Ми повинні зробити так багато спорту, щоб зупинити процес старіння
Спорт - це ідеальний спосіб залишатися молодим. Це підтверджує дослідження з Канади з генетично модифікованими мишами. Генетичні зміни викликали у мишей старіння раніше. Вони отримали сіре і легке хутро, були безплідні, мляві і контактно-сором'язливі. Не всі. Частина мишей тричі в тиждень завершувала 45-хвилинне тренування робочого колеса. Наслідком цього є: Вони виглядали молодше, були більш активні і жили довше - незважаючи на "програмування" для раннього старіння.
Пояснення: Мітохондрії, які винні у старінні, краще самостійно відновлюються шляхом регулярних фізичних вправ.
Але залишилося кілька запитань: Скільки спорту ідеально підходить, щоб залишатися молодим? Марафон добре працює для нашого тіла? А що відбувається, коли ми спимо мало, ходимо в солярій або регулярно п'ємо зелений чай? У 14 Dos і Dont's ви дізнаєтеся, як довше залишатися молодими зі спортом і правильним способом життя.
