Як я маю справу з важкою людиною?

Нарциси або перфекціоністи - це фактично люди, з якими об'єктивно важко зрозуміти. Але більшість труднощів один з одним виникають більше від динаміки відносин. "Тільки подумайте про когось, кого ви зустрічаєте важко і типова ситуація з цією людиною", - говорить експерт з питань комунікації Карен Золлер. "Основна проблема в основному однакова: ви відчуваєте себе примусовою або обрізаною в стосунках з людиною, і це створює відчуття страждань, і тому що нам не подобається це, ми швидко ускладнюємо іншого".

Ось чому має сенс поглянути спочатку, в яких точках його особистості один підключається до іншого. "Більшу частину часу, це приблизно ті ж чотири основні потреби, які спонукають людей: полюси близькості і відстані, а також структура і зміни", говорить Золлер. "І коли люди з різними потребами зустрічаються, це швидко стає важким". Це звільняє нас від того, що інші є різними і що їхня поведінка не завжди означає особисте відкидання. Це полегшує бути уважним. "Кожен, хто краще знає себе і знає, як тікає інший, може також мужньо захищати свій особистий поріг болю, тому що нова чіткість також може призвести до цього: що я свідомо вирішуюсь дистанціюватися від цієї людини".



Вправа: ПЕРЕВІРКА ПОТРЕБНОСТІ?

Наступні питання допоможуть вам зрозуміти ваші власні потреби та оцінити, чи можуть люди, яких ви вважаєте важкими, знаходитись на протилежному кінці спектру. Спочатку спонтанно вибирайте відповідь, яка вам найбільше підходить.

Ви успадкуєте гроші. Що ви будете робити з цією сумою?

A: Я сплачую це пенсійне страхування. Для пізніше.

B: Перш за все, я роблю спонтанне свято або щось дуже гарне.

C: Я куплю щось для всієї родини. Наприклад, новий, зручний диван був би непоганий для всіх.



D: Ще не знаю. У будь-якому випадку, я не кажу про це великим, так що ніхто не просто розмовляє зі мною.



Стрес їсть нерви. Як ви знову знайдете мир?

A: Я прибираю свою квартиру. Зовнішній порядок також сортує мене внутрішньо.

B: Я відволікаю себе! Коли я танцюю або сиджу в кіно, я можу відключитись від усього.

C: Я шукаю приємну людину, яка правильно вимовляє мене. Після цього я відчуваю себе краще.

D: Я біжу в лісі. Коли я одна, я можу найкраще сортувати думки і почуття.

Як саме вам сподобається справді спокійний відпочинок?

A: Піші прогулянки або їзда на велосипеді! Звичайно, бажано з людиною, яку я вже добре знаю.



B: Мені подобається, коли подорож настільки різноманітний, наскільки це можливо. Щось на зразок двох днів пляжу, одного дня огляду визначних пам'яток міста, а потім ще одного сафарі.





C: Прекрасна квартира, де ти проводиш тижні разом з друзями або родиною і маєш достатньо часу один для одного. Це здорово.

D: Мені подобаються тихі місця. Плавання або навіть подорожі в міжсезоння. Це розслабляє для мене, коли у мене немає нікого навколо мене.

Які дружні стосунки особливо важливі для вас?

A: Зустрічаючи мої давні подруги. Це вечірка! Я регулярно організовую це.

B: Я люблю зустрічати нових людей знову і знову. На вечірках або просто тому, що ви чекаєте того ж автобуса. Багато випадкових знайомих з часом стали другом.



C: Багато чого з того, що я роблю, мені подобається робити з друзями. Вони допомагають з ходом, ми йдемо до спорту разом.

D: Я думаю, що це чудово, що я маю одного або двох друзів, на яких я дійсно можу покладатися. Навіть якщо ми не бачимося так часто, вони дуже близькі до мене.

ОЦІНКА:

Чим частіше ви помітили певну літеру, тим ближче ви до одного з цих чотирьох полюсів:

A: Структура
Ви любите стабільність, планування і певний порядок речей і почуттів. Інші вважаються надійними, лояльними і ретельними. З іншого боку, ви знайдете дратівливе все, що неоднозначне, поверхневе або непередбачене.



B: зміна
Барвистий, новий, захоплюючий - вам сподобалися ці речі, ви цвіте, коли день і день визначають темп життя. Ви чуйно реагуєте, коли хтось вимагає від вас рутини або ретельності.



C: близькість
Ви дуже важливі один до одного. Друзі, сім'я, хороша команда. Ви корисні, емоційні і зацікавлені в інших. Вам важко, коли інші виходять з вас або не йдуть у ваші стосунки.

D: відстань
Вам сподобається внутрішня незалежність, як і час з собою. І ви цінуєте чесність.Якщо ви відчуваєте, що звертаєтеся з неповагою, і люди постійно вимагають жестів близькості і стосунків, ви маєте алергію на неї.



Тепер подумайте про людину, яку вам важко знайти, і дайте відповіді на запитання так, як ви думаєте, що він буде.

Ймовірно, оцінка призводить до зовсім іншої структури потреб. Пройдіть свої останні конфлікти з цим знанням. Можливо, ваш колега не хотів дратувати вас або образити вас, а діяв тільки відповідно до ваших власних потреб? Використовуйте цю нову перспективу, щоб пояснити собі, як ви хочете спільно формувати майбутнє.

Ви маєте три варіанти:

? міст:
Якщо відносини важливі для вас, намагайтеся зрозуміти глибші мотивації іншого. Для цього потрібно інтенсивно працювати з іншою людиною. Ви дійсно тільки хочете зробити це з людьми, які? дійсно близько до одного. І: Не витрачайте енергію на бажання змінити іншу. Це марно. Інші, як і ви, мають свої підстави бути такими, якими вони є.



? Kaseglocke:
Намагайтеся спілкуватися тільки на фактичному рівні. Проте ви повинні терпіти, щоб не реагувати на різкі коментарі або досягнення іншої людини. Сирний дзвін часто є гарним рішенням для спілкування з набридливими колегами, поміщиками або сусідами. Звичайно, якщо ви хочете, щоб інший утримувався від чогось, як, наприклад, гучні телефонні дзвінки в офісі - це можна стверджувати. Але не очікуйте, що інший доведе до вас правильно і побачите, що він «об'єктивно» говорить занадто голосно.



? бар'єр:
Хто вирішує розірвати контакт, повинен бути послідовним і інформувати інших, наприклад:? "Якщо мій колишній чоловік приходить, я не там". Також будьте емоційно віддалені, тому що чим більше ви роздратовані на іншому, тим більше ваша увага закінчується там, де ви не можете нічого змінити - стійкий і зростаючий? Джерело розчарування.


Карен Золлер - психолог і експерт з комунікації. Вона є автором путівника «Важкі люди, як боротися з ними суверенно» (304 стор., 12,99 євро, ророро).

I FOUND an OCEAN TEMPLE in Minecraft! (epic) - Part 11 (March 2024).



конфлікт