Дієта - німецька: Що за заклинаннями для дієти
Ви хочете схуднути? Ви думаєте, що ви занадто товсті? Тоді просто не слухайте людей, які в кінцевому підсумку з поганими порадами, обіцянками або зі своїми чудовими переживаннями врешті-решт просто поганий настрій. Саме це автори Susanne Fröhlich ("Moppel-Ich") і Constanze Kleis в своїй новій книзі "Дієта - німецька".
(Langenscheidt, 9,99 євро). Про цю тему багато говорять і пишуть, і не треба вірити всьому. Особливо знаменитості пропонують найсміливіші пояснення, щоб пояснити, напевно, таємницю. Як не дивно, найбідніші ("Вікторія Бекхем", "Анджеліна Джолі"), як кажуть, ніколи не діють серед знаменитостей, і вагітності, здається, проходять без сліду на цих дам, дивуються автори. Через чотири тижні вони виглядають так, наче тільки вони народили один арахіс.
Але остерігайтеся людей, які нібито тільки добрі з вами мають на увазі ("Візьміть це, це тільки заварний крем, який не кусає!"). Вони, звичайно, не просто хочуть своїх кращих, Мері та Розумний попереджають. Викрийте всі вислови свого ближнього, дізнайтеся, що це насправді. А краще дізнатися своє тіло: Що саме хоче сказати ваш бекон? Що саме означає ваш баланс зараз? Деякі факти, що дійсно враховуються в дієті, можна знайти в посібнику. А хто знає, автор дуету, може бути, ви не хочете, щоб зрештою схуднути ...
Ось приклад із книги:
Вчитися у знаменитостей - що сказано і що мається на увазі
"Це повинно бути грудне вигодовування, це просто робить фунти падають так."
Фітнес-тренер знаменитостей Девід Кірш і я прикували разом, оскільки я вийшла з кімнати доставки. І це буде так, поки моє зап'ястя не буде настільки тонким, що він проскакує через наручники.
"Ах, дитина тримає мене так зайнятий ..."
Вранці я зняв яблуко, розділив його на три прийоми їжі, і відклав ядро на полуночну закуску.
"Я не отримую хвилини, щоб сісти, я завжди стою біля ліжка своєї дитини, і я так щаслива, що повністю забуваю про це".
Я проводжу цілі ночі на crosstrainer та отримую нічого протягом тижнів але лимонад зроблений лимонного соку, кленового сиропу та cayenne перець.
"Я можу з'їсти все, що я хочу ..."
Після 16:00 їжі взагалі немає. До цього тільки куряча грудка, без шкіри, тушкована і салат? без перев'язування.
"Я п'ю багато води!"
Найбільшою трапезою дня є зубна паста на моїй кисті (знижений вміст жиру).
- У мене великий обмін речовин.
Я живу на 1500 калорій і мій обмін речовин підживлюють три спортивні одиниці щодня.
- Я регулярно бегаю.
Я займаюся спортом по дві години на день. Решта - Photoshop.
"Природа була приємною для мене, у мене просто хороші гени".
Я приймаю п'ять різних гормональних добавок, три різні таблетки для дієти і дуже успішно емансифікуються з їжі.
- Я змінив дієту.
Вранці я готую чашку води, візьму бульйонний куб, викину та випию воду. Для решти дня я думаю про те, для чого знову варто жити.
- Мені просто подобається їсти здорову.
У мене були стегна, шлунок, плечі, сідниці і підборіддя, які відсмоктували жир. Три рази.
