Очі з правильною перспективою
Вони хочуть добре бачити. Коли вам потрібні окуляри для читання?
Приблизно на початку 40-х років більшість з нас помічає, що очі починають зникати, краще тримати книгу трохи далі і збільшувати шрифт на комп'ютері. До тих пір, поки такі трюки допоможуть, ви все ще можете взяти свій час. Але якщо в якийсь момент "ваші руки занадто короткі", щоб зберегти книгу або газету на правильній відстані, і якщо ви легко отримаєте головний біль під час читання, окуляри для читання мають на увазі. Застраховані за законом повинні самі сплачувати за них. Але є і дешеве додаткове страхування, яке також пропонують оптики.
Чи не можу я просто купити готові окуляри в аптеці або в оптику?
Це залежить від того, хто не читає багато, не працює на комп'ютері і не має подальших дефектів зору, може легко впоратися з дешевими окулярами для читання. В основному краще мати міцність окулярів, визначену офтальмологом. З 40 років регулярне обстеження має сенс.
Чи є окуляри для читання також придатними для роботи на комп'ютері?
Ні. Хоча ви можете побачити написання на екрані добре, але він швидко втомлюється. Це пояснюється тим, що окуляри призначені лише для використання на коротких відстанях. Оптимальним є додаткові "офісні окуляри" для перегляду приблизно на 60 сантиметрів.
Хіба недалекоглядні люди бачать краще, коли в "пресбіопії"?
На жаль, не. Перш за все, "пресбіопія" відноситься до бачення в околицях. Це стає все складніше з роками, тому що очі менш схильні пристосовуватися до різних відстаней. При самій короткозорості нічого не змінюється. Це означає, що якщо короткозорість стане «віковою», їм потрібні додаткові окуляри. Або вони вибирають додаткові окуляри для читання (а потім завжди повинні міняти окуляри), або вони беруть склянку у звичайній міцності з частиною для читання на землі. Обидва варіанти мають той недолік, що в середньому діапазоні відстаней (наприклад, на комп'ютері) не так добре. Краще - прогресивна лінза.
Які переваги прогресивних лінз?
Він імітує зір молодих, здорових очей, які виглядають однаково добре на всіх дистанціях - читання газет, робота з комп'ютером, водіння. Окуляри мають далекоглядні, середні та близькі відстані, які безперешкодно зливаються один в одного. Деякі приймають від одного до двох тижнів, щоб пристосуватися до цих нових окулярів. Спеціальне подрібнення відповідно дорого коштує - залежно від міцності прогресивного об'єктива коштує до декількох сотень євро.
Чи можете ви носити ці дорогі окуляри принаймні кілька років?
Ні - принаймні окуляри повинні бути замінені кожні один-два роки, тому що спостерігати на близькій відстані продовжує стиратися. Перші окуляри для читання мають в більшості випадків міцність плюс 1 діоптрій. До віку приблизно 60 додають 1,5-2 діоптри; Після цього нічого більше не змінюється.
А якщо ви звикли до контактних лінз?
Немає проблеми: носії контактних лінз можуть зберігати свої лінзи і використовувати додаткові окуляри для читання та роботи з комп'ютером. Кожен, хто готовий вкласти кілька сотень євро, може регулювати контактні лінзи з близькими і далекими частинами або мультифокальними лінзами (еквівалентом прогресивних лінз). Також пропонується "система моновизуали": одне око отримує об'єктив на відстань, інший - на близьку. "Але ви не можете бачити це в просторі", - каже офтальмолог. Хольгер Ремш. "Більшість людей вважає за краще носити хороші прогресивні лінзи."
Огляд з офтальмологом
З 40-річного віку має сенс переглядати очі раз на рік - навіть якщо офтальмолог не дає вам нічого безкоштовно. Важливі дослідження:
Визначення гостроти зору та дослідження очного дна (особливо важливо при короткозорості, так що можлива відшарування сітківки виявляється рано). Витрати для обох: плата за практику.
Дослідження щодо раннього виявлення глаукоми (глаукоми). До них відносяться: вимірювання очного тиску (навіть у оптика) і оцінка зорового нерва (може тільки офтальмолог). Вартість: близько 20 євро.
Це добре для очей
- вологість: З середини 40 багато жінок мають трохи сухі очі. Екранна робота також висихає очі, тому що ми мигаємо набагато рідше. Будь-які очні краплі приносять як мало. Тому що часто сухість не виникає через брак слізної рідини (парадоксально очі можуть бути навіть сльозами). Причиною є, як правило, склад слізної плівки: він розривається після мигтіння занадто рано знову, і око не правильно змочується. Офтальмолог може визначити це спеціальними тестами і призначити відповідні краплі. Також корисно: завжди достатньо вологи в приміщенні і пити багато!
- відпочинок: У повсякденному житті нам потрібні наші очі, особливо в безпосередній близькості (читання, робота з комп'ютером, перегляд телевізора).Це напружує м'язи очей. Щоб врівноважити, подивіться у вікно на відстань або «долонею»: Покладіть руки на очі на 2-3 хвилини, щоб не проходило світло.
- Добре світло: Починаючи з 40, потрібно багато світла, так що зір не працює так важко - час для більш яскравих ламп. Спеціальні люмінесцентні лампи імітують спектр денного світла.
- УФ-захист: Одягайте хороші сонцезахисні окуляри, коли світить сонце, тому що ультрафіолетове випромінювання призводить до швидшого старіння лінзи та сітківки.
- вітаміни: Деякі антиоксиданти можуть також перешкоджати старінню в області очей. Наприклад, вітамін С (наприклад, у цитрусових, ківі, перець, капуста), вітамін Е (масло зародків пшениці, мигдаль, авокадо), попередники вітаміну А, такі як лютеїн і зеаксантин (кучерява капуста, шпинат і селера) і цинк (наприклад, Яловичина, печінка, молочні продукти). Спеціальні вітамінні препарати для очей повинні u. а. запобігання катаракти і дегенерації жовтої плями (захворювання сітківки).
