Здорові печиво - насолоджуючись без каяття
Здорові печива - смачна альтернатива
З класичним Різдвяним печивом ми завжди приймаємо багато калорій, жиру і цукру. На щастя, це працює по-іншому! Якщо ви звернете пильну увагу на кілька речей і обміняєте певні інгредієнти для тіста, ви можете легко випікати здорове печиво і уникати калорій. Тут ми покажемо вам наші улюблені рецепти!
Наші улюблені рецепти здорового печива
Вівсяне Шоколад Печиво
Сезон випікання може розпочатися: Абсолютне задоволення забезпечується цими здоровими печиво, які набирають з борошна грубого помелу, вівсяних висівок, журавлини і кленового сиропу. Щіпка кориці завершує печиво зі смаком.
До рецепту: вівсяне шоколадне печиво
Аматори шоколаду знайдуть тут ще більше шоколадного печива.
Заповнені краплі
Випічка без клейковини дуже проста: замість пшеничного борошна в тісто входять овес, картопля та мигдальне борошно. Існує також смачна фруктова начинка.
До рецепту: заповнені краплі
Журавлина Вівсяна Печиво
Журавлина надзвичайно здорова, також вівсяна каша? Не дивно, що ці печиво є електростанцією. Вони також дуже смачні!
До рецепту: журавлинний овсяний печиво
У нас є більше рецептів для вівсяного печива.
фрукти печиво
Здорові інгредієнти, а потім веганські - це печиво! Їх засипають кількістю сухофруктів, таких як фініки, вишні та журавлина. Тісто виготовляється також з борошна спельти.
До рецепту: фруктовий касир
Прокочуйте більше рецептів для веганського печива.
Кокосове і абрикос помадка
Тут не включено ні борошно, ні рафінований цукор! Тісто для помадки виготовляється з горіхів, абрикосів, какао і кокосової олії. Крім того, окроплює насіння гарбуза, тертий кокос і фісташки? Не варто пропускати цей здоровий смак!
Рецепт: Кокосова абрикосова вигадка
вівсяна Талер
Бразильські горіхи містять мікроелемент селен, який відштовхує вільні радикали. Крім того, горіхи є прекрасним джерелом білка і просто смачні смаки. Разом з вівсянкою відмінна основа для здорового печива!
Рецепт: Вівсянка
кориця
Головну роль відіграють замість борошна, меленого мигдалю, яєчного білка і цукрової пудри. Кориця робить печиво надзвичайно ароматним. Мрія!
До рецепту: класичні зірки кориці
Тут ви знайдете більш смачні рецепти зірок з корицею.
Мюслі купи з білим шоколадом
Для підсолоджування ми використовуємо кленовий сироп і мед замість цукру в цьому рецепті печива. До цього додаються мюслі з сухофруктами. Якщо ви хочете уникнути зайвих калорій, використовуйте гіркий шоколад замість білого шоколаду.
Рецепт: Мюслі нагромаджуються білим шоколадом
Дата Вівсяне печиво
Насолоджуйтеся без сумління: вівсянка, фініки, спеції і насіння кунжуту? Ці файли cookie є неперевершеними і великими постачальниками енергії. Тісто також підсолоджується тільки сухофруктами і цукром кокосового цвіту.
До рецепту: печиво вівсяне
Pekantaler
Випікання здорових і веганських печива одночасно просте! Вони переконують з маслом фундука, цукром кокосового цвіту і горіхами. Великий тріск може початися!
До рецепту: Пеканталер
Здорові Cookies: Які інгредієнти?
Традиційні печива часто робляться з великою кількістю цукру, масла і борошна. В результаті, рівень цукру в крові негативно впливає і рівень ліпідів в крові зростає. Краще, однак, якщо на Волокно, мікроелементи, мінерали і життєво важливі речовини такі як горіхи, цільні зерна і вівсянка.
Звичайного пшеничного борошна також можна уникнути Борошно цільнозернове, мелені горіхи або кокосова борошно використовувати. Більш детальну інформацію можна знайти в нашому рецепті для низьковуглецевих куки.кокосове масло є хорошим замінником масла, оскільки він позитивно впливає на рівень ліпідів у крові, має менше калорій і захищає від хвороб серця. Навіть рафінований цукор слід замінити, якщо це можливо. Хороші альтернативи Кленовий сироп, сироп агави або мед, Але найкраще Сироп кокосового цвіту або фініки використовується для підсолоджування. сушені фрукти може взагалі забезпечити приємну солодкість, а також доставити вітамінний удар!
Здоровий печиво з великим смаком
Ми любимо перекусити і любимо повний смак! Тому в печиво і печиво можна правильно змішувати досить багато прянощів. Кориця, кардамон і мускатний горіх наступні Гвоздика і ваніль Основні смакові рецептори, коли справа доходить до Різдвяного печива, і їхній смак однозначно хороший!
Крім смакового компонента, ці інгредієнти також мають і інші позитивні ефекти: як кажуть, кориця заспокоює розлад шлунка і також має заспокійливу дію. Гвоздика використовується в натуральній медицині через їх антисептичну дію і має багато антиоксидантів, які захищають від вільних радикалів. Ми не повинні забувати про ці чудові особливості, коли мова йде про вибір рецептів!
Отримуйте задоволення від випічки та перекусу!
