Період Одномісний? Немає проблем! Отже, ви можете змінити його

Чи є хтось, який був поодинці протягом більше п'яти років, постійним єдиним і, отже, не може бути переданий? "Ви занадто вибагливі!" це докір, який залишає жінок під сумнівом. І слова, подібні до них, навряд чи допоможуть знову відкритися після багатьох років. Ми поговорили з психотерапевтом і автором Стефані Шталь про поради про те, як знову знайти зв'язок. У своїй книзі "Джин" Шталь вирішував, як можна визнати і подолати страхи від прихильності.

Чому деякі сингли набагато важче вступити в нові відносини, ніж інші?

Це може мати різні причини. Деякі хочуть залишитися наодинці, інші просто влаштували своє життя. Але це також може бути бойовим страхом за ним. Вона не повинна знати відповідну особу. Такий страх іноді ховається за повагою до роботи - відповідно до девізу "У мене немає часу на стійкі відносини". Або ж жінка завжди може закохатися в чоловіка, якого важко знайти? Це також може бути ознакою.

Багато жінок стверджують, що їхня робота дає їм мало часу для зустрічі з чоловіками. Чи не винні також рамкові умови?

Багато пар опиняються на роботі або - що дуже часто трапляється сьогодні - через Інтернет. У цьому сенсі я дійсно не вірю в це виправдання. Жінки, які кажуть, що можуть подумати, що це стигма не мати чоловіка, і використовувати цю роботу як виправдання. Як я вже сказав, робота може приховувати страхи прихильності. Жінка несвідомо уникає відданих стосунків, бо боїться не бути задоволеною і покинутою людиною. У тривожності прихильності страх перед провалом відносин більше, ніж прагнення до неї. Але більшість людей цього не знають. Тому вони також не можуть вирішити цю проблему. А потім вони або довго залишаються синглом, або їхні відносини знову і знову провалюються.

Як дізнатися, що заважає мені вступати в нові відносини?

Маючи справу з моїми більш глибокими страхами і турботами. Наприклад, страх не вистачить. Страх невдачі. Страх поставити мене вниз. Але деякі жінки також залежні від вічного самоствердження і хочуть перемогти чоловіків, яких важко знайти. Якщо вони нарешті мають один на гачок, він знову нецікавий. А чоловіки, які цікавляться ними з самого початку, вони не хочуть, тому що вони вже отримують самоствердження. Отже, аргумент з питанням: «У якій формі мені потрібне самопідтвердження, щоб стабілізувати свою самоцінність?». дуже важливо для постійних синглів.

Якщо в дитинстві я мав погані стартові умови - наприклад, не можу будувати довіру: як змінити свою поведінку?

Фундаментальна проблема з усією прихильністю і тривожністю відносин - це самооцінка. Я не можу довіряти нікому, якщо не довіряю собі. Люди з низькою самооцінкою не хочуть ризикувати відторгненням, оскільки вони надзвичайно жалюгідні. Крім того, вони не можуть собі уявити, що хтось любить їх так, як вони є насправді. Ось чому вони думають, що вони повинні нахилятися для партнера. Але це призводить до відчуття того, що ми втрачаємо себе і змушені тікати від любові. Або вони висять, як мавпа на свого партнера. Отже, ви повинні навчитися приймати - зі своїми слабкостями. І відмовитися від недосяжної досконалості.

Ви повинні прощатися з ідеєю великої любові через деякий час?

Ні, ідея великої любові залежить від самого себе. Це не має нічого спільного з істеричним захопленням на початку нових відносин. Навпаки, на мою думку, їй навіть не потрібне велике поколювання. Любов - це глибоке почуття зв'язності, спільних цінностей, поглядів і інтересів. Але їй потрібна реалістична ідея. Якщо любов означає, що мій чоловік повинен бути досконалим і дати мені все, вона ніколи не прийде.

Багато самотніх жінок зробили себе комфортними у своєму житті. Скільки з них потрібно відмовитися?

Ви також можете жити комфортно в партнерстві. Власне, потрібно трохи відмовитися і багато виграти. Люди, які думають, що вони повинні багато чого відмовитися і зробити багато компромісів, часто страждають від тривоги прихильності. Це ті, хто вірить, що вони повинні нахилятися за партнера і робити все правильно. Вони є конфліктними і не можуть відрізнити себе в рамках партнерства. Ось чому вони зовнішньо розмежовують тим сильніше. Але визнаючи, що це перший крок у його зміні.

Коли потрібно призначити нову зустріч, чи слід мені сказати, як довго ви були незамужніми?

Чому ні? Чи варто їй соромитися? Самовпевненість робить вас сексуальною!

Психотерапевт Стефані Шталь

Стефані сталеві Книга "Jein" 272 стор. Ellert & Richter Verlag 14.95 Євро

Words at War: The Veteran Comes Back / One Man Air Force / Journey Through Chaos (Квітня 2024).