"Молодці!" Таким чином, ви отримуєте достатнє визнання
Бос прийшов зі Швабії, а іноді, коли хтось вказав, що той чи інший працівник заслужив більше визнання за свою роботу, начальник сказав: "Чистий гшмопфа іш глобт гнуаг".
Але це було нормально, тому що вона жартома сказала, що вона розуміла, що визнання - це дихання повітря, яке потребує кожного людського відношення до життя, будь то вдома або на роботі. Вона неодноразово поширювала свою оцінку в несподіваних моментах. Тільки явною похвалою не була вона. Вона не подзвонила нікому і сказала: "Ви добре зробили". Ні. Не кажучи вже про підвищення заробітної плати. Замість цього вона просунула голову через двері і сказала колезі, який написав щось про притулки для жінок: "Ваш текст тримав мене прокинувшись півночі". Вона розповіла редактору подорожі: "Через особливу Італію ми їдемо до Тоскани". Це завжди звучало трохи грубе, злісно, але це змусило вас відчути себе прийнятим.
Важливо розрізняти похвалу і визнання, тоді стає зрозуміло, чому ми часто відчуваємо, що не отримуємо того, чого заслуговує, коли йдеться про визнання.
Хвала швидко вимовляється, на вечірньому столі або в розмові з зворотним зв'язком ("Ви приготували чудовий", "Відділ зробив велику роботу"), але справжнє визнання важче зробити. Тому що вона повинна доторкнутися до нас всередині ». Звичайно, межі є рідкими, але похвала принципово інша. Хвала завжди приходить трохи зверху. "Ви добре зробили" також означає "я можу судити про це", тому в ній завжди приховано невелике велике самовизначення. Визнання, з іншого боку, завжди є егопосланням: «Це дійсно добре для мене», висловлює більшу вдячність, ніж «Це те, що ви приготували чудово», тому що це говорить нам, що ми викликали в іншій людині. Протягом деякого часу "самоефективність" була улюбленим терміном у психологічних дослідженнях і практиці, більш конкретно, "самоефективності".
Що ми маємо на увазі, ми віримо, що ми не безпорадні на милість світу, що має значення, що ми робимо. Чим більша тривалість самоефективності, тим стабільніша психіка. Або, за словами американського психолога Натаніеля Брендена, піонер самоефективності: "Той, хто не має сильного почуття власної ідентичності, компетентності та цінності, має погані картки в бурхливі часи". Ось так працює розпізнавання, тому так важливо: я - частина світу, а інші сигналізують, що я можу в них зробити щось хороше, у цьому світі.
Але є й фахівці, які кажуть, що ми занадто залежні від визнання інших і що визнання, яке ми платимо за себе, є набагато більш цінним.
Автор Хайнц-Пітер Рьор, який вже давно працює психотерапевтично в консультаціях із наркоманії, навіть порівнює зовнішнє визнання з наркотиком: "Вам потрібна постійно зростаюча доза реального визнання, що дозволяє вийти з цього порочного кола. Признання, яке приходить ззовні, робить вас рабом очікувань і вимог інших ».
Важкі слова, але ви можете зрозуміти явище на прикладі: якщо ви завантажуєте фото свята на Facebook і 27 разів "Like" отримує за це, то цього недостатньо, якщо ви отримаєте наступну фотографію відпустки лише 13 "пальців" , Друга картина раптом не дуже схожа на себе. Найкрасивішою була ця картина в той момент, коли ви вперше побачили її в поодинці і подумали: О, це стало приємно.
Щоб мати можливість визнати себе, я повинен покладатися на мою самоефективність
Психологія розрізняє "явну" і "неявну" впевненість у собі, іншими словами: зовнішню і внутрішню впевненість у собі. Визнаючи наші успіхи на Facebook, на роботі, в спорті або на вечірці, відраховується впевненість у собі і ніколи не вистачить цього. З іншого боку, визнання, яке ми даємо собі, зміцнює нашу внутрішню впевненість у собі, резерв сил і впевненості, якими ми проходимо через життя. Ми можемо заряджати їх самі, але їхня енергія триває довше. Це звучить трохи схоже на той самий рефрен: любі себе, і неважливо, хто ти одружуся / що інші говорять / ти розбився. Але це не так примітивно, тому що все це дивно пов'язане: щоб мати можливість визнати себе, я повинен довіряти своїй самоефективності, а для того, щоб довіряти своїй самоефективності, я також потребую чесного, достовірного визнання від інших. ,
Залишається лише одне питання: як ми отримаємо це глибоке визнання, яке ми всі споживаємо?
Хорошим початком було б старе справу «як в лісі»: люди, які скаржаться іншим, завдають шкоди своїй самооцінці.Але якщо ви визнаєте досягнення інших, ви більш задоволені самим собою, є наукові дослідження, але Пол МакКартні сказав, що в останній пісні "Бітлз", "The End": "І в кінці любові краще:" ви дбаєте про любов, яку ви робите. Або визнання, яке ви даєте іншим, є таким, яким ви віддаєте.
Ви бажаєте більше уваги в повсякденному житті? З нами ви знайдете ще більше статей на цю тему. -> уважність
