Як жадібність до "Любить" руйнує наше життя
Що це таке? У дослідженні США 1623 учасникам було запропоновано, як вони використовують соціальні медіа і як вони впливають на їхнє життя. Автори Джозеф Гренні та Девід Максфілд є експертами з комунікації та авторами бестселерів.
Що вийшло? Багато хто з нас є підтвердженням наркоманів. Наше улюблене заняття: збирайте віртуальні «трофеї», що означає: захопіть якнайбільше «улюблених», улюблених, зірочок. Але поки ми так старанно зайняті в Інтернеті, ми нехтуємо нашим життям в автономному режимі. Приклад? Замість того, щоб купатися у весняному сонячному світлі, ми витрачаємо наш перерву, знімаючи найактивніші фотографії крокусів і розробляючи їх з великими зусиллями. Просто щоб отримати якомога більше "лайків".
Чому ми це робимо? "З 'Likes' ви можете отримати порівняно легке соціальне підтвердження", - кажуть автори дослідження. Однак вони попереджають, що ми перебуваємо у фазі, коли ми починаємо оцінювати віртуальне щастя вище, ніж щастя за межами соціальних мереж.
Це дійсно все так погано? Вирішіть самі! Ось основні результати дослідження:
- П'ятдесят вісім відсотків респондентів сказали, що пропустили момент у пошуках ідеальної картини для соціальної мережі
- Чотирнадцять відсотків заявили, що самі піддалися загрозі для розміщення, які вони хотіли вразити
- Три з чотирьох учасників заявили, що вони були грубі або відсутні в присутності інших, тому що їхня соціальна мережа була для них більш важливою
- Кожен четвертий користується смартфоном навіть в інтимних моментах
- 91 відсоток вже спостерігав за туристами, які більше цікавилися визначними пам'ятками місця, ніж з навколишнім середовищем
- 79% знають батьків, які більше піклуються про ідеальну фотографію, ніж їхня дитина
Що допомагає? Для тих, хто відчуває себе спійманим, автори дослідження мають кілька порад.
- Подивіться на себе ззовні
- Запитайте себе: Що б сказав довірлива людина, якби він мене бачив?
- Обмежує кількість ваших публікацій
- Якщо ви публікуєте більше одного разу на день, то, можливо, у вас вже є проблеми, стверджують автори дослідження. Вони рекомендують стриманість.
- Не поспішайте
- Замість того, щоб зробити один знімок за іншим, а потім негайно переслідувати наступний мотив, ви повинні навчитися знову паузи. І подивіться на те, що ви бачили через камеру мобільного телефону, свідомо своїми очима.
- Насолоджуйтеся тайм-аутами
- Не поспішайте обійтися без вашого смартфона. Початкові симптоми відміни є однією з них і показують, що ви на правильному шляху. З невеликою практикою тоді це, звичайно, вдасться знову: насолоджуватися моментом - без відволікання.
Що роблять люди для "улюблених":
"Я лаяв мого сина і він злякався, так смішно, що я повторив його, зняв його і завантажив відео в Instagram, потім я подумав:" Що я там роблю? " три-річні)
"Я серйозно розчарований тим, що я постійно перевіряю свій смартфон на новини під час водіння, і слава богу, нічого поганого ще не сталося". (Учасник дослідження)
"Я побачив людей гуляючих навколо у середині Hollywood Boulevard між автомобілями та пішоходами взяти selfie, тільки короткий час пізніше на стежці" Nope! ' може кричати, тому що їм не подобається результат. " (Учасники дослідження)
"Я зробила так багато фотографій під час танцювальної вистави моєї дочки, що я навіть не встигла спостерігати за нею." Вона запитала мене: "Ти мене бачив?" Чесно кажучи, у мене його не було ». (Мати)
