Дієта з подагрою: Що їсти?

Дієта при подагрі: симптоми і причини

Подагра є метаболічним захворюванням, при якому a підвищений рівень сечової кислоти присутній. Причини нападу подагри можуть бути як в генетичній складовій, так і в несприятливому раціоні.
Сечова кислота виводиться з організму через нирку або сечу. Хоча багато ссавців володіють ферментом, що деградує сечову кислоту, уриказу, ми, люди, повинні виділяти сечову кислоту.
Якщо нирка не в змозі правильно виділяти надмірна кількість сечової кислоти, то Кислоти в суглобах і ваше здоров'я через такі симптоми Запалення або набряк атака.

Дієта в подагри: Яку роль відіграють пурини?

Пурини є елементами, які тіло розпадається на сечову кислоту. хто більше 200 міліграмів з них в день збільшує ризик нападу подагри.

Пурини виробляються як самим тілом, так і дієтою. Як хвороба хвороби, ви повинні стежити за наступними пуриновими багатими продуктами і уникати їх:

гусячі тельбухи
м'ясо
риба
Спирт (пригнічує екскрецію сечової кислоти)

Дієта при подагрі: надмірна вага і pH

Так званий кислотно-лужний баланс відіграє вирішальну роль у оцінці рівнів сечової кислоти. Кислотне ожиріння сприяє захворюванню. В основному, ми завжди хочемо підтримувати кислотно-лужний баланс у збалансованому або злегка базовому стані.
Перш ніж проводити будь-яке лікування за медикаментозне лікування, ви обов'язково повинні мати його Адаптація харчування спостерігати за розвитком симптомів. Ожиріння в будь-якому випадку має згубний вплив на розпад сечової кислоти і в будь-якому випадку має бути зменшено через харчування. Дізнайтеся, як зробити план харчування тут.

Дієта для подагри: Яку їжу слід їсти?

Споживання пурину замість продуктів, багатих на пурини, все ще є вирішальним критерієм для лікування подагри. Алкоголь також вважається однією з основних причин метаболічних захворювань.
Сьогодні, однак, дієта подагри не така серйозна, як раніше. В основному, застосовуються принципи, які також застосовуються до людей з нормальним здоров'ям. Немає продуктів, навіть м'яса або субпродуктів, яких потрібно повністю уникати. Натовп робить отруту.
Довгий час пурини з рослинної їжі вважалися критичнимиОднак останні дослідження, засновані на білках і вітамінах, схильні до позитивного впливу спаржі, шпинату або бобових культур.
Однак однією з причин подагри є фруктоза, тобто фруктоза. Особливо у людей з уже підвищеними рівнями сечової кислоти фруктоза надає досить негативний вплив на здоров'я. Проте, тут також не потрібно обійтися без рецептів фруктів, а просто залишитися з двома порціями фруктів на день. Також зверніть увагу на часто приховану фруктозу в йогуртах, морозиві або крупах.

Дієта з подагрою: Ви повинні покласти ці продукти

Молочні продукти (знижені в жирі)
Фрукти та овочі
Мінеральна вода і несолодкий чай
Риба та куряче м'ясо без шкіри (без анчоусів або оселедця)
Горіхи та насіння (без солоного арахісу)
цілісні зерна

Дієта з подагрою: Ці продукти, як правило, уникати

цукерки
Алкоголь (особливо пиво і спиртні напої)
Білі продукти борошняні
їжа швидкого приготування
гусячі тельбухи
Молочні продукти з високим вмістом жиру
Жирне м'ясо

Поради для дієти для остеоартрозу можна отримати тут. А все про мікроелементах або макроелементах, тобто про основних компонентах раціону, можна також прочитати. У нас також є смачні рецепти, багаті на білки.

Ви хочете поговорити з іншими про свій раціон? Потім перевірте нашу спільноту ChroniquesDuVasteMonde.