Спортивна медична перевірка: таким чином ваша підготовка стає індивідуальною
Експерти (зліва): дієтолог Клаудія Нейс, спортивний лікар Dr. med. Вольфганг Шиллінгс, особистий тренер Давид Абанква
Команда експертів з Athleticum університетської клініки Hamburg-Eppendorf професійно супроводжувала нашу літню історію. Вони детально обстежили чотирьох учасників, щоб з'ясувати наявні умови та мати можливість подавати рекомендації щодо навчання та харчування як можна більш індивідуально.
Спочатку перевірте спортивний лікар Dr. med. Вольфганг Шіллінгс через ортопедичних і інтерністських жінок, обговорює попередні хвороби, розглядає суглоби, рефлекси і м'язи. Спортивний учений Стефан Патра вживає заходів з аналізу біоелектричного імпедансу Вміст жиру, м'язів і води. Для цього він приклеює електроди до шкіри, які створюють електромагнітне поле і визначають опір в тілі. Наприклад, жирова тканина має високу стійкість. Особистий тренер David Abankwa вибрав спеціальні вправи для кожного черевного типу.
Дієтолог Клаудія Неіс, для якої учасники записали те, що вони їдять протягом одного тижня обговорюються помилки харчування та основи здорового харчування (Поради харчування, тренування та спеціальні вправи див. Статтю "Найкрасивіша фігура літа" у випуску ChroniquesDuVasteMonde 22, з 22 травня 2013 року по 4 червня 2013 року на кіоску, або тут для скачування, безкоштовно для абонентів).
А в діагностиці продуктивності (спіроергометрії) учасники педалюють на стаціонарному велосипеді, поки не можуть. Вони вдихають маску, яка вимірює дихальні гази і максимальну здатність поглинання кисню. Опір постійно зростає, Кров'яний тиск і лактат (кров у вусі) вимірюються постійно. Значення надають інформацію про те, наскільки вони підходять для жінок і в якому діапазоні частот серцевих скорочень вони повинні оптимально тренуватися.
Такий спортивний медичний огляд великий і досить дорогий: близько 700 євро. Для ChroniquesDuVasteMonde читачі, які хочуть приєднатися до літньої історії Це обстеження не є абсолютно необхідним: якщо ви відчуваєте себе здоровим і регулярно займаєтеся фізичними вправами, ви можете просто почати. Кожен, хто ніколи або не займався тривалим часом або має важку зайву вагу, повинен мати першу ЕКГ.
