3 типи сумнівів у собі, які покращать ваше життя

Давайте не обманюємо себе: навіть сама впевнена в собі людина, безсумнівно, буде сумніватися в тому, що іноді. І це ще не так погано, тому що сумніви в собі - це дещо на кшталт перфекціонізму. які ми в першу чергу стоїмо на шляху. Але й здорові, які допомагають нам розвиватися, зміцнювати і допомагати нам розвиватися. І ми повинні навіть змусити наступні сумніви в собі у звичному повсякденному житті!

3 здорових виду сумнівів

1. Чи можу я зробити проблему більшою, ніж вона є?

Крайній термін пропущений, день народження забутий, немає часу для кращого друга, немає вугілля для великого весільного подарунка, відносини в кінці. Всі речі, які турбують нас як тварини і можуть передати відчуття, ніби світ розвалився. Але насправді більше 7 мільярдів людей взагалі нічого не отримують. Ми схильні сприймати наші проблеми, помилки і помилки як катастрофи, а в більшості випадків - це дрібниці (якщо ми часто не згадуємо екстрений хірург, чия присутність залежить від людського життя). Тому не заважаєш запитувати нас про одну чи іншу "катастрофу": чи все це дійсно так погано, чи це те, що я драматизую ...?

2. Чи я занадто багато інтерпретувати там?

Хто не знає, що: хтось робить недбале заяву (наприклад: "Для вас краще б мати свята кожні чотири тижні"), і ми відчуваємо себе дуже погано атакованими ("Якщо це означає щось подібне, я не Або ледачий? »). Але насправді заява не мала на меті бути атакою взагалі, але, можливо, навіть солодкою ("Як пригоди, як ви, вам буде потрібно відпустку кожні чотири тижні"). Тому, перш ніж ми розгніваємося чи ображаємо, чи можемо ми частіше сумніватися в нашій інтерпретації висловлювань? і просто запитайте, якщо це необхідно.

3. Чи дійсно це має відношення до мене?

Вівторок вранці в офісі, світить сонце? та її улюблений колега є повністю curt та weird. У такій ситуації ви негайно запитаєте себе, що ви могли зробити неправильно? Ну, можливо, ви повинні запитати себе, чи завжди все про вас? Можливо, колега спить зі своїм хлопцем, болить шлунок або просто поганий сон. Кожен має так багато спільного з самим собою, єдиний, чиє життя і настрій у вас дійсно впливають, чи є. найму! І тут теж, якщо ви сумніваєтеся, просто відкрийте рот!