Високі підбори: напруга на ногах і ногах
ChroniquesDuVasteMonde.com: Чи завжди шкідливо носити взуття на підборах?
Inga Langer: У довгостроковій перспективі і в довгостроковій перспективі, так. Не має значення, щоб знову носити насоси, а потім виходити ввечері. Але високі підбори не підходять для повсякденного життя.
ChroniquesDuVasteMonde.com: Чому?
Інга Лангер: Вдягаючи туфлі на високих підборах, вона згладжує арку ноги, а арка ноги стає нестійкою. Це може, наприклад, спричинити появу вальгуса, який є медичним терміном для зношування суглоба в суглобі великого пальця, в якому великий палець замикається в напрямку стопи назовні. До речі, варто поглянути на ноги матері і бабусі: якщо у них є такий тюк, то слід ставити свої власні ноги в шикарні туфлі з великою обережністю.
ChroniquesDuVasteMonde.com: Чи працює на високих підборах шкідливий вплив за межі стопи?
Інга Лангер: Так, перенапруження м'язів і зв'язок у стопі може скоротити ахіллове сухожилля і м'язи литки; М'язи ніг можуть стати напруженими, а поперековий відділ хребта може бути перевантажений.
ChroniquesDuVasteMonde.com: До якої висоти є санітарні пункти?
Інга Лангер: У повсякденному житті також допускається невеликий каблук: п'яти з висотою до трьох сантиметрів - гаразд, але це буде критично за останні п'ять сантиметрів.
ChroniquesDuVasteMonde.com: Чи є різниця, щоб працювати на олівці або клин п'яти?
Інга Лангер: Так, тому що клинові каблуки надають нозі більшу підтримку, а тиск на передню частину стопи не настільки сильний, як з черевиками з каблуками. Клин на п'ятах краще тільки для ніг, звичайно, якщо ви використовуєте їх економно і не пробігаєте на них далекі відстані, тому що вони здаються комфортними.
ChroniquesDuVasteMonde.com: Чи можуть спортивні жінки носити високі підбори, а не жінки, які не рухаються багато?
Інга Лангер: Це, як правило, тому, що її м'язи краще навчені. Через це симптоми перевантаження з'являються пізніше.
ChroniquesDuVasteMonde.com: Що, крім каблуків, робить взуття ще нездоровою?
Інга Лангер: Всі туфлі, які конічні на фронті, не підходять для регулярного, тривалого носіння, оскільки вони занадто обмежують ногу. Ремені не забезпечують стійкості стопи, особливо якщо він також повинен балансувати на тонкій п'яті. Навіть ті, хто часто носять тригери влітку, роблять свої ноги не сприятливими: для того, щоб утримувати взуття під час ходьби по нозі, пальці повинні бути пристебнуті. Це може скоротити м'язи стопи.
ChroniquesDuVasteMonde.com: Якщо ви повинні нести багато високих підборах для роботи або якщо ви хочете, щоб це подобалося з приватних причин - як вам найкраще збалансувати це?
Інга Лангер: Вийміть взуття на обід і пройдіть босоніж, якщо це можливо. Навіть увечері вдома краще ходити босоніж або в шкарпетках замість ковзання в тапочках. Крім того, ви можете зміцнити м'язи ніг з невеликою гімнастикою: наприклад, поклавши зуби на кінчики зубів вранці поперемінно. Виконуйте вправи для розтягування телят і розтягніть ноги руками. Це також добре для ніг, щоб масажувати їх регулярно - і з любов'ю доглядати за ними.
ChroniquesDuVasteMonde.com: Які черевики я використовую найкраще, коли я стою перед своїм кабінетом для взуття вранці?
Інга Лангер: Я виступаю за багатогранну взуття, все дозволено! Це не обов'язково бути взуття з великим footbed кожен день, наприклад, плоскі кросівки теж добре. Необхідною умовою є, звичайно, те, що ваші ноги анатомічно здорові.
