10 речей, які ви можете зробити неправильно під час чищення зубів

1. Не чистіть зубну щітку

З часом більшість людей стають недбалими під час чищення зубів. Особливо, коли мова йде про чистку зубної щітки. Тому що не тільки зуби, а й головка щітки повинні бути ретельно промиті після очищення. Тільки тоді бактерії можуть бути видалені належним чином. Переконайтеся, що щетина висихає, тому що волога щетина є справжнім майданчиком для мікробів.

2. Протріть зуби

Якщо ви чистите зуби занадто сильно, ви можете навіть пошкодити їх і викликати глибокі борозенки в емалі. Тому уникайте натискання! Краще: замість короткого і важкого, довшого і ретельного чищення.

3. Обережно почистити зуби

Протилежне від очищення - це, коли ви м'яко погладжуєте зуби щіткою. Навряд чи можна видалити відкладення і бактерії. Ви також повинні переконатися, що ви не тільки очищаєте видимі ділянки, а й? і найбільше? нутрощі зубів!

4. Занадто багато для очищення

Багато хто думає, що треба чистити зуби особливо довго і часто. Насправді, ви не робите нічого хорошого для зубів. Навпаки, він дратує ясна і зуби. Основне правило: чистити два-три рази на день протягом двох-максимум трьох хвилин!

5. Очистіть відразу після їжі

Іншим поширеним помилкою є чищення зубів відразу після їжі. Вам слід краще уникати цього, оскільки: Багато продуктів містять кислоту, яка пом'якшує емаль, яка потім безпосередньо відшліфована. Краще: спочатку промийте рот водою і почекайте півгодини, щоб емаль знову зміцнилася.

6. Розчесіть в неправильному напрямку

Згідно з дослідженням Інституту Форса з 1025 учасниками, близько 57% дорослих чистять зуби відповідно до старої технології початкової школи. Це означає? круговими рухами. Для дітей молодшого віку ця методика цілком придатна, але не пізніше віку підлітків слід застосовувати так звану бас-техніку. Зубну щітку поміщають косою по відношенню до ясен і витирають дрібними, струшуючими рухами від ясен до зубів. Це найбільш ефективний спосіб видалення зубного нальоту.

7. Використовуйте неправильну зубну щітку

Наскільки це можливо, зубна щітка не повинна бути особливо жорсткою, щоб вона не пошкодила зуби або не пошкодила ясна. Щітка завжди повинна бути налаштована на рот і бути досить маленькою, щоб досягти найдальшого кута в роті. Електричні зубні щітки, наприклад, ідеально підходять для ретельного та ретельного очищення зубів.

8. Очистіть в неправильному місці

Чистити зуби в туалеті? Не краще! Кожен раз, коли ви використовуєте туалет, промивають бактерії в повітря, що поширюється по всій кімнаті. А також вміти оселитися на зубній щітці.

9. Використовуйте стару зубну щітку

Чи то бездумність або зручність: Багато хто просто використовує стару зубну щітку нескінченно і не змінюють її. Зубну щітку слід утилізувати після трьох-чотирьох місяців. Зверніть увагу на стан щітки. Після того, як щетина втратила колір або форму, страждає також і результат очищення.

10. Ігноруйте мову

Поверхня язика надає бактеріям ідеальне середовище для розмноження. З цієї причини надзвичайно важливо, щоб у щоденному догляді за ротовою порожниною язик не залишався без уваги. Це не тільки знижує покриття язика, але й сприяє відчуттю смаку і запобігає афту.