Детокс: Підвищення енергії для вашого тіла
Чому детоксикація?
Ви пили, їли і святкували занадто багато? Ви втомилися, ваше травлення мляве, а шкіра нечиста? Тоді настав час Додаткова енергія завдяки детоксикації! На деякий час ви повністю відмовляєтеся від продуктів, які підкисляють ваше тіло, таких як м'ясо, сир, біла мука, солодощі, алкоголь, кава і зелений чай.
Натомість стоять на плані Фрукти, овочі, картопля, горіхи або смачні основні мюслі - Продукти, які ваше тіло в розкислення підтримка.
Як детоксикація працює в повсякденному житті?
Лікування детоксикації можна чудово інтегрувати в повсякденне життя. Рецепти з нашого детоксикаційного щотижневого плану можуть бути легко підготовлені і хто хоче знекинути його тіло, давно їде на курорт або беруть додаткові канікули. При голодуванні, однак, зверніть увагу на свій раціон на додаток до свого раціону на спеку і холодні подразники, масажі, точковий масаж і фізичні вправи - ідеально на свіжому повітрі. Це стимулює кровообіг і таким чином метаболічні процеси в організмі і виділяє речовини, які організм не може швидше використовувати.
В ідеалі, це вимагає лікування детоксикації від семи до 14 днів, але також можливий вихідний день детоксикації. На початку лікування детоксикації кишечник повністю опорожняється за допомогою солі Глаубера, цей день - найкращий час, щоб звільнитися. Як працює кишечник, ми розповімо вам у нашій 12-денній програмі голодування.
5 порад для енергетичного лікування
Наш щотижневий графік має багато чудових порад для догляду за тілом та фізичних вправ під час лікування - найважливіше, що ми знову підсумували для вас:
- Прокиньтеся з лимонною водою
Лимонна вода завжди гарна ідея? але особливо в якості теплого напою незабаром після пробудження. Вітаміни, мінерали та поживні речовини лимона роблять ваш мозок оборотним і зміцнюють вашу імунну систему. Тільки склянка цілющої води також підвищує імунну систему і запобігає запаленню у вашому тілі. І не в останню чергу: волокно, що міститься, забезпечує більш тривалу ситість. - Регулярно рухайтеся
Через регулярні фізичні вправи і заняття спортом ви прискорюєте обмін речовин. Потовиділення допомагає зменшити токсини через шкіру. Активна фізична активність має надзвичайно детоксикуючу дію і є більш ефективною, ніж пасивні методи детоксикації, такі як сауна. Не має значення, якщо ви йдете на прогулянку або їздите на велосипеді: лише невелика вправа допомагає детоксикувати ваше тіло. - Покласти на брокколі
Брокколі має багато антиоксидантів і містить велику кількість ферментів і поживних речовин, які підтримують травну систему. Крім того, чи повинно споживання овочів стимулювати організм виробляти протираковий препарат I3C? і таким чином зменшити ризик розвитку раку. Ну, якщо це не привід хоч раз на тиждень на диво овочі. - Сухе чищення зубів сприяє детоксикації
Чверть токсинів, які забруднюють ваше тіло, виводяться щодня через найбільший орган: шкіру. Хто масажує свою шкіру кистю, стимулює цей процес. Лімфатична система може працювати краще, тому процес детоксикації відбувається швидше. Сухе чищення шкіри також стимулює кровообіг, видаляє мертві клітини шкіри і таким чином сприяє відновленню клітин. - Візьміть газовану ванну
Додайте половину склянки солі для ванни і чашку соди до води для ванн. Причина: Сода є основним і нейтралізує кислоти на шкірі. Як це працює? Сода підвищує рН вашої ванни. Сіль також має антибактеріальну та протизапальну дію на організм? і гарантує, що шкіра краще забезпечена кров'ю.
Ви хочете постійно змінити свій раціон після лікування детоксикацією? Потім спробуйте наші здорові рецепти!
