Зміцнення м'язів: причини і методи лікування

Що таке зміцнення м'язів?

Іноді ви просто сиділи в офісі занадто довго або займалися занадто інтенсивно? і вже ви маєте м'язове зміцнення (міогелоз), що може викликати неприємний біль. Це викликано надмірно напруженою мускулатурою. Часто затвердіння м'язів може пальпуватися як гребінь або маленький вузол, крім того, уражена ділянка чутлива до тиску.

Можлива причина зміцнення м'язів

Якщо м'язи щільні, є кілька можливих причин. Тригери:

Надмірне використання м'язів, що часто вражає спортсменів
Погані пози, якщо z. Б. завжди несе сумку на одній стороні
стрес
Запалення м'язів (досить рідкісне)

Що відбувається в м'язах?

Якщо ви перенапружуєтеся, як м'язи, вона звужує судини. Як наслідок, м'язи більше не достатньо забезпечені кров'ю і киснем. Завдяки цьому відсутності кровообігу знову відбуваються метаболічні порушення в м'язових клітинах. М'яз набухає, напруга так званих м'язових волокон збільшується? і м'яз твердне.

Болі в шиї і спині і спільне: Які симптоми міогелозу?

Спочатку постраждала людина помічає певну напругу в ураженій частині тіла під час міогелозу. Шийка, плечі, спина, стегна або ноги часто постраждали, в залежності від тригера. Пізніше чутливість до тиску є однією з симптомів. Крім того, навантаження на відповідну мускулатуру зазвичай викликає скарги, наприклад, на болі в спині (тут можна знайти більш типові причини болю в спині!)

Терапія: Яке лікування допомагає при зміцненні м'язів?

Метою терапії є полегшення болю в м'язах і відновлення рухливості. Хоча загартовування для багатьох не звучить драматично спочатку? Часте і необроблене напруження збільшує ризик розриву м'язових волокон або штамів.

Якщо запалення є причиною симптомів, його зазвичай лікують медикаментозно. Інакше в терапії зміцнення застосовують різні заходи. До них відносяться: