Вас постійно відкидають? Отже, ви можете впоратися з ним!

ChroniquesDuVasteMonde: Dr. med. Вовк, чому відторгнення завдає нам болю?

Д-р Доріс Вольф: З одного боку, прагнення бути визнаним іншими і інтегруватися в групу, що також дає вам щось на зразок почуття безпеки. Інший аспект полягає в тому, що ми часто робимо нашу самооцінку залежною від того, чи зможемо ми приїхати і приземлитися з іншими? і коли вони відкидають нас, ми відкидаємо себе в даний момент. І, нарешті, відмова додає відчуття безпорадності і відсутності контролю: хтось робить або говорить щось, і я не можу впливати на нього.

Як ви маєте справу з нею, коли ви контактуєте з людиною, яка вас відкидає?

Я думаю, що не варто так швидко відмовлятися і в дійсно відкритій розмові дізнатися, чому це може бути. Але якщо виявиться, що це відторгнення не має нічого спільного з вашою власною особою, то ви повинні зменшити свої власні очікування. І знову і знову зрозуміти: не треба бути любов'ю, яка вражає мене, і мені теж не треба любити людину. І вона поведе себе і скаже, що на наступній зустрічі? але я готовий до цього і даю їй дозвіл робити це всередині. Однак, якщо мені занадто важко використовувати цю владу знову і знову, то єдиним варіантом залишається уникнути контакту якомога більше.

Чи страждають жінки від неприйняття, а не чоловіків?

Так, я б сказав, що це дійсно так. Жінки більш освічені, щоб забезпечити гармонію, і вони поєднують власне благополуччя більше, ніж чоловіки з визнанням інших. І в той же час вони схильні робити менше побажань іншим, але таємно очікувати від них більше. А якщо аналог тоді веде себе зовсім інакше? можливо, тому, що він не знає, чого вона хоче від нього? І починають замислюватися: що я міг зробити неправильно? Чому він так поводиться? Але коли я граю через це у своїй уяві знову і знову, відчуття болю залишається в живих і займає все більший простір.

Що робити замість цього?

Вимоги. Хіба він чи вона дійсно мали на увазі це так? Я зрозумів це правильно? Ви можете звернутися безпосередньо до інших або до себе: чи моє пояснення, з яким я примирився, єдине можливе? Але навіть якщо щось насправді навмисне образливе і справжнє неприйняття, треба постійно нагадувати себе: це єдиний погляд одного людини, що оточує мене. Коли я завжди розповідаю своїм клієнтам, навіть Ісуса не любили всі.

А якщо відмова не просто приходить від однієї людини, а рухається через сферу життя? Ви тільки отримуєте кошики в любові. Або вже написав 50 заявок на роботу без успіху.

Якщо вам завжди доводиться мати справу з відхиленням на роботі або в любові, ви повинні вже дослідити, яку власну акцію у вас є. Це може бути багато: вибір одягу, мова тіла, те, як я починаю розмову, як я продовжую її, але і людей, з якими я намагаюся зв'язатися. Оскільки це, звичайно, важко знайти для себе, має сенс отримати чесний відгук від надійної особи. Але: Це не означає, що я не добре, як людина. Це просто один або два аспекти, які я міг би змінити. Справжня проблема полягає в тому, що я майже відкинувся і бачу, як персона нон грата: Він не запросив мене на день народження, тому, напевно, вважаю мене всіма людьми непривабливими, нецікавими і непривабливими.

Серія відмов? особливо з життєвими темами, великими як любов, дружба або професія? але, ймовірно, кожен піде на самооцінку.

Стає легше, якщо я буду говорити собі, що добре: у мене є непорушна сім'я, я звик святкувати успіх, можу щось зробити. А що стосується любові, то є люди, які приходять до мене і кажуть, що ніколи не знаходять нікого, кому вони абсолютно нічого не пропонують. Це не що інше, як їхня особиста оцінка, оскільки не існує жодного критерію, який говорить: Якщо у вас є щось або щось, ви абсолютно непривабливі для всіх інших. І якщо десять людей, яких я шукав, не хотіли мене, то висновок не в тому, що я не можу знайти партнера. Але, можливо, я просто подивився в неправильному місці.

Ніде немає такого заперечення, як у соціальних медіа. Інтернет часто дуже особисто шкодить.

Так.А тому, що інший ховається за псевдонімом, і ви навіть не можете досягти його, ваша власна безпорадність зростає. Я іноді отримую сердиті листи. Тоді я думаю: що це за людина, яка повинна пихатися на іншу людину, яку він навіть не знає особисто? Скільки ненависті має бути в ньому, що не має нічого спільного зі мною? Але це те, що я повинен свідомо згадати. Перш за все, я просто читав. І мене це хвилює.

Що робити, якщо моя дитина відхилена? Якщо я усвідомлюю, що ніде не запрошений, то не має друзів? я повинен брати участь?

Є діти, які повністю задоволені собою, які вважають за краще читати, а не грати на вулиці з друзями. Якщо дитина не знущається і в ній немає болю, то я б нічого не робив.

А якщо є страждання і дитина хотіла б бути більше?

Тоді батькам поставлено завдання побачити, що це таке: чи дитина боїться інших? Агресивний? Або ж у неї є фізична риса, над якою насміхаються інші діти? В останньому випадку завданням вчителя дитячого садка було б говорити про це. Я б також радив батькам організувати спільні заходи з іншими дітьми, бажано ті, де власна дитина має сильні сторони, щоб інші могли бачити це в іншому світлі. Але вони не мають набагато більше варіантів, ніж батьки. Тільки ще одна важлива річ: зміцнити власну дитину, боротися з нею. І скажіть йому, що не подобається всім людям? інколи не з тих, хто хоче бути особливо сподобався. Це урок життя, який кожен повинен навчитися в якийсь момент.

Книга співрозмовників-партнерів по боротьбі з відкиданням і неприйняттям: "Від сьогодні ніхто мене більше не ображає" (248 с., 14,80 євро, PAL)

Д-р Доріс Вольф є сертифікованим психологом і психотерапевтом зі своєю власною практикою в Мангеймі, а також автором численних книг з нехудожньої літератури з психологічних тем.