Правильний догляд після занять спортом
Догляд за спортом: Enthaaren
Якщо ви хочете після цього депіляцію ніг, тепер можна добре епілювати: «Потом пори розширюються, тонкі волоски легше видаляти», пояснює д-р мед. Біргіт Кунце, дерматолог з Гамбурга. Однак, з чутливою шкірою, це слід робити краще ввечері, коли є час для регенерації. А краще тримати пальці від воскових смужок: "Оскільки шкіра пом'якшилася від потовиділення, вона легко може бути поранена", говорить дерматолог Кунце.
Догляд за спортом: душ
Після спорту вона проходить під заслуженим душем. Запах лимона, м'яти або розмарину дає нову енергію, приємна теплота розпушує напругу і запобігає хворобам м'язів. Нарешті, тіло з холодною водою кінчання - що потребує деякого подолання, але зміцнює захист організму, тренує судини і дає дивовижно свіже відчуття, зрештою.
Якщо ви не смієте, спробуйте його з литих Кнайпа і дайте холодній воді пробігти над вашою гомілкою протягом 30 секунд, а потім через стегно, над іншою ногою і, нарешті, через все тіло. Добре знати: Через кілька разів виникає загартовувальний ефект, організм відчуває холод як менш серйозний. Потім добре просушіть і притисніть до м'якого рушника.
Догляд за спортом: креми
Дуже важливим є також правильний догляд, тому що шкіра втратила багато вологи при потовиділенні. Тим не менш, багато людей починають знову піти відразу після душу, тому важкі олії, як правило, турбують їх, оскільки вони можуть облизувати шкіру, як плівка герметика. Для сухої шкіри застосовуйте насичений крем для тіла для особливо сухих приміщень, таких як лікті, передпліччя, нижні ноги і коліна - застосовуйте зволожуючий догляд до решти тіла. Для нормальної шкіри достатньо молока для тіла.
Догляд за спортом: Нанесіть дезодорант
При дезодоранті найкраще вдаватися до ніжного варіанту: оскільки пори особливо розширені, активні інгредієнти проникають ще глибше в шкіру і можуть їх роздратувати. Таким чином, ті, хто не потішний, вважають за краще не використовувати антиперспіранти.
Догляд за спортом: педикюр
Спортсменки отримують більш швидкі мозолі на ногах завдяки постійному тиску кросівок - безпосередньо після душу, вона все ще м'яка і може бути легко видалена: просто втирайте пемзою, не робіте роговицу, яка б різала занадто глибоко і призвела до травми. Крім того, нігті на ногах можуть тепер вирізати краще, тому що вони все ще еластичні і тому менше осколків.
