Голова Йога: само експеримент
День 0: Голодування велике, - говорить Франц С. Моель
Піст, каже Франц С. Моельс, детоксикує тіло, очищає його зсередини, може зробити вас ейфоричним і щасливим і, грубо підсумовуючи, дійсно великий. А йога, каже Франц С. Моель, повинна зменшити стрес, вказати шлях до власного центру, вирішити психічні проблеми і також велика. Я сиджу на ковдрі три метри від Франца С. Моеля, 29 інших людей навколо мене, і не можу судити з найкращою волею. Я ніколи не намагався ні одного, ні іншого. Але я дізнаюся, що робить комбінація посту і йоги. Тут. Дякуємо Францу С. Моельсу. Він вчитель йоги і пропонує курси, в яких один зміцнює своє тіло і в той же час нічого не їсть. Мені цікаво, як моє тіло, наповнене цивілізацією, вирішить цю надзвичайну ситуацію посту і йоги. "Ми розмовляємо з нами", говорить Франц на самому початку. Він висотою 45 см, його тіло вузьке, волосся сірий і грубий, аскетичний, він схожий на картину-монах з тибетського монастиря. Він приходить з Вісбаха, десь на рівнинній землі між Ландсхутом і Розенхаймом. Його вчили йоги в Таїланді та Індії. Давайте подивимося, чи дасть мені ця людина без шкідливих речовин зі своєю програмою голодування.
У всякому разі, я зробив свою домашню роботу. У день приїзду ("розвантажувальний день") вранці я все ще мюслі з йогуртом, але потім тільки фрукти і овочі мені, крім капучіно на АЗС. Тепер я сиджу в групі з тридцяти дорослих людей і згортаю м'яч. Він пориває по кімнаті на деякий час, завжди навколо свічки, що горить посередині в чаші, повній камінців. Той, хто його підбере, повинен представити себе і сформулювати свої очікування на тиждень пости. Тому я познайомився з Крістіною з Берліна, Кармен з Дюссельдорфа, Карстен з Нордхейду та Аннетт з Роттердама, а також чую такі речі, як «знайти середину», «потрапити на трасу» або «ініціювати нову фазу життя». Я, нарешті, пробурмочував щось про "подивимося" і "нехай здивує" і кидаю м'яч до Уте з Бремена.
Пізніше Франц дає короткий вступ до посту та його наслідків. А потім запитує: "Хто не випорожнив свою кишку?" Я не впевнений, що це досить інтимне питання. Але це, мабуть, має сенс: тільки порожній кишечник не обіцяє голоду і захищає від головного болю і втоми під час голодування. Отже, через годину, після першої сесії йоги, я стою в черзі в точці доставки солі Глаубера, яка повинна зробити мене перевернутою зсередини. Вона працює.
День 1: Йога о 6:30
У мене ніхто не вірить. О 6.30 я стою в кімнаті йоги, піднімаю руки і свідомо видихаю. "Ранкова йога з привітанням сонця" - назва цієї події, я втомився і слабкий з діареєю, спасибі, пан Глаубер. Проте після однієї години йоги я відчуваю себе досить свіжою, і фізична тупість слідує за ментальною? з тривожним питанням: що станеться лише в наступні п'ять днів? Чи можу я отримати це? Трав'яний чай доступний для сніданку о восьмому. Опівдні о 12 годині, за кавою в п'ять, на вечерю в сім років теж. Зазвичай я приймаю його з підсолоджувачем, але "нормального" тут немає. Так чисто. Існує щільна щоденна програма між різними діапазонами чаю, йога три рази на день, а також похід вдень. У перший день є все. Блеф на хвилях Rügen у низьких арках, ми беремо все на південь від Sellin, потім тягнемося за милями через глибокий пляж і назад. Мій шлунок все ще трохи бурчить. У офісі вони тільки повертаються з їдальні. Я йду до кафе на шикарному пристані і замовляю йогичний чай. Я сиджу перед тортом шведський стіл, жінка за сусіднім столом вказує на мій погляд неправильно (або вірно?) І радить мені яблучний сир, "знамениті тут". З іншого боку, аромат томатного супу здуває до мене. Я повинен піти.
День 2: Постний суп і мрії про пироги
Я втомився. Ранкова йога може мені. Я відчуваю себе пораненим, маю дірку в животі. Моє тіло холодне, моя голова світиться для компенсації. Essfantasien, головним чином пироги і сир, обертаються навколо мого мозку. О 12 годині з'являється перший суп натщесерце. І це працює так: Овочі нерегулярно викидаються в горщик з водою. Потім зелень виймають і подають наварку. На смак він огидний, трохи схожий на моркву, трохи схожий на селеру. Запах змушує мене задихатися, але я їм дві тарілки. Проте сьогодні походи проходять добре. Ми йдемо через ліс до дуже красивого озера, яке таємно приховано в лісі.Потім на скелях панорама захоплює дух. Вісім студентів продовжують уздовж крутого берега до Бінца, я там. Принаймні вісім кілометрів сьогодні. Я відчуваю себе краще, ніж вранці. Приблизно о восьмій годині вечора у мене є мрії про молодіжний хліб, про коричневий хліб, пивну шинку і чай з шипшини, я переконаний, що помічник кухні в білому халаті штовхає відповідний автомобіль. Ніхто не приходить. Сьогодні, я збираюся спати ввечері в дев'ятому кварталі. Таке сталося зі мною минулого одинадцяти, я думаю.
День 3: Пошкодження дзвінків
6:00: Ранній похід на пляж. Багато хто з учасників пізніше повідомить про це. Я думаю, що прогулянки на пляжі явно переоцінені. О сьомій ми робимо йогу на воді, поруч із чотирма рибалками, які мовчки беруть свій улов вночі з сіток і не звертаючи на нас уваги. Після посту супу моє брат закликає: Я завжди був його зразком для наслідування, тому він тільки що купив баночку зі спаржею, викинув спаржу і випив воду. Потім він сміється. - Ні, жартую, - каже він, - насправді, я тільки що з'їв половину медуз Кроке, а ти? 18.30: Вечірня йога. Франц задає темп. - Вилайте ноги, - каже він. Ось так завжди працює. Тоді ваші ноги розтягнуті, ваші ноги струшуються. Зламайте мої футбольні ніжки. "Візьміть довгий вдих і довго." Потім ми йдемо на чотириногий стенд, розтягуємо праву руку і ліву ногу у нас, "відчуваємо тебе по діагоналі". Практикуємо аркуш послідовності? Кішка? Собака. Мені важко виповнити свій розум після кишечника, концентруючись лише на моєму подиху і не думаючи ні про що. "Нехай ваші думки підуть", говорить Франц монотонним голосом. Хотілося б. Адже мої думки - це все про їжу в цей третій день. Зараз я лежу на спині. "Покладіть свою вагу в землю". Думаю: шніцель з смаженою картоплею. "Дозвольте собі видихнути". Рулади з червоною капустою і пельмені. "Відчуйте свою вагу". Картопляний салат з ковбасою і середньо-гарячою гірчицею. - Здихайте довго. Тортелліні у вершковому соусі зі шпинату, подається зі свіжою оливковою чабаттою. "Відчуйте, як з кожним видихом опускає черевну стінку". Двічі смажена свинина солодко-кисла. Піца Funghi e Prosciutto. Донер. Зайняті багети в зоні обслуговування автостради Фуксберг на А20. "Відчуй себе в животі". Дійсно. Тепер я відчуваю щось у середині живота. Велика порожнеча.
День 4: атракціон для ревучих підлітків
Рання йога о 6.30 ранку: Мій голод пішов, у мене є набагато більше енергії, але трохи туги по дому, хоча Рюген дійсно сенсаційний. А ми - атракціон в захоплюючих пейзажах Селліна: чотири рази займаємося йогою на пляжі Балтійського моря. Цікаві глядачі з пірсу, підлітки на набережній щось ревуть. Ми не можемо цього зрозуміти. Ми відпочиваємо в собі.
Увечері Франц дає поради на дні будівництва. Це відткремлює: моє реальне життя має чекати післязавтра на кілька днів, здається. Парні овочі, пряні супи, сирі овочі ... Крім чотирьох літрів води, що я п'ю зараз без особливих зусиль протягом дня.
День 5: Все буде добре
Іноді ви відкриваєте очі і знаєте, що все буде добре. Сьогодні такий день. Я відчуваю на моєму порожньому шлунку. Два дні нічого не бурчало, він сплющений, відчутний. Я дійсно підходить, я це розумію. Йога після того, як це легко сьогодні, як би перемикач повернувся? Рухи течуть і не перериваються, я дихаю глибоко і рівномірно. Опівдні, каже Франц, ми походимо в гори Zicker, близько дванадцяти кілометрів від нашого гуртожитку. Я наповнений бажанням переїхати і переконати Андреаса, оператора таксі з околиці Франкфурта, поїхати на велосипеді, а інші їхати на автомобілі. Сам похід - це моя висвітлення. Що неймовірний краєвид!
Мій досвід наркотиків є досить рудиментарним, але це те, що вона повинна відчувати, коли ви розширюєте свою свідомість, коли сприймаєте речі інтенсивніше, ніж зазвичай, світло, вітер, кольори, запахи. Увечері ми дозволяємо йозі зазнати невдачі. Є тільки один фінальний раунд. Знову м'яч відкочується від одного до іншого. Я кажу, що я добре. Я відчуваю слова. Насправді: я в порядку.
День 6: Дух не відкрився
Посеред кімнати знаходяться дві чаші, в ній яблука. Незабаром я вкушу в одну з них, мою першу їжу протягом майже тижня. Я не хочу цього. Я міг би продовжувати пости. Але з іншого боку, я зрозумів, що я теж люблю їсти. І кожен інший день голодування зміщує два-три кулінарні безплідні дні назад. Так що я збираюся розірвати пост. Але до цього Франц поставив своє відображення.
Ми лежимо на наших циновках, в останній раз. Наш майстер йоги говорить про те, як йога може допомогти "внутрішній силі визначити ваше власне життя", і це робить, тому що "життя швидко закінчилося, використовуйте час і насолоджуйтеся нею". Швидко розширюючи горизонт, креативні блоки були б розчинені. Ми повинні скористатися цією можливістю, що час після посту тепер пропонує нам. Шанс розірвати зразки. Наші очі закриті, ми дихаємо глибоко і рівномірно. І задумайтеся.
Здивувало мене, що ви дійсно можете обійтися без їжі, так довго. Що він може навіть зробити добре, принаймні після декількох днів вторгнення. Ця йога робить мене більш чітким, пружним, спритнішим. І скільки часу завжди витрачається на їжу в повсякденному житті! Життя набагато простіше і більш розслаблено, коли всі ці складні пункти порядку денного просто підпадають під стіл. Щось ще я дізнався: Напевно, навіть не на щорічній конференції німецького готеля німецької столько про їжу і рецепти, як група швидка. Але мій розум не відкрився. Врешті-решт, у мене є лише невеликий розгублений розум Центральної Європи. Вам не потрібно все розуміти. Я, звичайно, ні. Я постив, займався йогою. Я втратив п'ять кілограмів і занурився в світ, який раніше був мені чужим, як середня антарктика. Чи зроблю я це знову? Не знаю. Перш за все, я вкушу в яблуко. "Нехай це яблуко досягне вашого серця", говорить Франц, "щоб ви могли знайти свій шлях у житті".
