Поліпшити пам'ять? з цими 5 порадами він працює!
Покращити пам'ять
Що я хотів зробити знову? Звичайно, деякі люди це дивують, хоча ця думка все ще існувала. Продуктивність пам'яті з віком знижується, сірі клітини зменшуються. На жаль, вони несуть відповідальність за передачу інформації в довгострокову пам'ять. Якщо цього не станеться, ми забуваємо, що ми дізналися. Але є деякі речі, які ми можемо зробити самі, щоб навчити нашу пам'ять.
Поліпшення пам'яті: Ось що робить нашу пам'ять
Часто ми маємо на увазі довготривалу пам'ять, коли ми говоримо про пам'ять. Але це тільки одна частина: Ультра короткочасна пам'ять (також: чуттєва пам'ять) зберігає наші враження від сприйняття лише на секунду? Те, що нам не потрібно, буде видалено. Поки що коротка пам'ять (також: робоча пам'ять) інформаційні резерви максимум на кілька хвилин, отримують інформацію, яка нам потрібна в довгостроковій перспективі, в довготривала пам'ять, Це відбувається, наприклад, через емоційні переживання або через цілеспрямоване навчання. тому що: На навколишнє середовище і наші гени припадає від 30 до 40 відсотків сили мозку, А інші? Справа практики.
Що я можу зробити, щоб покращити свою пам'ять?
На жаль, для збільшення нашої пізнавальної діяльності недостатньо час від часу вирішувати судоку. Щоб покращити вашу пам'ять, ви повинні прислухатися до таких речей:
Вирішуйте складні завдання
Звичайно ж, це не завадить вирішити кросворд або судоку з щоденної газети. Однак, наприклад, у вашому кросворді запитуються лише ваші загальні знання. Краще, однак, вирішувати складні завдання, щоб тренувати свою пам'ять.
Спортивні ігри
Спорт хороший не тільки для тіла, але і для мозку. Однією з причин може бути це Спорт сприяє кровообігу в мозку і росту нервів, Проте, процеси, які викликають спорт, ще не зрозумілі. Тим не менш, це хороша підготовка пам'яті і добре для вашого здоров'я
