Чому ми переживаємо себе, коли перестаємо говорити про це одне речення?
Це повинно було вівторок вдень близько 30 років тому, але я все ще пам'ятаю точно. Моя вчителька з фітнесу? Його звали Гілберт, приїхав з Канади і мав французький акцент? Це що дало мені урок у житті цей південь. "Є тільки одне речення, яке ви не хочете тут чути, і якщо ви скажете це знову, ви робите п'ять дорог стійки", сказав він, набагато голосніше і жорсткіше, ніж зазвичай. "Я не можу зробити, що" мені заборонено " - додав він. Він також міг добре пояснити це: "Тому що ви не можете дізнатися це таким чином". До речі, він був прав. Тому, що я міг зробити handstand, я тільки повинен був практикувати це нечисленні (сто) рази.
Вирватися з рутини
"Якщо я скажу собі, що не можу щось зробити, то я виявляю таку думку, і я нічого не зроблю, щоб змінити це", пояснює Нікола Фріце, мотиваційний тренер і автор книги "Мотивуйте себе, інакше ніхто не зможе!". Насправді, можна «програмувати» себе. Якщо я буду говорити собі, що я не можу чи не буду щось робити, то я вірю, що в якийсь момент? і більше мені не довіряють. Настільки важливо, що ми сміємо щось таке, що ми іноді вириваємося з наших процедур, відчуваємо більше, стаємо більш впевненими в собі, отримуємо більше задоволення. Так, я вважаю, що всі ми можемо перерости нас, якщо просто видалити цю фразу з нашого життя. Я думаю, що все буде краще, красивіше, простіше і, звичайно, більш захоплююче, якщо говорити частіше "я можу це зробити дуже добре".
Просто зробіть це, не соромтеся
Як це можливо? Здійснюючи речі, не соромтеся, але спробуйте їх. Щоб залишитися з моєю чергою приклад: Наприклад, я був якось половину мого дорослого життя боявся зробити стійку для рук. Після того як я перемогла її в Гілберті, вона колись повернулася. Я знаю, що це звучить банально, адже це не є життєво важливим. У моїй голові був якийсь страх, коли я мав справу з речами, з якими мені довелося зіткнутися. У двох словах я вперше спробував стійку на стіні. Він спрацював, не виглядав добре, не елегантно, але я міг.
Сміх допомагає
Несвідомо, я зробив це правильно, пояснює мотиваційний професіонал Нікола Фріце. "Я рекомендую поступово робити перший крок, спочатку робити те, що, на мою думку, можу і продовжувати робити", - говорить вона в розмові. Вона також має підказку про використання забороненого речення. • Виконайте речення "Я не можу зробити цього" з "досі". Слово «досі» відкриває двері для змін і можливостей розвитку. З цим доповненням заява вже не висічена в камені. "Тим не менше" означає, що ми вже знаходимося на шляху змінити щось. Крім того, за словами Ніколи Фріце, щось ще допомагає робити речі, які не сміє робити: сміх. Все це розслабляє. Завжди.
Це змушує вас пишатися тим, що довіряєте собі
Принаймні тоді я стояв кілька разів на голові, але не на руках. Безумовно, три тижні. Поки вона не стала занадто дурною для мене. Тоді я просто зробив стійку для руки в сміливий момент (настійно рекомендую не імітувати!). Це не здається важливим, але для мене це було так. До речі, я можу стояти дуже добре на руках. Якби частіше я говорив погану лінію, до цього не прийшов би, я впевнений.
