Подивимося, чи є життя після кризи середнього віку?!
ChroniquesDuVasteMonde: Dr. med. Perrig-Chiello, чи існує класична криза середнього віку?
Паскуаліна Перріг-Кіелло: Коли ви говорите про кризу середнього віку, ви припускаєте, що всі люди середнього віку переживають досить однорідну кризу, і це не так. Але що насправді вірно: роки життя від 40 до 50 років є кризою для багатьох людей. І це має кілька причин.
Який?
Існує декілька процесів змін, які зібралися в середині життя. Перш за все, звичайно, є біологічні зміни: у жінок рівень естрогену різко падає, а у чоловіків, якщо менш різко, тестостерон. Ці гормональні зміни викликають багато. Жінкам доводиться мати справу з тим, що змінюється не тільки зовнішній вигляд, але й кінець їх родючості неминучий або вже досягнутий. Люди помічають, що вони не такі сильні, як раніше. Тим не менш, біографічні фактори часто приходять до цих фізичних змін ...
... зробити вас незадоволеними?
Час між 40 і 50 років характеризується багатьма обов'язками: багато хто має сім'ю, дітей, вони піднялися в ієрархії компанії і багато працюють. Часто, однак, тепер існує певна одержимість ролями: люди так довго піддавалися професійному стресу, багато жінок намагалися протягом багатьох років елегантно керувати балансом між сім'єю та роботою і часто віддавали його назад. Яка зазвичай страждає від партнерства на цьому етапі життя? Найбільш поширений вік розлучення становить від 46 до 48 років. І: Середньовіччя - це також вік, коли багато хто з нас усвідомлює свою власну кінцевість. Багато тепер бачать, що їхні власні батьки входять у стан потреби і потреби і, нарешті, вмирають.
Це не звучить дуже обнадійливо.
Середина життя - час обліку? і, таким чином, також шанс відновити: Ви перевіряєте ваше партнерство, свою роботу, ваші власні вимоги. І більшість з них вважають, що вони багато працювали і все ж таки досягли лише частини того, на що сподівалися раніше. Водночас вони відчувають, що час зменшується, у них більше немає всіх варіантів. І все це разом? біологічні зміни, біографічні зміни, умови життя, баланс життя? є причиною низького рівня задоволеності життям.
Отже, чесно, ніхто не старіє?
Ну, це середні, є індивідуальні відмінності. І інше хороше послання: це буде краще після цього. Середній вік є перехідною фазою. Але потім крива задоволеності життя знову зростає.
Чим старіння легше?
Люди, які не турбуються про зміни, які цікаві і відкриті, також більш розслаблені під час періодів потрясінь. І соціальні мережі також мають значення, чи можу я поговорити з друзями або родиною про свої проблеми. Це набагато складніше для чоловіків, ніж для жінок, тому що вони виходять з кризових рішень і часто не говорять, коли щось не так. Натомість вони, як правило, продовжують поки вони не можуть зробити більше, а потім приходять до цих різких, зовсім несподіваних перерв: вірного батька, який раптом пішов. Менеджер, який кидає все і йде до монастиря. Це набагато рідше зустрічається у жінок, оскільки вони частіше спілкуються і змінюються повільніше і активніше.
Але хіба жінки ще не старіють більше, ніж чоловіки? Один, тому що вони досі визначені значно більше про молодий вигляд?
Так, суспільство приділяє дуже багато уваги зовнішнім ефектам у жінок. Але чоловіки теж страждають, особливо від втрати своїх можливостей, які в свою чергу сильно визначають їх. Але, і це стосується як чоловіків, так і жінок: якщо ми просто поклали назовні, то втратили. Звичайно, ми можемо трохи пожвавити зовнішній вигляд. Але це не звільняє нас від завдання забезпечення психічного та соціального розвитку.
Як виглядає це завдання?
На всіх етапах потрясінь нам доводиться переоцінювати свою ідентичність. Ви повинні прийняти, що ви більше не є тим, ким ви були? наприклад, молода жінка без зморшок, після того як всі чоловіки обертаються. Ви повинні знову пізнати один одного, а також як новий: хто я? Де я бачу себе в суспільстві? Як я бачу своє майбутнє? І, як показали наші дослідження знову і знову: жінки особливо бачать у ній багато прибутку. Старіння пропонує абсолютно нові свободи та можливості.
Який найбільший шанс? старіти ??
Мені подобається цитувати Карла Густава Юнга, який сказав: Ви не можете прожити другу половину життя відповідно до моделі першої.У першій половині життя ви робите багато компромісів? професійне, партнерське, сімейне? закріпити в суспільстві. У середині дня, на етапі балансування, тоді розуміють, що в розпал компромісів залишається питання, де залишитися. Які мрії та амбіції ви все ще маєте, які прагнуть до прориву, поки не стало надто пізно. І це шанс другої половини життя: бути таким, яким ви є насправді і хочете бути. Ви більше не працюєте за жодною модою. Ви більше не хочете, щоб це подобалося. Це цікавить менше, що інші думають про це і про це.
Яку роль відіграє каяття за те, що ви не зробили? Наприклад, шкодуючи, що не мали дітей або ніколи не вивчили роботу своєї мрії.
Багато хто в середині світу саме через такі думки про нульову точку свого психічного стану. Але з цієї глибини більшість людей переглядають себе: ну, деякі речі вийшли інакше, ніж я думав, але як я можу зрозуміти життєві цикли, які ще попереду? До речі, жаль про те, що не було дітей, приходить набагато пізніше, якщо взагалі, на 70. І професійно, ніколи не було так багато варіантів для людей між 40 і 60, як сьогодні. Дуже багато хто починає через цю фазу або починає щось нове. Я вже написав пост-акушерських жінок, які сказали: тепер я хочу вивчити те, що мій чоловік завжди говорив мені. У другій половині життя старі мрії отримують високу валентність. Чим більше ви намагаєтеся придушити їх, тим більше вони там. Краще, щоб ви зіткнулися з ними і запитали реально, що в ньому.
Кажуть, що і чоловіки, і жінки стають андрогінні з віком, тобто, щоб відповідати. Я відразу бачу пари в однакових функціональних куртках перед собою ...
Це про психічну андрогіні? і це ще одна хороша сторона старіння.
Чому?
У другій половині життя у жінок знижується естроген, тому чоловічі гормони більш помітні. Тобто дещо агресивніші в них компоненти: вони стають більш складними, більш спільними для своїх інтересів. Для чоловіків це навпаки: їх рівень тестостерону зменшується, а емоційна, соціальна сторона більш виражена. Це не означає, що люди стають нейтральними або безсистемними. Це просто означає, що вони мають ширший діапазон дій, доступних для освоєння життя. У психології доведено, що психо-андрогінні люди - дуже сильні, стабільні особистості: вони можуть заявляти про себе, відстоювати свої права, а також виявляти слабкість і приймати допомогу. А для нас, психологів, дуже приємно бачити, як у старості більшість людей відривається від традиційних, іноді добре освічених ролей: жінки, яка завжди хоче догодити; людина, яка не повинна плакати і не виявляти слабкості. Позбавлення від цих гендерних ролей - це велика свобода старіння.
Проф. Паскуаліна Перріг-Чіелло, 67 років, є психологом розвитку і почесним професором Бернського університету.
Ви бажаєте більше уваги в повсякденному житті? З нами ви знайдете ще більше статей на цю тему. -> уважність
