Йога після пробудження - дає сили на день

Коли будильник дзвонить вранці, напевно, більшість з нас піднімається сяючою радістю. Замість того, щоб натиснути кнопку повтору в третій раз, займіть кілька хвилин для себе і свого тіла. Тому що лише за кілька рухів ви починаєте розслаблюватися, розтягуватися, прокидатися і врівноважуватися вдень.

Глибокі дихання в животі і легкі повороти хребта витісняють ніч з тіла і м'яко збільшують циркуляцію. Обережно виконайте стимулюючі і балансуючі вправи, коли ваші м'язи ще вранці холодні. Удачи розтягування і позіхання!

У співпраці з YogaEasy. Додаткові вправи та докладні інструкції можна знайти на сайті YogaEasy.de або в програмі YogaEasy, яку можна завантажити з AppStore.