Стати стрункою з локшиною? Це так просто!
Локшина: Товстолобік з німців?
Протягом багатьох років пасту вважалося примхою. Таке ставлення повернулося. Макаронні вироби не роблять вас самим жиром, але, поєднуючи його з песто, сиром або вершковими соусами, можна збільшити кількість калорій у макаронних блюдах. Самі локшини в основному містять стільки ж калорій, скільки рис. Зокрема, 100 грам яєчної локшини припадає на 134 калорії, згідно з "Німецьким товариством харчування", макарони з манної крупи твердих сортів пшениці мають 143 калорії.
Втрата ваги: Чи працює це з пастою?
Кожен, хто використовує макаронні вироби з цільної пшениці або макаронні вироби з манної крупи пшениці, може, звичайно, забрати його. Причина: Продукти містять складні вуглеводи, які забезпечують повільний підйом рівня цукру в крові - і таким чином дають вам повноцінне протягом тривалого часу. Ті, хто поєднує пасту з легкими соусами, такими як свіжий помідор, тунець або овочевий соус, знаходяться на безпечній стороні. Локшина повинна готувати тільки тоді, коли вони будуть твердими. Причина: рівень цукру в крові не підвищується настільки, що вивільняється менше інсуліну і втрата жиру починається раніше.
Насолоджуйтесь макаронними стравами без жалю
Краще всього їсти макаронні страви в обідню пору року, так що тяга до їжі провалиться в другій половині дня. Маленький рада: Якщо ви хочете заощадити ще більше калорій, ви можете замінити одну третину пасти з локшиною з цукіні. Так звані Zoodles виготовляються зі спіральним різаком. Просто дайте кабачки спіралі одну хвилину перед приготуванням у воді для приготування їжі? а потім змішати результат з соусом. Et voilà: Готові страви з нежирної пасти.
