Брокколі: рецепти зеленої удачі

Брокколі Рецепти: справжній всебічний!

Будь то в салаті, в каструлі, в каррі, як суп або гарнір, брокколі можна використовувати багатьма способами і також дуже здорово! Ми також подаємо його на піцу, з локшиною, азіатською або втиснутий? Тут він проявляє себе з кращого боку. Він також добре поєднується з м'ясними, рибними та вегетаріанськими стравами. Коротше кажучи: Брокколі збагачує практично будь-який рецепт. Приправлений сіллю і свіжою тертим мускатним горіхом і подається з смаженими кедровими горішками або мигдалем, особливо смачний.

Невеликі вантажі навколо брокколі

Назва брокколі (також: брокколі) походить від італійського, часто його ще називають спаржевою капустою, зеленою цвітною капустою або крихтою капустою. Вона належить до сімейства Kreuzblütengewächse і тісно пов'язана з цвітною капустою. Троянди на голові ще не повністю розроблені суцвіття рослинної рослини. У Німеччині брокколі - з регіонального вирощування Доступний з літа до ранньої осені, Решту року - Італія, а також Іспанія, головний імпортер, тому ми можемо купити брокколі цілий рік.



Брокколі Рецепти: цінні інгредієнти

Брокколі трохи смачніше, ніж цвітна капуста: схожа на спаржу і дрібну пряність. Ось чому цього достатньо трохи масла або лимонного соку підкреслити і підкреслити власний смак. Їстівні не тільки так звані "квітки", тому троянди, а й листя і стебла.

Брокколі сприяє збалансованому харчуванню, тому що, як капуста і брюссельська капуста, вона також має цінні інгредієнти: брокколі є однією з найбагатших овочів у світі. Але крім вітамінів він і містить фітохімічні та мінеральні речовини такі як калій, кальцій, фосфор і залізо. Він легко засвоюється, як легка дієта і підходить для дітей і має всього 28 калорій на 100 грамів дуже мало калорій. Вона має низькі вуглеводи і тому є корисною для дієти з низьким вмістом вуглеводів.



Брокколі не слід зберігати поряд з помідорами або яблуками

Щойно придбаний брокколі зберігає себе в холодильнику на один-два дні. Брокколі є однією з овочів, чутливих до етилену, і тому не слід зберігати поблизу помідорів або яблук. Особливо під час приготування їжі? приблизно в супі або в поєднанні з пастою? але ви також можете вдаються до заморожених квіток брокколітому, що шокова заморожування зберігає всі важливі інгредієнти.

При підготовці важливо відзначити, що ви брокколі не готуйте занадто довго Листя, тому що багато вітамінів могли піти у воду для приготування їжі або знищитися під впливом тепла? Тому овочі треба палити або варити замість кип'ятіння їх у киплячій воді.

Зелёные Смузи[1/4] ♥ Банан с Кислинкой ♥ ЖБУ - 0/3/40. Очищение организма! Витамины! Заряд Бодрости! (March 2024).



овочевий