Як визнають психологи, якщо ви інтровертні? або надто тривожний

Іноді інтроверти не є легкими. Через свою сором'язливість, багатьом важко відстоювати себе в повсякденному житті і зробити їх помітними. Після роботи, безпосередньо з колегами, що пити? Для більшості інтровертів просто виснажує! Але коли їм потрібен час для себе, вони розглядаються (екстравертними людьми) нерозумно. Bredouille! Таким чином, інтроверсія є такою ж характеристикою людської особистості, як чутливість, почуття сарказму або цікавості: вона лежить у деяких з нас в природі, і це теж абсолютно добре!

Однак на перший погляд інтроверсія часто виглядає як соціальна тривога. Щоб назвати лише кілька спільних речей:

І інтровертні, і соціально тривожні люди ...

відчувати себе виснаженими після соціальної діяльності або багато контактів з іншими
уникайте подій з великою кількістю людей
часто шукають причини і виправдання, щоб уникнути соціальної діяльності
відчувати себе перевантаженими (багатьма) людьми навколо них

Але ця ймовірність плутанини є проблемою. Тому що в той час як інтроверсія є рисою характеру, чи існує звичайно щось за соціальною тривожністю, з якою слід займатися? інакше він може перерости в розлад у гіршому випадку. Це означає: інтровертні люди повинні поводитися зі своїми почуттями інакше, ніж тривожно (і по суті ставитися по-різному ...). Тому важливо знати відмінності між інтроверсією та соціальною тривожністю.

Інтроверсія проти Соціальна тривожність: 3 відмінності за даними психологів

1. Інтроверти можуть насолоджуватися часом з іншими

Ніч гри з друзями, концерт улюбленої групи, а також Різдвяна вечірка з колегами? всі речі, якими користуються інтроверти! Тільки їм потрібно після цього (і найкраще) тільки час для себе, щоб заправити. Це найважливіша відмінність між інтровертною і екстравертною особою: інтроверт отримує нову енергію від самотності, екстраверт від взаємодії з іншими.

Хто, з іншого боку, має соціальні побоювання, як правило, відчуватиме себе незручно і підкреслено вже на різдвяній вечірці або в ніч гри? і після цього вичерпані, але перш за все радий, що ситуація позаду.

2. Соціально тривожні люди відчувають себе як рожевий слон в кімнаті

Люди з соціальною тривожністю часто відчувають, що їх спостерігають або особливо помітні. Коли їм доводиться розмовляти з ким-небудь, все, що вони говорять, смішно для них, і вони надмірно обережні і відображають свої власні заяви. Ті, хто є інтровертами, зазвичай не знають, що в цій крайній формі.

3. Інтроверти звикають до своїх потреб

Як і цікаві люди, інтроверти зазвичай вчаться жити зі своєю особистістю з часом і пристосовуватися до неї. У соціально надто тривожних, проте, страх, як правило, зростає з часом? частково тому, що вони все ще бояться бути маргіналізованими на їхньому рахунку, і, швидше за все, придушуватимуть і приховуватимуть їх, ніж мати справу з ними.

Хочете поділитися своїми страхами або інтроверсіями з іншими? Потім подивіться на нашу спільноту!