Тільки не показують слабкості? Але!
Є дні, які є подарунками: ми відчуваємо себе здоровими, свіжими і добре відпочиваючими, чіткими у свідомості і світлом в душі. Чудовий, але, на жаль, скоріше виняток. Тому що, давайте зіштовхнемося з нею, часто вона скрипить і хрумтить десь в складній системі тіла і психіки. За 40 найчастіше частіше зустрічаються. І не рідко, це завжди ті ж скарги, що наполегливо повідомляють.
У кожного з нас є свої особисті "точки розриву". Фізичні або психічні проблеми, в яких ми спочатку помічаємо, що щось в організмі не працює плавно або напруга знову занадто велике. З одного боку, кожен клопот і стрес потрапляють у ваш шлунок. Інші постійно страждають від мігрені. І третя людина завжди має біль у спині. Незалежно від того, що це таке, будь-яка слабка точка має будь-якого з нас. А в середньому віці він зазвичай починає виходити більш чітко. У якийсь момент, тіло просто мстило себе за всі роки, в які він часто не отримував свої гроші між офісним кріслом і сімейним стресом, телевізором і їжею гріхів. До того часу, навіть найбільш свідомі для здоров'я люди, повинні зіткнутися з тим, що в людському тілі є також випадки. Таке складне диво не завжди може бути здоровим, придатним і потужним у довгостроковій перспективі. Життя не працює так гладко!
Як це працює: жити здоровим?
Звичайно, це банально. Але також зрозуміло, що сьогодні важче, ніж будь-коли, мати справу з цією простою істиною. Тому що все більше і більше ідеал досконалого здоров'я закрався в наші голови. Представники альтернативних методів, а також основна медицина з широким спектром приватних «індивідуальних медичних послуг» (IgeL) продовжують нагадувати нам, що ми можемо досягти цього стану досить добре? за умови застосування "правильних" методів. За допомогою відповідної терапії та відповідного способу життя, кожна людина повинна мати кошеня. Невдача для нас, що такі обіцянки порятунку часто викликають протилежне. Замість того, щоб дати нам здоров'я, вони лише тиснуть на нас.
Це не так легко заспокоїти примхи нашого тіла. І не пізніше, коли мігрень повідомляється третій раз на місяць, наше здоров'я все ще знаходиться під тиском з інших джерел. Тому що в професійному житті сьогодні більше ніж будь-коли девіз "Не просто пух!". Опитування медичної школи Ганновера показали, що за останні 15 років тягар на службовців зросла приблизно на третину. Попереджувальні сигнали тіла часто просто пригнічуються якомога більше: Згідно з опитуванням АОК, три чверті всіх працівників йдуть на роботу хворими, а дві третини побоюються недоліків у роботі, якщо вони залишаються вдома. Число відпусток по хворобах роками скорочується і ніколи не було таким низьким, як сьогодні.
Між тиском, щоб виконати і утопічними ідеалами здоров'я, стає все важче взяти своє тіло, як є, і прийняти, що ми не можемо повністю контролювати його і опанувати. Це прекрасна можливість. Особливо наші власні слабкі місця - відмінні орієнтири до, якщо не досконалого, але найкращого здоров'я. Вони можуть зробити нас так само хорошим сервісом, як і задані точки розриву в обладнанні та техніці: вони додатково побудовані для того, щоб? як електричний запобіжник? сигналізувати про загрозу перевантаження всієї системи і тим самим запобігти пошкодженню. Отже, давайте насолоджуватися мудрістю природи. Давайте скористаємося нашою вбудованою системою раннього попередження, замість того, щоб дратувати нас про повторювані скарги: наші вразливості показують, що щось відбувається в тілі і душі в дисбалансі. Не більше і не менше. Ми не повинні відключати їх і не кидатися від одного методу лікування до іншого, але ми не повинні ігнорувати їх весь час.
Часто достатньо лише перекласти кілька передач. Тоді наш «внутрішній лікар» може почати свою терапію. У нас є близько 30 «ліків», доступних для використання в «аптеці» нашого організму: речовини, які можуть запобігти або природним шляхом зцілювати хвороби, якщо імунна система, що контролюється мозку, працює добре. Шістдесят до сімдесяти відсотків наших симптомів зцілюються самостійно. Менше часто буває більше, коли мова йде про наше здоров'я, наприклад, простуди. Як це може бути полегшення, не відразу з дорогими антиімунозміцнювальними засобами з аптеки, але щось набагато легше зробити: а саме нічого. Візьміть пляшку з гарячою водою до ліжка, трохи затримати, трохи потерпіти, випити чаю і почекати, поки вона закінчиться. Це, як правило, швидше, ніж коли ми катували протягом декількох днів, боремося в повсякденному житті, а потім лежали прямо на носі.
Довіряйте своїм власним інстинктам, які вам допоможуть
Проте можливість мати справу з власним здоров'ям вимагає впевненості в собі. По-перше, щоб не бути неспокійними пророками здоров'я. З іншого боку, теж час від часу відмовлятися від хом'ячного колеса повсякденного життя. Але ті, хто звертає увагу на своє власне тіло і свої потреби і які знайомі з їхнім почуттям того, що добре для себе, автоматично сприяють їхньому здоров'ю і добробуту. У довгостроковій перспективі, це більше, ніж просто оточити навколо власного тіла в постійному самонаблюдении і використовувати кожну скаргу як можливість шукати новий шлях до досконалого здоров'я. Тому що хто реагує на кожну "Zipperlein" тривожний і біжить від одного цілителя до наступного, створює тільки нові шкідливі стрес? і стає все більш вразливим.
Звичайно, іноді важко не потрапити в цю пастку. Вона завжди буде ходити по канату, щоб спокійно вирішувати повсякденні проблеми, не кусаючи зуби, поки не виникнуть реальні хвороби. І чим старше ми стаємо і чим частіше говорять наші слабкі сторони, тим більш важливим стає наше майстерність на цій тонкій лінії, але, як проходять роки, так і шанс поступово освоїти цей баланс легше. Тому що чим довше наші слабкі місця, такі як біль, голова, спина або біль у шлунку, супроводжують нас, тим більше вони нам знайомі. Це полегшує розуміння їх попереджувальних сигналів і вчасно протидіє їм. І це допомагає диференціювати нешкідливі скарги від тих, які дійсно потребують термінової діагностики та терапії.
Але завжди повернеться одне: прийняти, що скарги і хвороби є частиною життя. Саме тому їм не треба довго володіти. Звичайно: ніхто не любить страждати, а ті, хто боліться, хочуть позбутися їх. На жаль, він просто не завжди працює. І з цієї дилеми ми не врятуємося ні одним чудодійним засобом або супергуру, ніяким страшним прихованням будь-яких емоцій тіла і ніякою "головою в піску". Якщо ми дійсно розуміємо це, чи не завжди ми добре? але, безумовно, краще.
Детальніше: Farideh Akashe-Böhme, Gernot Böhme: "Життя з хворобою, мистецтво боротьби з болем і стражданням", 9,90 Євро, серія Becksche 2005? Не провідник, а життєва рефлексія, яка заохочує вас знайти індивідуальний спосіб боротьби з хворобою. Вернер Бартенс: "Хвороби, як лікарі і пацієнти завжди винаходять нові хвороби", 8,95 євро, Knaur Taschenbuch Verlag 2005 і Йорг Блех: "Винахідники хвороби Як стати пацієнтами", 8,90 євро, Fischer Taschenbuch Verlag 2005? Обидві книги критично, яскраво і зразково описують проблематичні ексцеси нашої системи охорони здоров'я, в яких частка лікарів, терапевтів, фармацевтичної промисловості, а також пацієнтів. Фолькер Фінтельман / Марсела Ульманн: "Попереджувальні знаки тіла Розуміння і цілісне зцілення дискомфорту тіла і душі", 16,90 Євро, Gräfe und Unzer Verlag 2006? Цілісний погляд на різноманітні повсякденні скарги. Манфред Люц: "Жага життя - про ризики і побічні ефекти манії здоров'я", 10 євро, Дрімер 2006? Ввічливий, стимулюючий і жартівливий, Люц бере до зерна те, що він відкидає як "релігію здоров'я" і просить (також християнського натхненного) нову жагу до життя. Йоганн Каспар Рюег: "Мозок, психіка і тіло? Нейробіологія психосоматичної медицини і психотерапії", 34,95 євро, Schattauer-Verlag 2006? Гейдельберзький вчений повідомляє цікаві знахідки про цілісне уявлення про здоров'я та хвороби.
