і вправи, можуть втратити вагу. Сама дієта яблучного оцту не приносить успіху.

За даними Німецького товариства харчування, може бути, що у людей з занадто малою кислотою шлунка, оцтом спучування зменшується. Крім того, питний сидр може уникнути підкислення в організмі: оцтова кислота метаболізується в вуглекислий газ і воду, а залишкові мінерали яблучного оцту мають лужний ефект. Підтверджено, що оцет зупиняє зростання бактерій і тому є перевіреним консервантом.

Висновок: якщо взяти яблучний оцет, це, звичайно, не піде не так. У разі сумнівів, ми завжди повинні звертатися до свіжого яблука - включеного добре випробуваного вітаміну. Не дарма кажуть:

Яблуко в день утримує лікаря

Яблучний оцет для шкіри та волосся

Відомо одне: навіть якщо яблучний оцет не є інсайдерським наконечником для схуднення, він залишається популярним домашнім засобом!

Чистіша шкіра завдяки яблучному оцту

Для шкіри оцтова кислота діє як a лущення - Він стабілізує рН і витягує пори разом. Звичайно, кислоту змішують з водою. Чим більш чутливий тип шкіри, тим більше рідини слід додати до домашнього засобу. Яблучний оцет нібито також допомагає проти прищів, оскільки він протизапальну діє. Уражена ділянка на тілі вимазана мрячною подушечкою, так що домішки висихають. Знову ж таки, якщо кислота занадто агресивна, змішайте засіб з водою.

Яблучний оцет від сухого шкіри голови

Як популярний домашній засіб, яблучний оцет допомагає проти сухий, лускатий скальп і отриманий свербіж. Суха шкіра голови часто викликається шампунями або частою мийкою волосся, тим самим змінюючи рН шкіри голови. Оцтова кислота нейтралізує цей рН і забезпечує видалення залишків засобів для догляду, а також закриття кутикули волосся.

Дві чайні ложки яблучного оцту, розведеного склянкою води, є ідеальними кондиціонер, Просто покласти в волосся після миття і ретельно промити після трьох-п'яти хвилин. Оцет стимулює кровообіг і очищає залози шкіри голови жиру, що знежирює їх. Ефект лікування: красиві, м'які, блискучі волосся. Але будьте обережні: регулярне миття яблучним оцтом робить волосся повільніше.

Додаткові поради для схуднення ми розповімо вам на нашому Pinterest каналі!