Сауна і ванна: тепло працює чудес

Вогонь і полум'я для сауни та ванни

Втеча з холоду: до сауни!

Чудово тепла пара ...

При 95 градусах у сауні кожне почуття холоду тане. Вени розширюються: це розслаблює м'язи, знижує кров'яний тиск і покращує циркуляцію шкіри. І з бісером піт, який тікає по тілу неквапливо, останній шматочок стресу випаровується.

Через тепло, наш організм виділяє більше гармонійних гормонів, таких як серотонін і допамін. Це можна підтримати правильним допінгом з ароматом сауни: просто додайте кілька крапель ефірного оранжевого масла до інфузії сауни. Важливо: Суть має бути зроблена спеціально для інфузій сауни. Закрийте очі і вдихніть запах.

... розсіює морозні думки

Фруктові аромати впливають на наші почуття через ніс і шкіру. Загорнуті в теплу, ароматну пару в сауні, на мить настав час. Але сауна робить ще більше: Хто робить це правильно, після кожної поїздки в сауну на холодну погоду через лідні душі або стрибок у холодний басейн забезпечує зміцнення її оборони.

Навіть шкіра користується регулярними сесіями в сауні. Очищають пори-глибокі, відлякують лусочки шкіри, стимулюється утворення зміцнюючих колагенових волокон. Підтримуйте цей ефект: Між другим і третім курсом у сауні - після фази відпочинку - під теплим душем, очистіть шкіру ніжним скрабом для душу або пінистим мильним тілом, просушіть і продовжуйте піти м'якою, шовковистою шкірою.

Після сауни колір обличчя рожевий і свіжий, шкіра готова до отримання догляду: Багаті креми і масла для тіла, а також маски для обличчя є особливо ефективними. Тому що звільнені пори трохи відкриті і надзвичайно сприйнятливі до поживних речовин.

Пориньте в жар вдома - у ванну

Невеликі ванни

Навіть у вашому власному будинку втекти холод - занурившись у тепло. Щоб почати з, випийте чашку зігріваючого імбирного чаю або трав'яний чай з дрібкою кориці і кардамону. Потім потрапляйте в теплу ванну і повільно відпускайте гарячу воду, поки температура не досягне близько 40 градусів. Через 5 хвилин вийдіть і, зробивши теплу ковдру, зробіть гарну пару.

Щоб ванна також запропонувала шкіру, обережно вибирайте добавку для ванн: Молочні та масляні ванни забезпечують ідеальне закріплення, Особливо теплі рожеві ванни.

У вас немає ванни? Альтернатива для дому ...

Відчуйте гарні аромати для холодних носів

Отримайте крижану вершину носа під час прогулянки по Зимовій країні чудес - але без ванни в будинку? Потім лицьову парову баню не тільки зігріває ніс. Ось як це працює: Покладіть киплячу воду у велику миску. Залежно від типу шкіри додайте масло шавлії (жирна шкіра), рожеве масло (суха шкіра) або ромашка (чутлива шкіра). Тримайте голову над парою, рушник над ним і насолоджуйтеся парою протягом від 5 до 10 хвилин. Тонка плівка крапель запобігає витіканню занадто великої кількості рідини з тканини. Надлишок шкірного сала змивається, зморшки розгладжуються. Після цього крем добре!

Розслаблення ...

Обморожені ноги знову розморожують ножку. Так тепло піднімається гарантовано з пальців вгору: 1 столову ложку гірчичного порошку або розмаринового масла в миску з приблизно 5 літрами гарячої води.