NFP: Природні методи планування сім'ї

NFP є одним чистий природний метод контрацепціїщо також симптоматичний метод позначається. Цей спосіб включає, крім вимірювання температури, спостереження за цервікальною слизом (альтернативно шийки матки).

Обидва документи зафіксовані на аркуші циклів, на протизаплідному комп'ютері або в додатку. Це дозволить вам, з невеликою практикою, визначити, на якій фазі менструального циклу ви зараз перебуваєте. Це, у свою чергу, надає інформацію про те, чи є ризик вагітності.

Симптотермічний метод без гормонів

NFP як симптотермічний метод особливо рекомендується, оскільки він? правильно застосовано? є корисним і для планування сім'ї являє собою один з найбільш надійних методів контрацепції, Але найбільша відмінність від інших заходів профілактики: З НФП ви більше не покладаються на прийом гормонів.

Тим не менш ви можете в певні дні без контрацепції секс мають інтимні відносини з вашим партнером у випадку існуючого бажання мати дітей під час овуляції. Найкраще: застосовується правильно і сумлінно, беззастережний контрацептивний метод спіралі, протизаплідних таблеток і презервативів жодним чином не поступається.

Переваги профілактики НЗФ:

При правильному використанні симптотермічний метод настільки ж безпечний, як і інші поширені контрацептиви
Ви пізнаєте своє тіло (нарешті) - і також любите його
Це майже безкоштовно. Потрібний тільки нормальний термометр лихоманки.
Втручання в жіноче тіло не потрібне
Вона не має побічних ефектів
Sensiplan може бути використаний для контрацепції, а також для дітей та планування сім'ї

Як це працює?

Основою природного планування сім'ї є спостереження і документація симптомів тіла. Ваше тіло використовує температури, слизу шийки матки та компоненти шийки матки, щоб показати вам, де ви знаходитесь у поточному циклі.

Вимірюють температуру

Щоранку? у кращому випадку завжди одночасно? Ви вимірюєте свою базальну температуру тіла?Так температура тіла, яку ви прокидаєтеся відразу після і перед тим встаючи (навіть не збираюся у ванну!). Він вимірюється або в закритому роті, ректально або вагінально.

Ваша базальна температура дає інформацію про гормон прогестин. Це буде після овуляція розподілені і забезпечує підвищення температури. Наприкінці циклу, безпосередньо перед початком періоду, знижується базальна температура тіла потім знову вимкнено. Чим довше ви використовуєте цей метод і реєструєте його на аркуші циклу або циклічному комп'ютері, тим точніші висловлювання щодо вашої фертильності.

Спостерігайте за цервікальною слизом

Крім температури Слизь шийки матки також змінюється протягом різних фаз циклу, Подібно до базальної температури, секрети слизу, що виходять з піхви, надають інформацію про етапи циклу. У той час як з температурним методом вище всіх безплідних днів можна визначити, може бути з спостереженням цервікальної слизу, так звані \ t спосіб оплатитакож визнають початок фертильних днів. Ці спостереження також слід ретельно реєструвати на аркуші циклів або на комп'ютері протизаплідних засобів, наприклад, Cyclotest.

Перевірте шийку матки

Замість цервікальної слизу ви можете також ваш Шийка матки та шийка матки, Це особливо корисно, якщо цервікальної слизу мало або зовсім немає. Подібно до цього слід також Шейка матки, на основі якої можна зчитувати фертильні дні, Як і інші значення, цей компонент має бути зареєстрований на аркуші циклу на Бажання дітей або контрацепції щоб відповідати відповідним чином.

важливо: Там повинно бути принаймні два симптоми тіла не тільки спостерігається базальна температура тіла.

Або

Температура + цервікальний слиз або
Температура + шийка матки

Отримання вагітності: допомога удачі з NFP

Один цикл може бути приблизно завагітніти протягом п'яти-шести днів, Це головним чином пов'язано з витривалістю сперми, яка може вижити до п'яти днів у матці, щоб вловити фактичне часове вікно для запліднення яйця. Тому що це знову тільки 12-18 годин. Хто ж тоді? Не хочете завагітніти, слід запобігти близько 5 днів до і 2 дні після овуляції, Якщо вірно протилежне, NFP збільшує ваші шанси завагітніти.

Таблиці ведуть легко

До одного Огляд вашого циклу Щоб отримати їх, запишіть дані в таблицю. Існують різні можливості для цього. Деякі жінки використовують одну Циклічний комп'ютер або протизаплідний комп'ютер, Інші жінки вважають за краще використовувати їх Додаток, наприклад, myNFPв яких щодня спостерігаються спостереження температури і слизу. Звичайно ж, ви також можете легко використовувати звичайний папір.

Гарна річ про це: Так що ви поступово отримуєте один Відчуття свого тіла та можливі зміни? Наприклад, якщо ви припинили прийом таблетки через бажання мати дитину.

Для кого NFP підходить?

Для всіх жінок і пар, які люблять утримуватися від гормонів для профілактики вагітності хочете або повинні бути готові інтенсивно розбиратися з її тіломщо скрупульозно Крім того, потрібно деякий час, терпіння і практика, щоб мати можливість аналізувати його температурну криву і стати експертом в слизі шийки матки. За цей час, як правило, 2-3 місяці, необхідно запобігти інше! І, як і всі інші речі, це, звичайно, і справа звички.

Наскільки безпечним є метод контрацепції?

Перш за все, симптотермальні методи НФП вимагають одного: дисципліни. Вимірюючи температуру щоранку одночасно, оглядаючи цервікальну слизу або шийку матки кілька разів на день, це спочатку здається досить виснажливим, але важливим. Тільки тоді ви можете спокійно запобігти за допомогою симптотермічного методу.

Як і всі інші контрацептиви, тут також: Це залежить від програми, Якщо НФП здійснюється старанно, то це одна безпечна альтернатива гормональної контрацепції такі як анти-дитяча таблетка або спіраль - і ніяких побічних ефектів і майже вільних. Цю безпеку підтверджує також індекс Pearl 0,3. Засоби: З 1000 жінок, які перешкоджають використанню цього методу протягом року, в середньому три жінки завагітніють.

Ці помилки слід уникати за допомогою NFP:

Тільки вимірювання температури недостатньо
Метод NFP складається з вимірювання температури плюс інший симптом симптомів фізичного симптому. тільки тоді вона дійсно може забезпечити безпеку. Мова йде про спостереження слизу шийки матки або пальпації шийки матки. Обидва супер легкі, але для багатьох, колись незвичайні.
Ви не відзначаєте криву температури
Багато початківців записують свої цінності на ковзання і дивуються, чому вони ледь помічають різницю між цінностями або дивуються, що вони повинні зараз читати. Крива повинна бути введена в додатку або на аркуші циклу. Крім того, другий номер після коми округлюється вгору або вниз. Крива не завершена до кінця місяця.
Не терплячи
Ви запитуєте себе через два тижні, що це має означати? Ви роздратовані вимірюванням? Не можна інтерпретувати значення? Ви не все це розумієте? Ви не можете інтерпретувати консистенцію вашої цервікальної слизу? Не здавайся ще! Тільки після одного-двох місяців ви загориться. Будьте терплячими до себе.
Тривожні чинники не враховуються
Тривожні чинники різноманітні і досить неприємні. Спочатку ви не уявляєте, що впливає на температуру, і ви можете бути перевантажені. Найбільшими винуватцями є поганий сон і, перш за все, алкоголь, але після короткого часу ви точно знаєте, що впливає на температуру, і можете розшифровувати криву.
Тривалість вимірювання, час вимірювання та місце розташування занадто неточні
Дійсно безпечне значення дасть вам час вимірювання три хвилини? однак більшість цифрових термометрів подають сигнал набагато раніше. Тому або використовуйте комерційно доступний ручний клінічний термометр, або купуйте спеціальну NFP-сумісну модель. Вимірюють безпосередньо після пробудження, все ще лежачи в ліжку - базальна температура тіла. Правильні місця вимірювання: під язиком (рот закритий!), Вагінальний або ректальний. Важливо лише залишитися в одному місці. No Go: Під пахвами!
Час сну та якість сну
Треба визнати, що ті, хто працює у змінах або завжди лягають спати в інший час і знову встають, мають трохи проблеми з методом температури. Шість годин сну потрібно одночасно. Неспокійні ночі або занадто теплі або холодні спальні кімнати можуть вплинути на температуру. А також час пробудження. Кожен знайде для себе, що працює для себе в перші два-три місяці.

Якщо ви не впевнені Якщо ви робите правильну річ, коли використовуєте симптотермічний метод, або вам потрібна допомога в інтерпретації кривої, найкраще мати один вступний курс до НФП відвідати.