Чотири причини, чому потрібно пити більше кокосової води
Протягом багатьох років знаменитості на папарацці п'ють кокосову воду: Rihanna, Matthew McConaughey, Демі Мур і Мадонна. Але чому?
Те, що може зробити кокосова вода
Кокосова вода здорова? Це завжди означає. Деякі речі правильні, інші - нісенітниця. Наприклад, він допомагає лише певною мірою при втраті ваги. Тоді воду краще.
Кокосова вода повертає важливі мінерали
Коли ми потіємо, ми виділяємо мінерали через шкіру. Їх хочеться поповнювати, логічно. Насправді це мінеральна вода. Пряме порівняння харчових продуктів показує, що воно не може конкурувати з кокосовою водою. У навколоплідної рідини зазвичай міститься вдвічі більше мінералів, в калії навіть в 250 разів більше! Тому, якщо ви потієте, ви повинні пити кокосову воду на додаток до багато води. Це стосується спорту, сауни і навіть лихоманки. І все інше, що змушує вас потіти. Хехе.
Боріться з кішкою з кокосовою водою
Навіть після вживання алкоголю кокосова вода є приносячою. У алкогольно-важких ночах, хоча і не обов'язково пітливість, мінерали все ще втрачаються: по-перше, тіло втрачає рідину і тим самим кров також видаляється різними речовинами. Якщо це погано, ви отримуєте сольовий розчин, інакше він говорить, що ви повинні пити багато води перед сном. Щоб поповнити мінерали, кокосова вода ще краща. Під сумнівом, вранці після.
Кокосова вода, калійний бустер
Калій? Що це таке і чому це добре? Калій - це електроліт, на якому особливо залежні м'язи і нерви. Він також бере участь у регуляції рН і артеріального тиску. Тіло потребує близько двох грамів на день. У 100 мілілітрах кокосової води йдуть вже 250 міліграмів, в кокосовому молоці ще 350 міліграмів і в маленькому банані 360 міліграмів. Але будьте обережні: тут не багато допомагає. Занадто багато калію виділяється і занадто багато, і занадто мало калію може призвести до серцевих проблем. Після детоксикації та втрати рідини через блювоту або діарею доцільно приймати трохи більше калію. Ну тоді, ура.
Збийте колу і сік за довжиною
З енергетичним вмістом від 15 до 20 калорій на 100 мілілітрів, це значно нижче калорій у порівнянні зі спортивними напоями. Вони мають в середньому щонайменше 25 калорій. Навіть яблучний шприц має 28 калорій. А так звані «оздоровчі напої»? мають в середньому 30 калорій, виноградний сік навіть 60 калорій. На додаток до калорій, вміст цукру нижче: Чиста кокосова вода має близько 2,6 грамів. Цукровий бомбовий кокс, однак, 9 грамів, оздоровчий напій груші меліси з Good & Auspicious 4.5 грамів і виноградний сік близько 15 (!!) грамів. Але будьте обережні: у деяких кокосових водах все ще додається штучна фруктоза. Потім вміст цукру природно зростає.
Що не існує
Ринок кокосової води став величезним. Наприклад, у Шрі-Ланці існує 15 різних варіацій кокосового горіха. У Німеччині популярні зелені та коричневі. Потім з'являється жовтий, червоний, кокосовий король і різні інші.
Між тим, це також модно доповнити кокосову воду іншими видами фруктів або ароматизаторів. Фанати Піна Колада будуть любити сорти ананаса. Добре дивитися на список інгредієнтів перед покупкою, щоб пізніше не було великих сюрпризів про смак.
Коли кокосова вода надзвичайно поєднується, наприклад, з еспресо, матча, маракуйя або сироватковим білком, вона повністю зривається. Чи не так? Ах так:
Останнє, але не менш важливе, якщо ви хочете дати таке справжнє карибське почуття, потягуючи фрукти прямо з горіха. Бути чистим, бути щасливим.
