Joie de vivre робить вас красивими!
Якщо ви добре думаєте, ви довше залишаєтеся молодими. Дослідження з Техаського університету показало, що оптимісти зберігають свої позитивні переваги набагато довше, ніж люди, які думають, що важкі думки в головах. Директор дослідження Гленн Остір вважає, що "існує зв'язок між думкою і тілом". Крістоф Бамбергер, голова Центру медичної профілактики в університеті Гамбургу-Еппендорф, стверджує: "Анти-старіння нагадує святкування анти-народження, і будь-хто, хто представляє анти-природний процес, не створює хорошої основи". Хороший привід все частіше говорити про "про" знайомства. Ми можемо легко інтегрувати позитивний настрій у наше повсякденне життя. Не приймаючи все так серйозно. Ви швидко відчуєте симпатію на його боці. Анекдот, маленький кляп - гумор змушує нас виглядати свіжою та молодшою. Коли сміється, багато кисню потрапляє в кров, м'язи обличчя переміщуються, а гормони стресу розкладаються. У той же час ендорфіни, гормони щасливі повинні бути звільнені.
Залишатися мобільним важливо. Не тільки в голові, але і фізично - під час розмови використовуйте руки і жестикулюйте. Дослідники мозку також рекомендують "живий хобі". Спробуйте пограти в барабан, жонглювати або танцювати сальсу для навчання координації мозку і руху.
Той, хто робить добро, має кращу харизму. Як щодо більшої самолюбства? Приємного сніданку вдома, побалуйте себе капучино на шляху до роботи в кафе. Або покласти букет квітів на стіл. Особливо, якщо ви завжди будете жити відповідально, ви повинні дозволити собі одну-дві маленькі "розпусти". Паста з вершковим соусом, шоколад, келих червоного вина - насолоджуйтеся! Лікарі тоді люблять говорити про «баланс між роботою та особистим життям»: для сімейного та професійного життя важливим є баланс у вільний час, приносить задоволення та забезпечує релаксацію.
Рухи і спорт, які здійснюються з задоволенням регулярно, без тиску і стресу, є оптимальними для щоденного балансу. "Всі витривалість спорту підходить тому, що вони хороші серцево-судинні тренування", говорить Крістіан Вілке з Центру охорони здоров'я Німецького спортивного університету Кельна. Велосипедний спорт, біг підтюпцем, ходьба, аква-аеробіка, бігові лижі або піші прогулянки ідеальні. Йога також сприяє кращому відчуттю тіла, зберігає її пружною, тренує вертикальне положення і почуття рівноваги. У спортивному клубі переконайтеся, що курс знаходиться під професійним керівництвом і відповідає індивідуальним потребам.
Хто знає своїх опонентів, тим легше через життя. Занадто багато сонця завдає шкоди більш тісному шкірі, тісно стежить за нікотином. Обидва сприяють підвищеному утворенню ушкоджуючих клітин вільних радикалів, які викликають передчасне старіння шкіри. Американське дослідження Мічиганського університету також виявило, що шкіра курців старіє ще швидше, і навряд чи коли-небудь прийде денне світло.
З здоровою дієтою, великою кількістю вітамінів С і Е - вони в свіжих фруктах і листових овочах - ви можете запропонувати напади вільних радикалів зсередини встати.
Якщо ви робите стрижку, то вона виглядає свіжою. При фарбуванні волосся досить не робити великих стрибків. Те, що дало нам природа, все ще краще для нас, у випадку сумнівів, ми вважаємо за краще вибирати світліше відтінку, воно гармонізує м'якше з тоном шкіри. Основні моменти не повинні бути занадто контрастними, змішуватися з природним звуком. Якщо ви хочете покрити лише кілька сивих волосся, ви можете використовувати миючі відтінки вдома (наприклад, "Brilliance tinting cream" від Schwarzkopf). Таким чином, підхід, що поновлюється, не настільки помітний, і волосся красиво блищає. Навіть натуральні кольори волосся добре покривають сірий колір темно-коричневими та світлими тонами (наприклад, www.marcbooten.de), вони також надають об'єм і підтримують шкіру голови та волосся. Правильна зачіска, звичайно, залежить від типу. Тим не менш, існує кілька правил: Жорсткі контури змушують вас виглядати старше, краще м'яко падають зачіски і бахроми. Коротке волосся змушує вас виглядати молодшим, більш активним і спортивним, занадто коротке волосся знову може бути занадто сильним. З довгим волоссям, шкіра поні робить для відкритого обличчя.
Кожен, хто любить грумінг, буде нагороджений гарною шкірою. Під час кремування вона отримує одночасно побалувати себе. І тому, що шкіра стає більш сухою протягом багатьох років, догляд повинен бути відповідно багатим. Креми сечовини подають вологу в організм (наприклад, "Iso-Сечовина" від La Roche-Posay, "Eucerin Repair Lotion 10% карбаміду", Eubos "Суха шкіра Сечовина 10%" / все в аптеці). Для очищення продуктів на обличчі замість піни і гелю краще використовувати молоко або крем. Листя лотоса повинні володіти силою самоочищення, відповідний активний інгредієнт знаходиться в серії очищення (наприклад, "Issima Secret de Pureté" від Guerlain).Дозвольте час для кремажу: він працює як міні-масаж, кровообіг і свіжість.
Згідно з останніми даними, мінерали повинні відігравати важливу роль у зволоженні, тому денні креми змішуються з кальцієм (наприклад, "Age Re-Perfect Pro-Calcium" L'Oréal Paris) або коктейль з магнію, B-фосфору і кальцію (наприклад, "Reminerale" від Biotherm). Науково доведеним є антивіковий агент ретинол. У шкірі він перетворюється на кислоту вітаміну А і зменшує дрібні зморшки і пігментні плями. Остерігайтеся чутливої шкіри, вона може вас дратувати. Підходить для всіх типів шкіри - крем з радикальними сміттярами з виноградних лоз, він повинен запобігати і виправляти плями пігментації (наприклад, "Vinoperfect Crème Eclat Anti-Taches IP 15" від Caudalie). І будь ласка, також змастіть шию і декольте. Оскільки шкіра набагато тонша і має менше підшкірної жирової тканини, лінії сухості з'являються швидше.
Хто звертає увагу на дрібниці, виглядає зовсім молодшим. Руки в основному схильні до впливу сонця, вітру та дощу, тому спочатку з'являються зморшки або пігментні плями. Навіть якщо це іноді недоцільно: одягайте кращі гумові рукавички для великої чистки або миття. Потім кремом (наприклад, кремом для рук "Тиммівий мед" від Korres). Нігті не повинні бути занадто довгими і виглядати природно. У фарбах кольори, світлі тони і французький манікюр виглядають свіжою, ніж темні нігті. Наші ноги часто ігноруються взимку. Вони можуть порадувати нас м'якими підошвами - якщо вони вийдуть увечері, толицями крему для ніг і застрягли в носках. Порада: ортопед кожні кілька тижнів не так дорого. Тим часом у багатьох містах є обідні салони, де можна випадково замовити піцу через дорогу.
Якщо ви хочете чіткий колір обличчя, підкажіть підказки для макіяжу. Це не тільки макіяж, що має значення. Добре оформлені брови надають молодому дотику. Оскільки шкіра над очима слідує з віком, тяжко вибирає волосся на нижній лінії і стилю лук назовні трохи свіжіше. Якщо тонкий пух на верхній губі більш помітний, косметолог видаляє волоски теплим воском, хоробрі навіть можуть відчути його вдома (наприклад, з Халави). Депіляція ввечері, якщо це можливо, шкіра може бути червоною після цього.
Макіяж регулюється правилом: Все, що є сухим або блискучим, підкреслює зморшки. Кращі анти-вікові праймери, які забезпечують більш рівномірний колір обличчя з світловідбивними пігментами (наприклад, "Repairwear Anti-Aging Makeup SPF 15" від Clinique). Краще вибрати відтінок світліше, ніж занадто темний, і налаштувати його на колір обличчя, коли ви стаєте старше, він стане жовтуватим. Schlupflider приховує "банан": наносіть темні тіні для повік (наприклад, сірі або коричневі) тільки на верхню кришку, вздовж сторони повіки. Дуже хороші протріть і водонепроникні кремові тіні для повік (наприклад, "Perfect Eye Shadow" від Max Factor від Ellen Betrix). Для цього тремтить вії, що відкриває вид. Губи, які стають вужчими і блідішими, отримують більше кольору і глянцеві глянцеві помади. Безбарвний обкладинка визначає контур і зберігає колір на місці (наприклад, "D'finer D'liner" від Benefit). Для помади, встановленої на світліші до насиченого червоного кольору, темні кольори зменшують рот і наполегливо працюють. Руж у ніжній троянді або абрикосі - без блиск пігментів - робить натурально-свіжим. (Консультація професійних візажистів доступна, наприклад, у магазинах Mac.)
