Як ви старієте? 9 порад від столітнього
1. Припинити, коли ви задоволені
Я тільки їв так багато, поки не був повний. Що їсти більше? Мені вдалося зберегти свої 62 кілограми протягом десятиліть (сьогодні, звичайно, я важу більше). Я ніколи не робив дієти. Мені подобаються прості страви, такі як салат з ягняти. Або Кнюшен (Гессен для Бротрандштука) з трохи вершкового масла? просто так. Це вже замінило мене однією або іншою вечерею. Тоді мій шлунок був тихим і я міг спати. Суп з квасолею зі сметаною також є блаженством! Ось чому я вирощу і збираю багато речей у своєму саду. Також ягоди для моєї варення.
2. АЛКОГОЛЬ НА ПИТАННЯ
З алкоголем я завжди був зарезервований. Коли мене запросили, перед собою я випила склянку води і келих вина. Ніхто не міг зрозуміти, якщо я буду пити більше води або вина. Коли ми з чоловіком переїхали в наш перший будинок, внизу в підвалі стояв великий бар, освітлений тільки свічками. У 50-х і 60-х роках було обов'язковим бути господарем, якщо ви хочете бути частиною суспільства. Фестивалі завжди були подією! Коли алкоголь бере участь, ви дізнаєтеся людей, як вони є насправді. Були досвідчені підприємці, які хотіли зв'язатися з ними під час танцю. Ці досягнення до мене ніколи не дійшли. Тому що я знав, що чоловіки все одно.
3. Рух. РУХ. РУХ.
Для мене рух був найбільшою справою навіть як дівчина? Коли мені було 13 років, я виріс у невеликому селі Гессен, нацисти прийшли до влади, а через кілька років почалася війна. З тих пір я був зобов'язаний працювати і повинен був працювати в армії боєприпасів. Увечері я прийшов додому, одягнув свій тренувальний одяг і замахнувся на своєму велосипеді Dürkopp. Я проїхала по селах, щоб зустріти дівчат для легкої атлетики. Природно також гімнастика, що була в той час дана нацистами, хоча змагання були набагато зручніше для мене. Моїм девізом завжди було: Вправа допомагає вам рухатися в житті. Я був з моїми собаками багато. І довгі прогулянки на пляж я любив.
4. Любов
Пізніше я пройшов шлях у джутовому млині від учнів до менеджера відділу. Одного разу, на платформі, я спринтував після поїзда, в якому моя колега Елізабет сиділа з безпечним ключем, який я терміново потребував для роботи. Це була субота, солдати стояли на залізничній колії, чекаючи поїзда, щоб відвезти їх додому. Вийшов молодий чоловік у військовій формі і сказав: "Міс, ви підозрюєте, що ви олімпійський !? Ось так я зустрів свого майбутнього чоловіка Еріха. Невдовзі він відвіз мене до Франкфурта? Моя перша подорож до великого міста. У ніч повного місяця, ми йшли по старому місту, і він сказав: "Подивіться на все, ви ніколи не побачите, що знову. Гітлер робить війну, а потім все розбито. Саме так і сталося. Еріх був великим антифашистом і бачив нацистські наміри. Ми одружилися у війні та отримали двох синів. Десятиліттями пізніше, коли я був вдовою, я закохався в другий раз у своєму житті: 15-річний антикварний колекціонер. Мені довелося боротися з чимось, різниця у віці була значною! Але ви повинні впустити любов у своє життя. Вона є найбільшою силою, коли-небудь, вона зберігає здоров'я і радує.
5. QUARK, LINSEED AND BREAD
Мій секретний рецепт для довгого життя: кварк і льняне! Я добре ладила з цими продуктами. Я виріс з хлібом, на ньому масло, желе і кварк. Я все ще потребую останнього щоранку. З домашнім джемом або медом. У всякому разі, хліб! Натуральний хлібопекарський хліб для мене найбільший. Я віддаю перевагу їсти кору. Я повинен тричі постукати по дереву і подякувати зубам за те, що це так. До речі, у мене ще є справжні зуби. У лікарні були цікаві ситуації, коли лікарі попросили мене вийняти треті зуби.
6. АБ І МАЛИЙ ЛЮКС
Що я хотів би порадити кожній жінці: регулярно їздити на косметику. Нарешті, ви повинні побалувати себе трохи розкішшю. Коли 43 роки тому мій косметолог відкрив свою студію, я був одним з її перших клієнтів. З тих пір я з нею щонайменше чотири рази на рік. Нещодавно я купила макіяж, щоб покрити свої темні плями на обличчі. Інакше я з ранку беру свіжий ганчірочок і мию обличчя холодним і теплим. Потім це вершки.
7. СПАЛЬНЕ СПІВ
Мій чоловік і я мали окремі спальні, з ванною між ними. Велика привілей відпочити вночі. Тому що я з самого початку була повністю залучена до нашого сімейного бізнесу, увечері мені прийшли в голову багато думок. Тоді я пішов на курс аутогенної підготовки в Фольклорній школі? це було в сімдесяті роки.Це допомогло мені заснути все життя. Буклет із записами того часу все ще перебуває у моєму тумбочці сьогодні.
8. ВИКЛИК ПІДТРИМКИ
Добре працювати. Спочатку ми мали наш електричний цех, пізніше я витратив дуже багато часу з моєю антикварною колекцією. І у мене є десятиліття. Там ми зустрічаємося по черзі з леді вдома і граємо в глибокі вечірні години в Bridge. Є багато про що подумати. Це тримає вас свіжим у верхній кімнаті.
9. Припиніть, коли тіло буде так
Заборонити все не робить вас щасливими. І радість повинна вже робити життя. Я копчував пачку лорда Екстра щодня протягом 15 років? У сімдесятих роках ніхто не хвилювався про те, що куріння нездорові. Одного разу вночі я спостерігав за трилером і курив його. Одразу ж я отримав страшний біль, мої очі вже жовті. На наступний день лікар сказав, що у мене інфекція жовчного міхура. Тому я залишив куріння на ніч. Моє тіло чітко сигналізувало мені: далеко і далеко. І я слухала його.
