5 порад про те, як добре пройти посту

Звідки походить традиція?

Перш ніж почати, ви повинні поглянути на історію. У римо-католицькій релігії, Великий піст вважається Великодним покаянням, що починається рівно за 40 днів до Великодня в церковному році. Календар 2017 року розпочинає пост швидко 2017 року 1 березня і закінчується 15 квітня? і таким чином відбувається між Попільною середою і Великою Суботою. Віруючі заохочуються робити аскетизм і покаяння протягом цього періоду. тільки в неділю Великого посту не слід поститися. Тому що неділі не вважаються так званими святами воскресіння.

Але що запам'яталося перед Пасхальною добою? Пост сьогодні нагадує нам про 40-денний час, який Ісус провів у пустелі, пост і опір дияволу. Кінець покаяння знаменує Вербну неділю? день вшанування вступу Ісуса Христа до Єрусалиму і святкування Св. Тижня після Великодня. В цілому число 40 має дуже символічне значення в Біблії. Таким чином, потоп пролився на землю протягом 40 днів, а Мойсей був 40 днів на горі Синай. Але тепер до 5 порад про те, як підготуватися до посту і посту:

Зробити сенс ясним

Незалежно від того, чи ви виходили з релігії, традицій або просто амбіцій, зрозумійте мету своєї діяльності. Чому ви допомагаєте з постом? Чи є це бажання відмовитися від надмірного споживання на деякий час або це ідея бажати зробити щось хороше для вашого тіла? Важливо: звільнитися від думки, що вам не дозволено «робити щось» - ви повинні хотіти відречення самостійно. Відомо одне: якщо ви відмовитеся від 40 днів, ви будете пишатися тим, що продовжували.

Створіть власні процедури

Перші вихідні без алкоголю, перший тиждень без цукерок - там один або інший, безсумнівно, кинув би в рушник. Але всі початки важкі: Отже, налаштуйте рутини, щоб ви не дуже сильно потрапили в Великий піст. Наприклад, замінити пиво після роботи на інший безалкогольний напій, який ви завжди хотіли пити.

Незважаючи на ковзання продовжувати

Якщо ви "згрішили" між ними, це не зламана нога. Тим не менш, ви повинні залишити його на одне ковзання, замість того, щоб говорити вам: "Що, чорт візьми, тепер я зламав Великий піст, тоді я можу його повністю зберегти". Замість цього зосереджуйте свої думки на позитивних аспектах посту.

Не забувайте про спорт

Особливо добре збалансовані під час посту рекомендуються фізичні вправи та вправи. Спортивні заходи не тільки відволікають увагу, а й пропонують великі зміни від повсякденного життя. Крім того, дайте собі достатньо сну, тому що вона підтримує організм в його регенерації або (можливо) детоксикації.

Разом до мети

І останнє, але не менш важливе: краще не йти разом через Великий піст. Найкраще сплануйте час відставки з друзями або партнером. Тоді вам буде легше видалити продукти або інші речі з вашого повсякденного життя. В принципі, ви не повинні сприймати пост надто серйозно і підходити до всієї речі з певною розкутою. Кожен, хто ставить себе під постійний тиск, страждає в кінці і підкреслюється. А це, в свою чергу, ускладнює проходження Великого посту.