Спорт, незважаючи на лихоманку?
Спорт зі сінною лихоманкою і астмою - чи здоровий?
Ніхто не повинен відмовлятися від тренування через свербіння очей або носа морди. Навпаки. Зокрема, астматики отримують користь від спортивної медицини, оскільки навчання підвищує дихальну функцію алергіків і неалергічних людей. Небезпечні повітряні трюки в астматиках, таким чином, часто уникаються або принаймні пом'якшуються. Отже: рух виразно бажаний при алергії.
Роблячи стільки фізичних вправ, скільки завжди робите або робите трохи менше?
Насправді, ви також можете виконати звичайний графік тренувань для сезону пилку - до тих пір, поки не виникнуть масові симптоми, такі як дихальний дистрес. Кожен, хто приймає антигістамінні та протиалергічні препарати, не повинен утримуватися від занять на відкритому повітрі. Вони також захищають від алергічних реакцій під час занять спортом.
Вам потрібно більше ліків перед тренуванням?
Ні, вам не доведеться ковтати додаткову таблетку для спортивної програми - якщо ліки приймаються в потрібний час. Вирішальним фактором є тривалість дії. Оскільки деякі ліки тільки пригнічують алергічну реакцію протягом дванадцяти годин, захисний ефект ранкової таблетки може бути втрачений під час вечірньої тренування. Потім, при необхідності, таблетку слід приймати знову перед тренуванням. Якщо є сумніви, обговоріть ритми прийому разом з лікарем або фармацевтом. Важливо: Астматики повинні бути готовими і завжди мати в медицині медичну допомогу, яку називають бета-2.
Коли це буде небезпечно?
Крок на інтенсивності гальма, коли повітря проходить короткий. В іншому випадку тренування швидко стає агонізою, для тих, хто продовжує незважаючи на задишку, доводиться докладати величезних зусиль і витрачати набагато швидше. Це не тільки страждає тренувальним ефектом. Набагато гірше: якщо організм не отримує достатньо кисню, респіраторні рефлекси можуть навіть викликати гіпервентиляцію або навіть втрату свідомості.
Що полегшує навчання?
Під час дощу бджолиний пилок вимивається з повітря і з листя. Ідеальний час для навчання. З двох причин: вологе повітря полегшує дихання і газообмін в легенях - це особливо приємно для астматиків. Однак, при низьких температурах рекомендується обережність, особливо на сухому повітрі. Холод може затиснути спортсменів з дихальними проблемами навіть при температурі нуля градусів повітря. Тому що прохолодне повітря часто висихає бронхи і звужує їх.
Чи існують альтернативи навчання без пилку?
Якщо ви страждаєте від нестачі повітря, незважаючи на ліки, ви не повинні працювати на вулиці у високий сезон. Найкраще потім перенести навчання в тренажерний зал або спортивний зал. Для астматиків критий басейн ідеально підходить, тому що повітря над збитою водою зволожується контурами охолодження і аква-бігом і виглядає як критий душ.
