Sirtfood: схуднути і залишатися здоровим
Що стоїть за Sirtfood?
Дієтичні тенденції, такі як дієта Палео, дієта Shred або Low Fat 30 застаріли, тепер у ній говориться: Sirtfood! Дієта sirtfood, подібна до попередника, дієта з низьким вмістом вуглеводів, особливо на білки, Якщо бути точним, до конкретного білка називається сиртуїн. Таким чином, щоб схуднути, ви просто повинні дотримуватися певних продуктів, які містять цей білок в цій дієтичній тенденції. Звучить занадто добре, щоб бути правдою. Але що таке Сіртуїн?
Сіртуїн? що це таке?
Сиртуїн є специфічним білком у Росії нарощування м'язової маси і на спалювання жиру допомагає. Він зміцнює нашу імунна системаВін також захищає від хвороб і запалень в організмі і забезпечує зниження метаболізму клітин. Це означає, що процес старіння сповільнюється, залишаючи її "довше молодою".
Дієта Sirtfood: як це працює?
Розробники Sirtfood Aidan Goggins і Glen Matten обіцяють: протягом одного тижня з цим раціоном ви втратите до трьох кілограмів. Як це працює?
Про споживання продуктів, багатих сіртуїнами і зниженою калорійністю. Зокрема: у перший тиждень ви повинні приймати 1000 калорій, у другий тиждень - близько 1500 за день. Кожен, хто займається спортом, буде, звичайно, ще більш гострим. Таким чином, ті, хто їсть дієту sirtfood не повинні турбуватися про те, скільки вони їдять, але те, що вони їдять.
Які продукти на плані дієти?
Хочете схуднути? Ці продукти багаті на сіртуїн і допускаються під час дієтичного харчування:
- гречка
- волоські горіхи
- петрушка
- куркума
- часник
- соя
- Зелений чай
- селера
- руколою
- листова капуста
- каперси
- Оливкова олія холодного віджиму
- Червоний лук
- листова капуста
- Chilis
- Чорна кава
- червоне вино
- Темний шоколад (з вмістом какао не менше 85%)
- чорниця
- полуниця
Чи можу я схуднути з дієтою sirtfood?
Успіх дієти sirtfood ще не був науково доведений. Кожен, хто їсть деякий час після їжі дієтичної їжі, терміново потребує постійного зміни дієти, інакше почнеться ефект йо-йо. Дуже мало калорій споживається протягом першого тижня, в той час як інші програми, такі як дієта ChroniquesDuVasteMonde, працюють з значно більшою калорійністю - і все ще втрачають вагу.
На каналі Pinterest ви знайдете всі дієти з першого погляду!
