Давайте старше
Дивно, що ця жінка навіть має час для інтерв'ю. Вона є медичним директором протестантського геріатричного центру в Берліні, викладає студентів, консультує федеральний уряд і є не останньою для своїх пацієнтів. І, мабуть, у будь-який час. - Вона незабаром, - сказала нам секретарка по телефону. "Те ж" триває 20 хвилин. Ось так довго лікар повинен потрапити з офісу на першому поверсі до нашого місця зустрічі в п'ятому. Пізніше, на екскурсію по клініці, ми розуміємо, чому: «Професор, де я бачу вас прямо зараз ... У вас є момент?» Вона не має його, але вона бере її. Відправляється в тихий куточок з дружиною пацієнта, щоб пояснити їй розслідування. Якщо пацієнт трясе його рукою і запитує, як вона справляється з призначеною спортивною програмою, вона заохочує її. Завжди поспішайте, з тече пальто і розмахуючи руде волосся, але завжди в потрібному місці. На щастя для нас, у нас є зустріч у відокремленому залі? і ми з полегшенням реєструємося, що лікар відключає її.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Пані проф. Штейнхаген-Тіссен, коли старий чоловік?
Елізабет Стейнхаген-Тіссен: Ви починаєте з найскладнішого питання відразу.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Ви не можете відповісти як геріатричний лікар?
Елізабет Стейнхаген-Тіссен: Я не хочу ухилятися, але на це питання не можна відповісти так погано. Тут, у клініці, у нас є пацієнти, як жінки, так і чоловіки, які тільки в середині 60-х років, але виглядають набагато старше. А у нас 98-річний, колишній професор лінгвістики. Вона впала на вокзал і зламала ногу, коли вона збиралася йти до Італії. Ця жінка настільки психічно в змозі, що ви можете тільки дивуватися, і фізично вона добре, крім аварії зараз.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Отже, ми також хочемо старіти. Не могли б ви дати нам прогноз того, які наші шанси?
Старіння: ніколи не пізно змінити що-небудь
Елізабет Стейнхаген-Тіссен: Я можу це зробити. Перш за все, мені потрібно було б знати, скільки років у ваших батьків є або стали, як довго жили бабусі й дідусі і чи померли вони в стані здоров'я. Дослідження показали, що генетичний склад має вирішальне значення для віку людини.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Це наш кредит.
Елізабет Стейнхаген-Тіссен: Так, і ми можемо вирішувати це так. Ми можемо помножити невелику долю і розтратимо велику. Якщо хтось палить, п'є і важить двадцять ваги протягом усього життя, він не буде в хороші 80-ті чи 90-ті, незалежно від того, скільки років батьки.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Так що ви повинні жити добре в підлітковому віці, якщо ви хочете старіти, чи не так? А якщо ви ще цього не зробили, то, можливо, навіть курите сьогодні, їсте занадто жирне, не рухається досить?
Елізабет Стейнхаген-Тіссен: Ніколи не пізно змінити що-небудь. Я маю справу зі старими людьми, і не всі вони завжди добре жили. Але вони також можуть обернутися в старості, звернути увагу на свої тіла, відмовитися від шкідливих звичок. І тоді вони відчувають себе краще, вони мають щось із цього.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Жінки здоровіші, і вони мають вищу тривалість життя. Чи є вони і здоровішими у старості, ніж чоловіки?
Елізабет Стейнхаген-Тіссен: Не обов'язково. Вони навіть звертаються до лікаря частіше, ніж чоловіки. , ,
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de:. , тому що вони більш побожні?
Елізабет Стейнхаген-Тіссен: Тому що у них більше болю. Багато жінок у старості мають захворювання, пов'язані з кістково-м'язовими болями, такими як остеопороз та остеоартрит.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Але хіба це не несправедливо? Ми робимо це краще, ніж чоловіки, а в старості відчуваємо себе гірше?
Елізабет Стейнхаген-Тіссен: Я не відповідаю за правосуддя як лікар. Справа в тому, що в молодому віці жінки стають здоровішими. Наприклад, серцево-судинні захворювання набагато рідше зустрічаються у чоловіків, ніж у чоловіків.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Тому що вони живуть здоровіше?
Елізабет Стейнхаген-Тіссен: Це важливо, але це не головна причина. Вирішальним є рівень холестерину, основний фактор ризику цих захворювань. Рівень холестерину трохи зростає у всіх людей від народження. Для жінок це набагато повільніше? до 45 років Це пов'язано з тим, що до менопаузи естрогени організму захищають судини. Пізніше значення швидко зростають і тоді навіть вище, ніж у чоловіків. Тому серцеві напади відбуваються з середини життя у жінок так само часто, як у чоловіків.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Середній вік, менопауза, очевидно, переломний момент? тоді вона йде фізично вниз з нами.
Старіння: уникайте крайнощів
Що кожен з нас може зробити: уникайте крайнощів.
Елізабет Стейнхаген-Тіссен: Якщо ми дозволимо: так. Якщо ми робимо щось своєчасно для нашого здоров'я і немає ніяких катастроф або хвороб, на які ми не можемо впливати, то з 40, 50, 60 ми маємо набагато більше прекрасних років, що випереджають нас.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Чи взяли Ви інтерв'ю з більш ніж 500 жінками та чоловіками разом з іншими експертами для «Берлінського вікового дослідження» Charité та інших установ? в тому числі активні, психічно насторожені 100-річні. Який рецепт цих людей?
Елізабет Стейнхаген-Тіссен: Звичайно, завжди існує декілька факторів, які ми вже говорили про генетичне обладнання. Але те, що кожен з нас може зробити, насправді досить простий: уникайте крайнощів.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Так що не їжте занадто жиру, але не їжте виключно з тушкованих овочів і цільного рису.
Елізабет Стейнхаген-Тіссен: Право. Дієта повинна бути різноманітною. Ці люди, які купують все і все в магазині здорової їжі, мають "загальну титьку", я думаю. Досить ходити по магазинах з відкритими очима. Також, щоб взяти малі, грубі яблука з місцевого фермера замість великого гладкого, напівзрілого полетіли з з Нової Зеландії. Початок здорового життя не означає ні: починаючи з завтрашнього дня, я не можу випити краплю алкоголю. Порожню половину пляшки кожну ніч, це не добре. Як я вже сказав: уникайте крайнощів. , ,
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de:. , , Так ніяких екстремальних видів спорту.
Елізабет Стейнхаген-Тіссен: Але ні, це було б більш шкідливо, ніж здорове. Важливим є регулярні фізичні вправи, хороша серцево-судинна та витривалість.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Як, наприклад?
Елізабет Стейнхаген-Тіссен: Пробігайте по 45 хвилин три рази на тиждень, помірними темпами. Я намагаюся це зробити, і я добре. Я не хвилююся, щоб швидко бігати і створюючи якомога більше кілометрів, мої суглоби не змогли б цього зробити.
ChroniquesDuVasteMonde-WOMAN.de: прийшов? Чи не є пригнічуючим постійно стикатися з швидкоплинністю життя?
Елізабет Стейнхаген-Тіссен: Мені важливо, що ви запитаєте мене про це. Характерна картина віку, який ми маємо в Німеччині. Для нас вік означає сиве волосся, хворобу, невдачу, деменцію, вмирання. , ,
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Чи не так?
Старіння пов'язане зі зростанням життєвого досвіду.
Елізабет Стейнхаген-Тіссен: Звичайно, ми зрештою отримаємо сиве волосся, звичайно, ми можемо захворіти в старості. Це, швидше за все, близько 85 років. Але багато людей йдуть у старість, як фізично, так і психічно. Старіння також пов'язане зі збільшенням життєвого досвіду. Ви знаєте більше, ніж у молоді, можете бачити речі більш розслабленими. Я багато чого дізнаюся від своїх пацієнтів.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Але ви не вибрали геріатричну медицину.
Елізабет Стейнхаген-Тіссен: Ні. Я хотів бути в темі, яка має майбутнє. І той факт, що геріатрична медицина, а також те, що ми називаємо антистарінням сьогодні, стає все більш і більш важливим, вже стало очевидним, коли я ще навчався. Я ніколи не шкодував про своє рішення, але мені все одно цікаво побачити, як люди старіють.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Чи є вік більш захоплюючим, ніж молодь?
Елізабет Стейнхаген-Тіссен: Для мене як вченого в будь-якому випадку, тому що вік має стільки аспектів. Коли ми народимося, ми всі висотою від 50 до 52 дюймів і важать близько трьох фунтів. І ми також дуже схожі. , ,
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Ну, що ж, кожна дитина унікальна, чи не так?
Елізабет Стейнхаген-Тіссен: Для гордих батьків це природно, і я також вважаю, що моя дочка унікальна. Але якщо б ми зібрали разом і вивчили всіх здорових новонароджених у Німеччині, ми знайшли б лише деякі відмінності між дітьми з чисто медичної точки зору.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: І це по-різному зі старими людьми?
Елізабет Стейнхаген-Тіссен: Так. Чим старше ми отримуємо, тим далі розвивається. Ось чому так складно дати загальну відповідь на питання, коли людина насправді стара.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: За вашим визначенням у "Берлінському віці" ми будемо з 70 "молодих" і з 85 років "старості". Як би ви хотіли жити, коли ви досягнете цього віку?
Елізабет Стейнхаген-Тіссен: Як можна довше, я хочу працювати лікарем і робити дослідження, я люблю цю роботу. У віці 65 років, я збираюся піти у відставку, це те ж саме в Німеччині, ви можете працювати або бути пенсіонером, немає нічого між ними. Так що я просто шукаю інші варіанти.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: наприклад?
Елізабет Стейнхаген-Тіссен: Я думаю, що в країні, де медична допомога не настільки хороша, як наша, ми можемо побудувати лікарню.І я хочу продовжувати працювати на моїй спеціальності, порушення ліпідного обміну. У деяких мусульманських країнах спостерігається високий рівень спадкової дисліпідемії, тому що шлюби між родичами є поширеними. Я можу багато зробити для таких пацієнтів.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Ви, напевно, не стаєте слабкими в старості.
Елізабет Стейнхаген-Тіссен: Мої генетичні вимоги сприятливі, мамі 86 років, моєму батькові 87 років, і обидва - добре. Моїм дідусь і бабусям виповнилося 85 років. Звичайно, це не гарантія того, що я залишаюся здоровим так довго, незважаючи на всю профілактику. Але я завжди хочу бути активним, розвиватися, якщо можливо протягом всього мого життя.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Це здоровий вік рецепт ми могли дотримуватися?
Елізабет Стейнхаген-Тіссен: Це мій рецепт, але він не повинен бути хорошим для всіх. Я один з тих, хто повинен йти швидко, хто стає трохи нетерплячим, який завжди повинен щось робити. Це частина моєї природи, вона не зміниться у старості. Інші можуть сказати: Якщо я не працюю, я хотів би прочитати всі романи Достоєвського. Або напишіть книгу. Або, нарешті, більше часу для мого саду. До речі, це теж моє бажання. Нещодавно я провів тиждень вдома і дуже любив працювати в саду годинами.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Отже, ми не повинні мати винного сумління, коли ми більше не працюємо в старості, сноуборді або культурних турах, а тільки хочемо підняти ноги.
Важливо мати справу з людьми похилого віку.
Елізабет Стейнхаген-Тіссен: Звичайно, ні! Кожен за своїм смаком. Важливо лише, щоб ви вчасно поводилися з віком. Нехай це прийде до вас, це не так погано, як ви думаєте. І вирішувати вчасно і спокійно, як ти хочеш жити пізніше. Тому що в старості такі рішення стають все складнішими. Не тільки тому, що сила зменшується, а тому, що в старості ми можемо і хочемо все більше і більше налаштовувати на нові речі.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Як ми можемо дізнатися, що є правильним для нас у старості?
Елізабет Стейнхаген-Тіссен: Так само, як ви відкрили багато інших речей: розглядаючи, як це роблять інші. Коли я ще навчався, я хотів знати: як роблять інші жінки в медицині, як вони продовжують працювати, як вони примирюють це з приватним життям і сім'єю? У той час було набагато менше жінок-лікарів, ніж сьогодні, але я знайшов приклади.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Чи є у вас якісь приклади для наслідування, як ви хочете жити в старості?
Елізабет Стейнхаген-Тіссен: Але так, кожен може її знайти. Я знаю багато старих людей, які формують їхнє життя так, як вони відчувають себе краще. Подивіться навколо своєї місцевості, дізнайтеся про моделі життя в похилому віці, поясніть, що для вас було б фінансово реалістичним. Можливо, вже є готове рішення для вас, інакше ви зробите власну модель.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Це звучить так, що старіння в Німеччині вже не є проблемою. Це правда, чи є у вас більше бажань?
Елізабет Стейнхаген-Тіссен: Але багато чого ще потрібно зробити. Що є тільки чотири стільці для геріатричної медицини в Німеччині - це скандал. Нам терміново потрібні лікарі, які спеціально навчені лікувати людей похилого віку. Не тільки сімейних лікарів, а й лікарів усіх дисциплін, включаючи, наприклад, гінекологів і ортопедів. Нам потрібні поняття про те, як запобігти серйозним захворюванням та нещасним випадкам у старості. Нам потрібні програми для реабілітації людей похилого віку в лікарні. , ,
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Стоп, стоп, ми не підемо так швидко. Як ми вас знаємо, ви вже подали список справ до міністра охорони здоров'я, чи не так?
Елізабет Стейнхаген-Тіссен: Право. Я також роблю щось для чогось змінити. Щороку на Charité ми транспортуємо 900 учнів і навчаємо їх у геріатричній медицині. Я думаю, ви можете бути впевнені. Коли ви старієте, у вас будуть хороші лікарі.
Особі: Елізабет Стейнхаген-Тіссен вже закінчила медичну освіту у віці 23 років, вона була професором у 33 роки, і темп продовжувався. Сьогодні 61-річна дитина займає кафедру геріатричної медицини в Берлінському Чарите і є медичним директором протестантського геріатричного центру. Вона складається з лікарні та денної клініки, реабілітації, станції догляду та спортивних споруд. Для літніх людей старше 50 років пропонуються консультації та спортивні курси. До цього часу в Німеччині існує лише кілька таких закладів, таких як Альбертська лікарня в Гамбурзі та лікарня Бетаньєн у Гейдельберзі. Елізабет Стейнхаген-Тіссен одружена, має дочку.
