швидко
Квітня 24, 2024

Розкислення: Ці поради працюють!

Ваша домашня кислота-основа, як поліція охорони здоров'я

З медичної точки зору порушений кислотно-лужний баланс присутній, коли рН в нашій крові падає нижче 7,35 - нормальне значення вище 7,4. Як правило: JЧим нижче рН, тим більш кислим є наш організм.

Однак мало хто знає, що вони страждають ацидозом. У повсякденному житті ми стали надто привчені до поганого травлення, стомлення або поганої шкіри. Але уважно прислухайтеся до себе: можливо, наші поради для розкислення або одиниці базового посту вже можуть допомогти і надати вашому тілу зовсім нову енергію!

Коли настає час для розкислення?

З цими симптомами, ви повинні робити добро для вашого тіла за допомогою deacidification: \ t

Біль у м'язах і суглобах: Якщо сполучна тканина не може більше поглинати кислоти, кислоти відкладаються в суглобах і м'язах. Якщо ви часто страждаєте від болю в м'язах і суглобах, організм буквально викрикує для розкислення.
втома: Ви часто почуваєтеся втомленими і побиті і все ще виникають труднощі засинання? Це відбувається тому, що організм постійно перенасичується вегетативною нервовою системою.
Погана шкіра: Наш організм розкладає кислоти не тільки через кров, але і через шкіру. Це, у свою чергу, руйнує природний захисний шар: бактерії, таким чином, знаходять хороше розмножувальне середовище і ваша шкіра виглядає блідою, великими порами, нечистими і підкресленими.
Проблеми з зубами: Низький pH також проникає в рот: це гарантує, що бактерії, гриби та віруси відчувають себе особливо зручно і викликають неприємний запах з рота, карієс та інші стоматологічні проблеми.

Ці шість порад допоможуть вам у розпушуванні:

Якщо ви виявите, що ваш кислотно-лужний баланс поза рівновагою, є Шість простих стратегій для відновлення рівноваги і розкислення тіла в повсякденному житті:

харчування: У більшості випадків це найбільший фактор, оскільки ми невідомо вживаємо багато підкислюючих продуктів, таких як м'ясо, ковбаса, сир, кварк, солодощі та біле борошно. Основні продукти такі, як фрукти, овочі, картопля, свіжі трави і розсада або насіння (наприклад, насіння соняшнику). Особливо основу формує кунжут, капуста, крес-салат або ракета (Rauke). Ще більш ретельно жуйте під час їжі і їжте як можна повільніше. Якщо у вашому щоденному житті це дозволяє, не їжте надто пізно ввечері.
Пиття поведінки: Тіло потребує достатньо рідинивилуговувати кислоти з тіла: ідеально трав'яні чаї і sмінеральна вода.
На алкоголь, Кава та газовані напої і підкислення чаю (фруктового і чорного чаю) якомога частіше відрікатися!
рух: Вправа тримає вас здоровими! Наші суглоби і вся мускулатура повинні регулярно тренуватися. Рекомендується від 2 до 3 навчальних занять на тиждень, Може бути, ви можете зробити свій поїздки і покупки пішки або на велосипеді замість водіння автомобіля або поїзда?
відпочинок: Способи релаксації подібні Вправи йоги або Аутогенна підготовка Дозвольте нам заспокоїтися і допомогти нам справитися зі стресом здоровим способом - і це також добре впливає на наше закислення.
Wellness Одиниці: Регулярні відвідування сауни також хороші для кислотно-лужної рівноваги. Лікувати? Ви і ваше тіло з часом основна гідромасажна ваннащоб полегшити видалення кислот і сміття з тіла. Для цього? Найкраще лягати спати - додайте 100 г бікарбонату натрію приблизно до 37 ° C теплої ванни. Через десять хвилин у ванні тіло ретельно обробляють милом і щіткою. Потім ви залишаєтесь у воді ще 20-40 хвилин. Якщо він стає занадто прохолодним, запустіть гарячу воду. Нарешті, промийте тіло і ретельно промийте тіло, ретельно промийте і висушіть.