Як Ніколь Ягер втратила неймовірні 170 фунтів

Сім років тому ви важили 340 кілограмів. Як це сталося?

Дивно при їжі. Ви повинні з'їсти багато калорій, щоб стати дуже надмірна вага. Однак припущення про те, що люди з надмірною вагою просто занадто товсті, тому що вони ледачі і не роблять нічого іншого, просто застаріли. Надмірна вага - це не хвороба, а симптом. І цей симптом означає щось? а не за те, щоб бути занадто дурним - але за використання їжі як зброю або компенсатор.

І тому я теж зробив це: я їв, як наркоман. А якщо я не їв, то пішов на дієту. П'ять кілограм вниз, вісім кілограмів, 30 кілограмів вниз, 50 кілограмів? ось як це пішло. Натомість диета, що гірше повертається в кінці. Так що я розгойдувався до ваги? завжди з почуттям перебування на дієті без реальної втрати ваги. І з 340 фунтами, нічого не приємно.

Які реакції ви отримали від свого оточення?

Дієтолог Ніколь Ягер опрацювала її досвід у книзі "Die Fettlöserin". Тепер вона виводить на сцену бестселера як програму "Я дозволений, я сам товстий". Ви можете знайти всю інформацію на їхній домашній сторінці.

Не було реального середовища. Я більше не виходила. Моя всесвіт була моєю спальнею, вітальнею і одноденною поїздкою у ванну. Якщо ви важите 340 кілограмів, ходьба - це величезний виклик для тіла. Мені не дивує те, що він сьогодні не втратив свого настрою. Я боліла, виглядала жахливо, сиділа на ліжку, відчувала себе лайно і їла. Це фактично резюме.
На цей час майже не було суспільства, і якщо так, то досвід дуже кричущий. Ожиріння природно спонукає людей дивитися. Люди взагалі відмовляються бути такими, якими вони є. Але якщо я хочу голодувати або поїсти до смерті, то дорослі жінки - мої права.

Що сказали друзі та родина?

У мене дуже маленьке, лояльне і велике коло друзів. Тоді вони вже були там і пропонували допомогу, де б вони не могли. Але вам також потрібно допомогти. І я не дозволяв їм і завжди говорив: "Я з ним зможу, завтра підемо". До того ж завжди усвідомлення того, що я на дієті - з мого п'ятого року! Я прийшов до лікування вперше у віці п'яти років і з тих пір був на дієті. Таким чином, я став товщі з почуттям щось робити.

Що було спусковим гачком для вас, щоб схуднути?

У якийсь момент я прокинувся вранці і подумав: «Я вмираю. Тепер все закінчилося. Я сиділа в ліжку, мала тахікардію, не могла дихати і думала, що у мене серцевий напад. "Я в середині 20 років, і я зіпсував, тепер я з'їв себе до смерті". Це не був серцевий напад, це була проблема з щитовидною залозою, що викликала тахікардію, а це, у свою чергу, викликало панічний напад. Це був момент, коли я думав, що треба принципово змінити.

У той час я подумав: «Якщо я не можу змінити своє оточення, я повинен змінитися». І тоді я це зробив. Я думав про проведення шлунково-кишкової хірургії. Перед першими обстеженнями, інтерв'ю з хірургом відкрили мені очі. Він сказав, що менше двох відсотків всіх людей з ІМТ більше 45 років? мій був на 111? вдалося схуднути. Якщо це може зробити два відсотки, то я можу бути одним з цих двох відсотків, не зрізавши шлунок і кишечник. З цього моменту я займався темами харчування, тіла і психіки.

Коли він почав схуднути?

100 000 років людського розвитку, ми люди 2.0. Ми найкраща версія себе, вона не робить нас кращими. Якщо ви хочете змінитися будь-яким чином, то залишайтеся розслабленими. Я почав їсти замість їжі. Я просто щось змінив у відношенні. Я більше не думав: «У мене є проблема, а рішення - бути тонким». Реальне рішення - побачити, що трапилося з моїм життям і чому я компенсую їжу. І тоді ви не повинні пропускати їжу, тому що це лише лікування симптомів, але заповнюєте пробіл, заповнений їжею.

Як ви це тримали?

Ви можете їсти, і ви можете взяти на себе відповідальність за своє життя. І я це зробив. Думаю, життя досить прохолодне і хоче щось довго мати - і я не маю цього з 340 кілограмами! Я хочу якість життя, і це те, що у вас є, коли ви вирішили схуднути. У мене є мета? та це не число на шкалі, не обов'язковий 99.9 кілограмів? але відчувати себе цілком і бути безболісним.

Ви працюєте дієтологом.Як виглядає для вас коучинг?

Для мене це завжди починається з двогодинної бесіди, в якій я запитую: звідки ти? Який ти хлопець? Який ваш спосіб життя? Як виглядає ваш день? Вирішення проблем потребує адаптації до способу життя, а не навпаки. Життя не може бути проблематизовано тільки тому, що у вас є великий приклад. Потім ми аналізуємо анатомію і психологію за власною поведінкою. Ми запитуємо себе: що робить мозок? Це цукор дійсно небезпечний? Чи можемо ми всі більше їсти вуглеводи? Все дурниці.

Ми повинні знову дізнатися, як він відчуває себе повноцінним. Ми повинні дізнатися різницю між голодом і апетитом. Ми повинні запитати себе: хто голодний, моє тіло чи голова? Тіло посилає чіткі сигнали, чого хоче.

Незабаром ви поставите книгу на сцену: що очікує аудиторія?

Сценічна програма називається "Я дозволяю це робити, я сам товстий" і тематично орієнтована на книгу. Глядачі чекають кабаре, читання і слэм віршів, поєднання підморгнувши і поклавши в рану палець. Давайте відкрито поговоримо про те, щоб бути жирною людиною. І як це бути жирною людиною в Німеччині і в нашому суспільстві. Я також запитую, чому люди, які страждають ожирінням, завжди нарізають тонких людей. Панорамний вид, невпинний, смішний, чесний, розважальний і місцями сумний.