Нехай вік: красивий, сильний і розслаблений

Ця жінка бере старіння ліворуч

У мене найкращий вчитель йоги в світі. Їхня наймудріша порада: "Стоп, коли ти не можеш". Я вважаю, що цей вирок майже обманює. У середині героїчного положення - "воїн" - стоячи, хиткий, стогін, відчайдушний. І тоді викуп, це поступливість. К. о. - один до нуля для мого тіла. Він був просто сильніше, ніж моя проклята воля. Відмінно.

Чому мені це подобається? Тому що я борюся, це просто важко перемогти: я хочу бути свіжим і живим, гнучким і твердим. Молоді і стрибки. Але я не хочу віддавати своєї внутрішньої сволоти, тобто дивної тварини, яка з незрозумілою глибиною гукає навіть при найменших зусиллях: "Ослабся! Лінивий прекрасний, де наступний гамак?"

Те, що я ненавиджу, - це люди, як Трейсі Андерсон, а значить, невпинні американські гуру фітнесу, які катують бідних зірок, таких як Гвінет Пелтроу і Мадонна тижнями тортур, щоб вони могли вирівняти нашу сумління з точеними телятами або нереальними м'язами живота.

Я зараз хороший 40, і мені подобається. Не так давно я почала відчувати себе комфортно в моєму тілі. У 20, а також 30, я відчував себе досить незручно в моїй шкірі: гальмується, несекси, не дорослий. Можливо, я пізно розцвітає, але мені здається, що потрібно лише трохи часу, щоб оцінити власну плоть і кров. А потім приходять ці роки з чотирма до і з ними думка: "Лайно, тепер знову спускається". Що означає: я повинен був би приймати контрзаходи. Але не за будь-яку ціну. Не за ціну, яку я продаю своєму душевному спокою. Життя досить виснажливе.

Я знаю, що якщо мені довелося виригати від виснаження після занять фізичними вправами, або якщо я думав про ліпосакцію секунду, то відчуваю себе дуже слабким і шалено старим. Неможливо і нерозумно. У мене немає часу, а не грошей, і мені навіть не хочеться підстригати себе до досконалості і бездоганного. Я таємно посміхаюся жінкам, які протягом року репетирують ідеальне плече. Це занадто важко для мене. Якось небезпечно для життя. І все ж я ношу образ моєї витонченої спираючись на криву (хоч і приходить в роки) молодість в мені. Це навіть справжній маяк. Трясти мене, переслідуй мене. І завжди змушує мене випробовувати сміливців.

Ви могли вже два години дивитися мені красномовною продавщицею краси, досягнення бразильських високотехнологічних дерматологів проповідували мені потім за кілька сотень євро всебічні мікрочастинки в супер кремі, щоб купити. Я сміявся над кожним кремом горщик понад 30 євро протягом десятиліть. І все ж це не мало значення: раптово я не дбав про опущені носогубні складки, тому що в їхньому регіоні завдяки новому супер-крему зараз стрибає жвавий дріжджовий гриб. Тоді я віддаю перевагу знову до лосьйону аптеки, органічної якості, за 4,95 євро.

Я часто закінчую гімнастичні підручники, наповнені цікавістю до дій, нарешті, через складність процесів. Я пішов на заняття з медитації, щоб сталити своє тіло зсередини, взяв ліки від вітамінної добавки, підписався на здорові трави, витягнув крижані круги в басейні на невелику епоху о сьомій ранку. І з усім знову і знову дуже сильно зменшилася. Як я вже сказав, вічна боротьба. Поки я не боявся: залиште його або зробіть на півроку. Я був щасливий, коли один з моїх скарг проти моїх зморшок протистояв: "Забудь про цю красу, ти добре виглядаєш, коли будеш добре".

Робіть і нехай - чудова суміш

І візьміть випадкову пораду чудової моделі Імана (понад 50 років) усім, хто фліртує з ботоксом і гіалуроновою кислотою: "Просто покладіть п'ять кілограмів, тоді не буде зморшок". Я не ковтаю дорогі вітаміни (ймовірно, все одно), я віддаю перевагу варити чашку свіжого імбиру і лимона. Але без плану, просто відповідно до вашого настрою. Я вважаю, що моя щотижнева дата йоги, навіть якщо це часто коштує мені подолати. Але коли я там і приходжу до своєї річки, я іноді відчуваю себе так високо, як якщо б я вживала наркотики.

Саме це дивовижна суміш - робити і відпускати. Від надмірного вирощування та падіння, якщо потрібно. Це робить мене молодим. Я галопую по парку з моїми синами, тому що троє з нас відчувають себе щасливими і щасливими. Я дозволю собі переконатись в матчі з настільним тенісом, навіть якщо я просто виїжджаю. Я зустрічаю з нею подругу, пітну та язика в натхненній розмові. Я залишаюся в русі.Мене захопила ідея американського лікаря Давида Агуса: танцювати по життю так, ніби б'ється, з розмахом.

Не присідайте на своєму ноутбуку протягом п'яти годин, бігаючи по блоку між ними, рисячи через квартиру або офісний телефон, ігноруючи кожен ліфт. Я давно знаю просту делікатність сходження по сходах. І я розробив свій власний цикл гімнастики - я завжди починаю з вправи, яка змушує мене відчувати себе зараз, і тоді я запитую мої ноги, живіт, руки: що ви до цього часу? Божевільна тренування. Не завжди. Але знову і знову.