Тара Стайлз: Дієта за своїми правилами!

Тара Стайлз (33) - багатоалантка: йога-повстанця, екс-модель, балерина, засновник «Страла-йоги», автор. В 2008 році вона заснувала власну студію йоги в Нью-Йорку. Тут вона живе з "Strala Yoga" не догматичним, спортивним стилем йоги, вільним від обмежень і жорстких правил. Немає духовного приналежності. Вивчаються асани, техніки дихання і медитація. "Для мене важливо, щоб люди розуміли, що йога - не елітарний клуб, і я піду прямо до того, щоб передати це".

Більше задоволення і менше стресу

© Verlagsgruppe Droemer Knaur

Автор також неоднозначно заохочує свій власний шлях до здорового життя у своїй четвертій книзі "Ваша йога, ваше життя". також у питаннях харчування. Тому що більшість дієт, стверджує Стайлз, не вимагають індивідуальних потреб. "Мова йде не про підрахунок калорій, заняття спортом весь час і турбуючись про все, це про те, щоб дізнатися себе, щоб тіло стало сильним і красивим зсередини".

Найголовніше - знайти доступ до власної енергії, сили та власного потенціалу. Тара Стайлс є хорошим прикладом, що описує достовірно і особисто, як вона знайшла йогу, медитацію і веганську їжу. Це показує, чому так важливо слухати себе і свою власну інтуїцію. "Бути на зв'язку з собою і бути свідомим себе автоматично веде до правильного шляху", говорить Тара Стайлз.

Для того, щоб це працювало, вона вводить читача в три глави до найважливіших інструментів і методів для повноцінного, самовизначеного життя. "Програма проста і ефективна, зосереджуючись на килимі для йоги, на подушці медитації і на кухні".



Будьте прості!

З книгою «Ваша йога, ваше життя» Тара Стайлс хоче залишити кімнату. Немає правил, тільки можливості. Так що кожен знайде свій шлях? також у раціоні. Маленька пустушка: Тара Стайлз представляє у своїй книзі? згідно йогическому правилу? виключно вегетаріанські рецепти. Крім того, є довідник по «7-денній програмі швидкого запуску» і «30-денному плану трансформації». Вона задихається, враження, що це неможливо без правил і норм.

Окрім цього, Тара радує нас своїм "Зберегти це просто". Книга передає переконливу автентичність і авторитет. Ілюстровані йога і дихальні вправи, на яких можна побачити самого автора, 50 швидких рецептів, які вона випробувала і склала для книги? вони підкреслюють девіз "Зроби те, що любиш". І нам це подобається. Дуже навіть!

Книга була опублікована видавничою групою Droemer Knaur і доступна в твердій палітурці за 19,99 євро.



Flexibility and Range of Motion | Beginner Yoga With Tara Stiles (March 2024).



Тара Стайлз, йога, Нью-Йорк, Тара Стайлз, "Ваша йога, ваше життя"