Beauty Sleep: 7 найкращих порад
1. Нарізка без зморшок
Зморшки під час сну? Поки що завжди говорилося, що шкіра відновлюється протягом ночі? Останнє також вірно (див. Пункт 6), але неправильне положення сну може сприяти зморщуванню. Іноді ми лежать так погано на боці, що обличчя дійсно пом'яте. У довгостроковій перспективі можуть утворитися невеликі лінії. Те ж саме відноситься і до декольте: У бічних шпалах вага грудей може знести шкіру, щоб зморшки могли розвиватися з плином часу. У той же час, існують навіть бюстгальтери проти зморшок (такі як "My Lisis" або "Nightbra"), які утримують груди у формі протягом ночі і таким чином запобігають появі зморшок.
Проте найкращі запобіжні заходи проти зморшок на обличчі та декольте все ще сплять на спині. Але це не просто для всіх ...
2. Гладкі речовини
Махрову тканину приємно - не питання. Тим не менш, м'які тканини, такі як атлас або шовк краще для волосся і шкіри, оскільки вони призводять до меншого тертя. У довгостроковій перспективі шкіру та волосся слід оберігати.
3. Волосся до спини
Лягати спати з косою? Та й немає! Фахівці радять прибрати волосся зі свого обличчя під час сну. Тому не повинна бути здатна покласти бруд і жир на шкіру. Але це не означає, що ви можете, наприклад, повинні спати з твердим хвостиком. Це не тільки незручно, воно також може призвести до розриву волосся. Замість цього, замість плетіння або попадання в волосся вільно - це захищає структуру волосся. Ще краще: масажуйте в кінці ночі від і до кондиціонера для волосся і зав'яжіть стару сорочку навколо голови. До речі, навіть коротше волосся можна легко тримати подалі від обличчя на ніч.
4. Спати добре
Навіть ті, хто ретельно миють обличчя перед сном, не можуть запобігти потраплянню бруду на подушку. Ми потіємо, втрачаємо лусочки шкіри і волосся, шкіра вивільняє шкірне сало, а у вихідні дні ми також можемо снідати в ліжко. Тому наволочку слід регулярно мити (бажано кожні два тижні) гарячою, щоб не тільки видалятися бруд, а й кліщі і бактерії. А в свіжо відмитій одязі все одно добре спить.
5. Двомісність зберігається краще
Простий трюк з великим ефектом: якщо після сну ви схильні до розпухлість повік, ви повинні спробувати спати на двох подушках і лежати трохи вище головою. Рідина може бути видалена швидше. Звичайно, це працює тільки, якщо ви спите на спині.
Ще вранці опухли? Холодна холодна вода творить чудеса: на одну хвилину лопате обличчя обома руками. Так починається циркуляція крові, і шкіра відразу відчуває себе повніше.
6. Косметичні процедури під час сну
Поки ми спимо, наш організм працює на повній швидкості і акуратно стимулює поділ клітин. Розумний - це той, хто використовує це. Наприклад, з кремами або сироватками, які можуть проникнути глибоко в шкіру на ніч. Або з маскою для рук і ніг: Нанесіть на неї товсту крем, рукавички або шкарпетки і прокидайтеся вранці з оксамитовою шкірою.
7. Гаряча вода вранці
Навіть ті, хто фантастично сплять і прокидаються, як королева краси, все одно можуть зробити щось хороше для свого тіла вранці: пити багато теплого до гарячої води. "Таким чином, тіло може промити рідину, яка зберігалася протягом ночі швидше," рекомендує аюрведичний лікар. Герд Бігус з Паркшльсшен у Трабен-Трарбах. "Також корисно змішувати порошок імбиру і кардамону в рівних частинах з невеликим кількістю меду, щоб зробити пасту і розплавити кожні 15 хвилин чверть чайної ложки його на мові".
