Розділення: Як я можу позбутися його?
Геть, коли він давно минув
Чому я досі чіпляюся до мого колишнього хлопця, навіть якщо я зустрічаю нову людину?
Серце часто займає більше часу, ніж голова, щоб дійсно відпустити. Особливо, якщо це була велика любов. Тому може знадобитися деякий час, щоб піти від людини, з якою ви мали інтенсивні стосунки. "Це нормальний процес, який також може проходити паралельно з новою любов'ю", - говорить доктор. Матіас Юнг, пара терапевт в Ланштейні і автор ("Розділення як відхід", dtv). Той, хто швидко закохується в нового партнера, часто не емоційно завершував старі стосунки і не мирився з ним. Можливо, вам доведеться зараз наздогнати.
З моменту нашого розлуки я ідеалізую мого колишнього хлопця, і ніхто інший не може існувати поруч з ним.
Чим більш недоступною є кохана людина, тим більше приманка робить його прекрасним. Тим не менш, намагайтеся не прославляти свого колишнього партнера, свідомо пам'ятаючи, що існує вагома причина виходу. І це правда, навіть якщо ви були покинуті: розлука завжди включає два, і якщо все було так само ідеально, як ви зараз, ви не були б розділені. Коли ви розумієте, що поруч із вами дійсно не може бути нової людини, запитайте себе, чи дійсно ви готові до нової любові. Ви можете бути занадто налякані, щоб відкрити своє серце комусь. Зрештою, це несе з собою небезпеку бути розчарованим і знову боляче.
Як мені вдається бачити минуле менш прославленим?
У кожного є позитивні і негативні сторони, які люблять забувати в «ситуаціях після поділу». Тепер, коли зник перший гнів про поділ, раптом до вас повертаються приємні сторони. Абсолютно добре, але ви просто не повинні зосереджуватися на ньому. Гарний спосіб залишитися реалістичним: запишіть все, що дратує вашого партнера і що вам сподобалося. Прекрасні переживання, але й ситуації, в яких він дійсно тріснув.
Для мого нового партнера просто немає реальної близькості. Що це може бути?
Ви, ймовірно, несвідомо уникаєте реальної близькості до нового партнера, тому що боїтеся глибини відносин або відновлення болю при поділі. Не усвідомлюючи цього, висуньте перед собою своєрідний захисний щит. Звільнення від нього означало б знову бути на милості небезпеки любові. Для деяких це небезпечне для життя відчуття, якого слід уникати будь-якою ціною. Психологи в цьому випадку говорять про тривожність прихильності. Причиною цього є те, що деякі люди вже мали негативний досвід з емоційною близькістю як дитина. Мати або інший опікун не можуть бути настільки інтенсивними, як дитина. Таким чином, вона розробила певні стратегії, щоб вижити, незважаючи на відсутність психічної безпеки. Ці люди також уникнуть близькості пізніше і уникнуть тісних зв'язків, оскільки будь-яке поділ може викликати колишні побоювання відмови.
Відійди, бо він не робить мені нічого доброго
Ми з моєю подругою розлучаємося і примирюємося знову і знову, це постійне включення і виключення. Чому ніхто з нас не підводить підсумок?
«Часто обидва партнери не навчилися справлятися з самим собою», - пояснює Паартепатур Юнг. "У більшості випадків існує навіть глибокий страх перед власною автономією". Щоб не зіткнутися з цим страхом, багато людей дотримуються нервових відносин. Іноді це вже в напрямку залежності: "Я не можу з вами, але без вас його не можна!" За цим є досвід, який кожний зробив. Наприклад, ті, хто пережив поділ своїх батьків як травматичні, можуть виявити труднощі під час партнерства. Проте для інших людей, можливо, була надзвичайно тісна прихильність до матері або батька, яка була пов'язана з високими очікуваннями. У дитинстві вони не могли дізнатися, що це нормально і важливо приймати самостійні рішення.
Я закохана в одружений чоловік. Він обіцяє залишити дружину, але я не можу чекати цього серйозно, чи не так?
"Малоймовірно, що шлюби залишать своїх дружин для коханої", - говорить доктор. Матіас Юнг. У більшості випадків вони навіть дають обґрунтування, чому ні: жінка в даний час відчуває стрес у кабінеті, хронічно хворий, не зможе витримати розриву і т.д. Щоб інтерпретувати вашу користь. Це полегшує прощання. Часто обмін з іншими любителями (www.diegeliebt.de) допомагає створити емоційний стрибок.
Але я ніколи не мав такого гарного сексу, як з ним ...
Звичайно, заборонено вдвічі більше задоволення.Ви не можете завжди мати його, і, можливо, невеликий сигнал блимає в задній частині вашого розуму: хто знає, чи ми зустрінемося знову ... що в свою чергу значно збільшує інтенсивність вашого досвіду. І крім того, ви знаєте свого коханця тільки як людину, яка готова на все, коли зустрічає вас. І не тоді, коли він втомився від роботи і не має бажання говорити. Тому повсякденне життя з ним повинно виглядати інакше, ніж ваші бажання фантазії.
Але навіть якщо це не достатньо для відносин, я хотів би залишатися на зв'язку з ним. Іноді я навіть спіймаю собі думку про те, щоб мати дитину разом.
Це може бути, але ви повинні швидко його замінити. Тому що те, що ви хочете насправді, це відчуття близькості до нього, навіть якщо справа закінчиться - ви будете пов'язані разом для життя спільною дитиною. Це може здатися хорошим способом задовольнити прагнення прямо зараз, але це фарс. Як батько, як ви собі уявляєте, ви ніколи б не відчули його.
Мій друг багато обдурив мене, тому я розлучився. Чому я все одно тримаюся за нього?
Тому що ви не прийняли рішення своєю власною волею, і тепер ви можете подумати, що ви надто реагували. При цьому ви повинні привітати себе зі своєю здоровою впевненістю в собі! Цілком може бути, що ваш колишній був занадто боязким, щоб поставити собі лінію під відносини, і, так би мовити, покласти чорного (відключити) Петра до вас, роблячи те, що він думав, що ви можете зробити переміщено на цей крок.
Чому так важко позбутися коханої людини, навіть якщо він погано ставився до вас або завдав вам біль?
Тому що реальність різна, ніж ви б хотіли. Якщо хтось помирає, це те, з чим ви повинні миритися. Однак у розлуці колишній улюблений чоловік не зникає. І перш ніж прийняти болючий процес відсторонення, ви фантазуєте разом щасливий кінець. Дослідження американської антрополога Хелен Фішер показали, що виробництво певних речовин (допаміну і норадреналіну) в мозку посилюється, як тільки об'єкт любові зникає. Наслідки: тривога, безсоння, депресивний настрій. Тому робиться все, щоб повернути кохану людину. Навіть якщо розум сигналізує: Це марно.
Відійдіть, тому що це все одно
Закохатися не буде легше. Чи не слід дотримуватися відносин, які були б нормально в порядку?
Ви не повинні поспішати з відносинами, це правильно. Любов без проблем не існує. Але міф, щоб зустрітися з людиною для життя дуже рано і жити з ним назавжди. Якщо немає великого почуття, то слід зробити наслідки. Реально, світ наповнений людьми, які завжди закохуються або йдуть. Вікових обмежень немає.
Тим не менш, я боюся ніколи не зустрічатися з ким я можу бути.
За цим страхом можна було приховати травми від старих стосунків. Іноді існує сильна віра в те, що ви не любите. Ви повинні ближче поглянути. Тому що чим довше ви намагаєтеся ігнорувати страхи, тим більше вони стоять на вашому шляху. Важливо, перш за все: відмовитися від пошуку права і замість неї очікувати невеликих, скоріше невиразних подій і зустрічей. Це піднімає настрій і робить його цікавим для інших. І, звичайно, у якийсь момент з'явиться нова любов.
