Дещо інша медицина: чому ми всі повинні танцювати більше!
Передбачити це, будь то брейк-данс, Zumba, класичний балет або танго? Танці абсолютно здорові і можуть зробити вас дуже щасливими. Ми всі знаємо і пам'ятаємо це негайно, коли ми давали все на вечірці до ранку. До речі, вчені підтверджують, що вона сприяє соціальній взаємодії, об'єднує людей і значно сприяє збалансованому настрою через музику і рух. Але це ще не все.
Танці знижують ймовірність розвитку деменції
Наші предки вже знали, що ціла фігурка має лише переваги: танці з пов'язкою перед печерою, без нісенітниці. Можливо, вони просто зробили це для задоволення, але тепер вони знають, що танці можуть мати величезний позитивний вплив на наше здоров'я, наш інтелект і наш мозок взагалі. Дослідження в США показали, що підлітки, які багато танцюють, розвивають краще математичне і просторове розуміння. Крім того, зараз є результати довгострокового дослідження, які свідчать про те, що регулярні танці також можуть знизити ймовірність розвитку деменції більш ніж на 70%. Німецькі дослідники підкріпили цю тезу не так давно.
Дослідження також показали, що танці сприяли формуванню нових нервових клітин набагато більше, ніж монотонні програми фітнесу, такі як аеробіка. Чому це? Під час танцю ви повинні зберегти рівновагу, координувати рухи кінцівок, іноді назад. Це всі процеси, які ми не практикуємо достатньо в повсякденному житті і які тренують мозок.
Терапія, яку ми можемо призначити собі
Танці не тільки допомагають запобігти деменції: інше дослідження з пацієнтами з Паркінсоном нещодавно показало, що тремор, характерний для цього захворювання, може бути значно зменшений за допомогою танцювальної терапії. Не кажучи вже про те, що танці вже давно використовуються в лікуванні депресії.
Поки що ще немає рецепту танцю. Проте ми, звичайно, можемо призначити все це. Зрештою, навіть якщо депресія, деменція та хвороба Паркінсона не є поточною проблемою, ніколи не може бути неправильно розслабитися на танцполі без урахування втрат. Адже це добре для вашого здоров'я.
