Пара-терапія онлайн: електронна пошта від терапевта
Ласкаво просимо на терапію пар, Генріетта! Тут під "терапевтом" можна поговорити один з одним. Просто введіть щось у поле введення тексту, а після завершення натисніть кнопку "Надіслати". Я майже нічого не знаю про вас. Тому для мене важливо спершу дізнатися про ваші стосунки. Не могли б ви бути настільки люб'язними і, насамперед, тестами партнерства "Задоволеність", "Сексуальне задоволення", "Найважливіші цілі", "Комунікація" і можливо також "проблеми після невірності" заповнити? І тоді у мене є ще одне питання: чи не могли б ви бути так приємно і коротко описати вашу поточну ситуацію в партнерстві?
Це 16 липня, я сиджу перед комп'ютером, читаю цю пошту кілька разів, і я трохи збуджуюся. Я перебуваю в середині кризи. У мене немає часу шукати терапевта, а потім чекати три місяці на перше призначення. Я разом з чоловіком відмовилася від терапії, тому що тоді я думала: у мене немає проблем! У нього є один! Це свідчить про мене, що це не так. Тепер я хочу терапію - але не більше.
Психолог Рагнар Бір з проекту Геттінгенського університету "Theratalk" ніколи не бачив і не говорив. Мене звуть не Генріетта, я теж залишаюся анонімним.
На наступній сторінці: цікавість, хвилювання і сором при вході
А тепер я повинен писати про незнайомця, якого я ніколи раніше не бачив з моїх найбільш інтимних проблем? Я спочатку проведу тестування на партнерство і дам оцінку на такі запитання, як: "Наскільки Ви задоволені тим часом один одного в партнерстві?" (незадоволені) або: "Наскільки ви задоволені ніжністю у ваших стосунках?" (дуже незадоволені) або: "Наскільки ви задоволені довірою?" (Незадоволений). Це займає дві години, тести дуже обширні, і після цього я отримую результати, в яких стовпчасті відсотки задоволення порівнюють мене з середніми для інших пар, з пояснювальними словами.
Це можна було очікувати, але коли я прочитав це, я був шокований: нечасто, 84 відсотки всіх інших респондентів у більш важливих аспектах їхніх відносин щасливіші від мене. Я в червоній зоні! Він повинен щось змінити. Тому я пишу: ми були разом десять років, мали двох маленьких хлопчиків (5 і 3), і мій чоловік мав справу кілька місяців тому і збирався розлучитися зі мною. Він проводить терапію і має життєву кризу: заняття, успіх, свобода, сенс життя. , , Я хочу ці відносини. Я часто підкреслюю, дратівливий, жага до сексу давно пролита. Я відчуваю себе тісною і часто дратує себе. У моїх стосунках відсутні: імпульс, відкритість, легкість. А тепер мені теж 40. , , Натискаю кнопку "Відправити". Це 15:44.
Наступного ранку я вмикаю комп'ютер, і коли я входив у терапевтичну зону з моїми паролями, моє серце б'є. Це суміш цікавості, хвилювання і сорому. Як реагує мій терапевт? Це незручно? Чи він мене розуміє? Чи дає він мені поради? Поганий діагноз? Як йому вдається допомогти? Я затримую дихання і натискаю "Вхід".
На наступній сторінці: тепер настав час приступити до справи
Привіт, Генріетта! Дякуємо за Вашу презентацію (і поздоровлення до 40-річчя). Що ви всі знаєте про те, як воно прийшло до невірності вашого чоловіка?
У другому листі:
Час від часу може бути день, коли ви не можете подивитися тут. Це не погано. Якщо ви довше, ми можемо організувати перерву. Проте це має відбуватися якомога рідше, оскільки регулярність важлива для терапії.
Я боюся: щодня мені писати йому? Це занадто багато! Я не хочу постійно кидати свої проблеми! І тоді я пишу йому не більше ніж п'ять пропозицій, що я знаю про злочин невірності. Саме так вона йде вперед і назад, тоді деякі повідомлення електронної пошти відокремлені, в тематичних областях, які обговорюються, і я повинен надати цільовий слоган, наприклад: "легкий, пухнастий, забавний" або "більше сексу".
На наступний ранок вже є відповідь. Він хоче знати, як відкрилася невірність. Чому тоді мій чоловік не пішов. І як це - відповідно до тесту партнерства, на яке він дивився - до мого великого почуття провини виникають почуття. Я проковтнув: винні почуття також мене здивували, коли я читав їх чорно-біло в тестовій оцінці. Але вони не просто унікальні за множинним вибором.
Я відчуваю себе спійманим. Я пишу три відповіді, лаконічні і впорядковані. Відчуває себе добре, я повторюю і сортую себе. І все ж у нас є відчуття, що ми знаходимося на неправильному шляху. І тому, що доктор Бір не може знати, що справа вже не є моєю справжньою проблемою, я кажу йому, що я готовий знати, що причина невірності в моїх стосунках, а не в впливі іншого жінка. Коли я виходжу, у мене є відчуття: Тепер настав час приступити до справи. Це шостий день.
На наступній сторінці: Чи можна стати залежним від терапії онлайн-пар?
Вранці сьомого дня дитячого центру я дістаюсь до свого столу і пробиваюся в терапевтичну зону.
Що побачив ваш чоловік в іншій жінці? Що сталося після того, як ви дізналися про Äffäre? Якби ви хотіли стати кращим коханцем, що б ви зробили по-іншому? Ви говорили про останні емоційні спалахи у вашій електронній пошті: Ви маєте на увазі ви або ваш чоловік?
Відповім детально. І нарешті напишіть: Ця річ починає бути цікавою для мене. Чи можна там бути залежним?
Мій терапевт також намагається розглянути різні аспекти в найближчі дні. Він запитує конкретні питання, щоб отримати уявлення про мою історію. Він постійно запитує, чи правильно він мене зрозумів. Я відчуваю себе впізнаваним і врятованим.
Отже, ви все ще маєте надто багато нереально високих вимог до себе?
Так що йде вниз, як масло. Час від часу він наполягає на тому, щоб я пояснив свої почуття: Можливо, він хоче знати, який мій раптовий гнів, про який я говорю - і що це може бути добре для мого погляду. Питання мене дивує, і у мене немає відповіді. Я дійсно дивуюся тут:
Як би ви зробили собі користь, якщо ви більше стурбовані вашим коханим життям?
Я дивлюся на екран, хмуриться і широко розкриваються очима, ніби в моєму мозку абсолютно новий потяг думки losrattert, aha ефект: правда, я думаю, що я теж бачив це! Я мушу залучати себе більше заради мене.
На наступній сторінці: Це працює
Цікаво, що можна було б подумати, якби він побачив мене так: як я сиджу там перед машиною і думаю про свою людство. Моя робота починає ставати другорядною. Звикання, але, стверджує мій доктор, не велике, тому що він працює терапевтично тут: Він хоче зробити себе зайвим як можна швидше як терапевт.
Спочатку я трохи розчарувався, тому що він, здається, не розуміє моєї іронії. Наступного разу я планую додати смайлик. Але потім я читаю далі: Більшість пар не планують своїх відносин таким чином, що терапевт завжди є. Мені подобається людина краще і краще. Ми пишемо кожен день. Мій чоловік робить припущення: чи є у мене друг в Інтернеті? - Можливо, - кажу я з усмішкою.
Здравствуйте, Генріетта, я просто помічаю, що завтра наш останній день. Якщо ви бажаєте, ви могли спочатку продовжити його ще на чотири тижні, які я б рекомендував.
Але привіт, абсолютно! Ми тільки почали, і я відчуваю себе добре з терапією: Я відчуваю себе в безпеці, хтось допомагає мені думати, і я отримую дивовижні замовлення. Наприклад, я повинен принести чоловікові пляшку коксу. Ідея прийшла від мене - це була тільки реалізація хакерте. Я помітив, що в якості партнера ми більше не приділяли більше уваги. Я просто хотів принести йому те, що йому подобається. Мій онлайн-терапевт повинен перевірити чотири рази, якщо я зараз купив кокс. Це не просто стає запущеним кляпом. Але до простої інструкції. Звичайно, дрібниця, але все-таки мій чоловік знає: я думав про нього і хочу зробити йому задоволення.
Чи справді ця терапія використовувала мене, мене запитав друг. Я не знаю, чи це було просто онлайн-доктором, який відродив мої стосунки. Можливо, це був процес, який багато хто запропонував: друзі, книги, спорт.
Але більшість порад і питань з онлайн-терапії я вклав у шлюб: "Ви," сказав я своєму чоловікові ", мій комп'ютерний лікар каже, що маленькі уваги приносять радість - чи не згодні ви? Я сказав йому, що я хочу бути веселішим і більш розслабленим ... І, до речі, я також був би радий декільком квіткам. "Так що винахідливість я все проколола, через кілька тижнів, як просунутий пацієнт, я спробувала деякі пропозиції просто без попередження: я часто робив йому задоволення, без будь-якого сенсу , Я також думав про себе під час сексу. І я часто думав про те, що хочу сказати мені мій гнів і дратівливість: з чим я так незадоволений в житті. Працював. Я знову повністю задоволений своїм чоловіком. І наприкінці терапії це тести з мене теж.
На наступній сторінці: Інформація про консультування та терапію пар в Інтернеті
Інформація: Консультація та пара-терапія в Інтернеті
"Theratalk" в даний час є єдиним серйозним постачальником терапії пар в мережі. Протягом більш ніж десяти років психологи з Геттінгенського університету проводять тренінги подружжя у кризовій ситуації на www.theratalk.de. Час очікування місця становить від двох до трьох тижнів. На тиждень та людина терапія коштує 75 євро. Медичне страхування не покриває витрат - як при звичайній терапії пар. В ідеалі терапія проводиться спільно з партнером, але "Theratalk" також розробила концепцію, в якій бере участь лише один з партнерів. Згідно з одним дослідженням, 81% учасників Theratalk були задоволені терапією. На додаток до "Theratalk" є багато консультаційних послуг в Інтернеті, наприклад, онлайн-сексуальне консультування Pro Familia (www.sextra.de) або телефонне консультування в Інтернеті (www.telefonseelsorge.de). На порталі www.das-beratungsnetz.de ви зможете дізнатися про майже 200 різних об'єктів.
Більшість інтернет-консультантів - це молоді люди. Консультування та терапія в мережі корисні для людей, які вважають за краще розкрити себе в письмовій формі, а не усно; знайдіть час, щоб подумати над питаннями і відповідями; хто може погано встановити призначення; які воліють залишатися анонімними; шукає відносно дешеву альтернативу.
