Тара Стайлз: Чому йога робить нас красивими
ChroniquesDuVasteMonde: Яким чином йога може поліпшити наш вигляд? Тара Стайлс: Рухи створюють тонке, міцне тіло. Шкіра світить, ми виглядаємо молодше, маємо більше харизми. Але йога не тільки змінює тіло і розум, що стає спокійним і спокійним, але й усім життям. Коли ви тренуєтеся спокійно, ви навчаєтеся бути більш уважними до себе - а це, в свою чергу, робить вас уважнішим, енергійнішим і здоровішим. Якщо ви робите вправу, що вам не подобається, просто щоб спалювати калорії, то ви, швидше за все, будете винагороджені нездоровою їжею. Це називається покаранням і винагородою порочного кола. Йога виводить нас з цього і вводить нас у режим почуттів, тобто ми знову відчуваємо себе і свої потреби.
Які ефекти йоги впливають на ваше життя? Оскільки я займаюся йогою, я щасливіший, здоровіший і більше слухаю свою інтуїцію. Йога покращує настрій, забезпечує більше енергії і менше стресу, для кращого сну, здоров'я і благополуччя. Найкраще працювати кожен день, навіть якщо у вас є лише кілька хвилин. Почніть у ліжку вранці, концентруючись на диханні на три хвилини. Ви відчуєте себе чудово!
Як вам вдається регулярно мотивувати себе? Ви не повинні надто тиснути. Важливо весело провести час. Можливо, краще зі своїм другом і в той час, коли ви відчуваєте, як рухатися, а не тоді, коли ви повинні змусити себе це зробити. Якщо ви захоплені, ви будете там протягом тривалого часу.
Чому ви називаєтеся "бунтом йоги" в США? У моєму стилі йоги, Страла, я залишив більшу частину сучасної традиції йоги: відносини вчитель-студент, санскрит, спів і зосередження на позиції йоги як мета, наприклад. Швидше за все, це допомагає людям легко переміщати свої тіла, щоб вони могли повернутися в контакт з самими собою і видужати. У моїх класах також є сучасна музика, наприклад, Едді Веддер або Роллінг Стоунз. Страла - це партія йоги!
Яка ваша улюблена асана? Це залежить від того, як я відчуваю себе зараз. Я люблю позицію танцівниці, тому що це змушує мене відчувати себе сильним і відкритим. І стояти стійка для руки і передпліччя.
Як ви годуєте себе? Я шукаю те, що добре для мого тіла і їм переважно речі, які можна садити. Хоча я б не назвав себе веганом, але він йде в напрямку. Мені дуже подобається готувати і постійно пробувати нові страви, які я публікую на Tumblr.
