Дієта Хашімото: Ці продукти допомагають!

Хашімото дієта: Що за Хашимото?

Тиреоїдит Хашимото є одним захворювання щитовидної залози, при одному в Німеччині кілька мільйонів людей страждають, Таким чином, дієта Хашімото спрямована на тих, хто страждає від правильних продуктів, а аутоімунне захворювання, наскільки це можливо, перевірено.
При аутоімунних захворюваннях метаболізм порушується, так що Вибір продуктів харчуванняале й здоровий спосіб життя, елементарний є. При тиреоїдиті Хашімото імунні клітини атакують щитоподібну залозу і можуть призвести до гіпотиреозу, включаючи повне пошкодження щитовидної залози.
Симптоми і лікування тиреоїдиту Хашимото можна прочитати тут детально. Зараз ми присвячуємо себе харчування у випадку хвороби.

Дієта Хашімото: Основи

Перш за все: При аутоімунних захворюваннях, таких як тиреоїдит Хашімото, повне загоєння не є метою хронічні дисфункції доступні. Метою є регенерація щитовидної залози принаймні в області шиї і a ремісіядля досягнення симптомів симптомів.
Дієта Хашімото є багатий поживними речовинами і містить мало забруднюючих речовин або токсинів для тіла. Існують також спеціальні поживні речовини, які абсолютно сприяють таким проблемам щитовидної залози.

Дієта Хашімото: важливі поради

Основою харчування єОвочі та фрукти з низьким вмістом цукру
Достатньо води (близько 2 літрів), пити чай або овочевий сік
Інтервал швидко в поєднанні з дієтою Хашімото може допомогти страждаючим схуднути і отримати ритм для їжі
Рецепти без глютену можуть бути корисними, оскільки у багатьох пацієнтів також є одна черевний які повинні бути протестовані в першу чергу. Потім слід утримуватися від зернових (наприклад, пшениці).
Палео дієта містить багато продуктів, які корисні для страждаючих Hashimoto.

Хашімото дієта: Покладіть на ці продукти

Натуральні продукти / сирі продукти? Фрукти, овочі, горіхи (без кешью та арахісу)
Якісні масла (лляна олія, оливкова олія, кокосова олія)
Трави і спеції
В цілому цільнозернові продукти, мюслі без цукру, куртка картоплі
Риба (форель, оселедець, короп, лосось, камбала, тунець та ін.)
Яйця, молоко до 3,5% жиру, кварк до 20% жиру, сир до 45% жиру
Пісне м'ясо (варена шинка, грудка індички, філе яловичини, каслер та ін.)

Дієта Хашімото: Уникайте цих продуктів

Солодкі напої та продукти харчування
Білі продукти борошняні
Промислові харчові олії
Важкі метали (тунець, риба-меч, скумбрія)
соя
Смажені продукти (фаст-фуд)
Багаті на цукор фрукти, такі як банани, виноград, манго, вишня тільки в помірних кількостях
Жирне м'ясо

Хашімото дієта: хороше життя

На додаток до здорової дієти з низьким вмістом цукру та харчових продуктів з високим вмістом поживних речовин, ваш спосіб життя також має значення. Але не про життя монаха дотримуватися декількох добре відомих принципів: