Що найменше калорій?

1. Яка з цих овочів має найменшу кількість калорій на 100 грамів? селера Помідори з кольорової капусти

Порада: Селера має не тільки низький вміст калорій, а й містить багато вітамінів (А, В, С) і мінералів (калій, кальцій, залізо, магній, натір).

2. Чи більше або менше калорій в плавленому сирі, ніж у м'якому сирі?

більше менше

Порада: У виробництві плавленого сиру сир натертий і змішується з плавильними солями і водою. Ось чому вона має більш низький вміст жиру і тому менше калорій, ніж м'які сири.

3. Який з цих сортів горіхів має найбільшу калорійність?

горіхи кеш'ю волоський горіх мигдальний

Порада: Ядра кеш'ю мають жирність 51 і мигдаль 54%. Для волоських горіхів це 62%, тому вони мають найбільше калорій.

4. Скільки калорій робить скло (0,2 л) сухого білого вина? 100 120 140

Порада: Зміст спирту: Сухе біле вино має більше калорій, ніж пиво. 0,33 літра пива приносить його, залежно від сорту, від 120 до 130 калорій.



5. Який відсоток жиру в маслинах? 202535

Порада: Якщо ви хочете заощадити калорії, використовуйте зелені оливки. Вони мають значно менше жиру, ніж чорний. Причина: зелені оливки збирають у незрілому стані. Тут ви можете знайти більше інформації про різні сорти олив.

6. Шоколад - це калорійна бомба. Який з цих сортів має найменше?

хрусткий шоколад Шоколадний шоколад з горіховим шоколадом

Порада: Йогурт і шоколад з однойменною назвою мають мало спільного, тому що йогуртовий крем складається в основному з жиру. Наприклад, шоколад Milka з йогуртовою начинкою має 585 калорій. "Sarotti Crisp" отримує лише 480 калорій. Причина: Чистий вміст зменшує вміст жиру в шоколаді. Хрусткий шоколад має 27 замість 40% жиру в порівнянні з шоколадним йогуртом Milka.

7. Скляна локшина не тільки прозора, але й нижче калорій, ніж інші види локшини. Наскільки більше енергії в макаронних виробах цільної пшениці?

приблизно вдвічі більшеприблизно на 20 відсотків більше на 30 відсотків більше

Порада: Локшина з цільної пшениці оцінюється з вітаміном В, баластом і мінералами - але скляна локшина набагато "стрункіша" і приносить різноманітність на кухні. Спробуйте!



ChroniquesDuVasteMonde Diet Coach - легко схуднути
Підписатися на онлайн-програму дієти ChroniquesDuVasteMonde - з персоналізованими планами харчування та фітнесу, а також корисною експертною та громадською підтримкою.

8. Яка з цих ковбас є найнижчою калорією? Kalbsleberwurst індичка заливне Mortadella

Порада: Гороховий суп містить в основному нежирне м'ясо і холодець, так желе, і трохи жиру. Мортаделла і ковбаса печінки теляти, з іншого боку, складають менше однієї третини жиру. Намагайтеся самостійно робити мускули!

9. Найбільш товста їжа риби: скільки калорій на 100 грамів приносить свіжий вугор? близько 280

близько 330 приблизно 380

Порада:

Хоча вугри жирні - але їх жири в основному ненасичені і тому здорові. Проте споживання вугрів не рекомендується з двох причин. По-перше, їх м'ясо часто забруднене важкими металами. Крім того, вугри вважаються вимираючими видами риб.



10. Який з цих фруктів має найменшу калорію на 100 грамів?

яблуко

малина

банан

Порада:

Малини не тільки калорійні, вони також містять різні інгредієнти, що сприяють здоров'ю, такі як клітковина, калій, залізо, магній і фосфор, вітаміни B і C, а також флавоноїди (рослинні барвники), які вважаються ефективними бактеріями і вірусними кілерами.

11. Що має більш високий вміст жиру?

Сметана

сметанаПорада:

Сметана має близько десяти, Schmand 24 відсотків жиру. Чому б не спробувати цю вітамінну бомбу - англійський салат з соусом на основі сметани і всього 150 калорій на людину: салат з капусти.

12. Popsicles - що є найбільш поживним? Nogger SoleroCapri

Порада: Хоча в Solero є ядро ​​ванільного морозива, він все ще має майже 100 калорій і 11 грамів жиру менше, ніж нога. Тонкий - Капрі: Тільки 53 калорії та нуль грамів жиру роблять класику справжніми гріхами.

13. Як називається смердючий, дуже багатий білками і досить низькокалорійний барний сир?

RomadourСир Гарц Тильзит

Порада: Єдиний сир з менше, ніж один відсоток жиру: Гарзер робиться з знежиреного кварка. У нас навіть є рецепт смачного stinker: marinated сир Harz.

14. Маргарин або масло? Що стосується калорій, то різниця не дуже велика. За 100 грам це ... 15 грам 30 грам 50 грам

Порада:

Маргарин вважається здоровим через ненасичених жирних кислот. Критики жовтого слизу, однак, стверджують, що він містить сліди токсичних металів і транс-жирних кислот, які накопичуються в жировій тканині тіла і, серед іншого, порушують обмін речовин.Якщо ви любите їсти маргарин: Доступ сортів, які містять тільки не затверділі жири.

15-й час згортання: У якому ховаються найменші калорії?

Круасан Багет Rolls

Mehrkornbrötchen Порада:

Дуже близько до мультизернової булочки нос вперед. Круасан і багет не тільки мають більше калорій - особливо товстих французьких круасанів, але й багатоваріантний варіант також є більш здоровим через вміст клітковини та вітаміну.

Чому огірки варто включити у щоденний раціон (March 2024).



Калорійність, селера, овочі