Біль у коліні через спорт?

Чемпіонка світу з боксу Юлія Сахін може співати її пісню, а також надію на теніс Андреа Петкович або футболіст Штеффі Джонс. Пошкодження коліна майже завжди має досить погані наслідкиБіль, обприскування і операція, часто перерва більше півроку, якщо не закінчення спортивної кар'єри. Якщо ви вважаєте, що хірург-ортопед, травми коліна, такі як пошкодження хряща, розриви мінікальних і хрестоподібних зв'язків зростають ще більше серед спортсменів-рекреантів. Особливо там, де непідготовлені люди перенапружують свої суглоби холодним запуском у спортивних змаганнях, таких як біг, футбол, катання на ковзанах або сквош.

Отже, хто любить коліна, щадить її на дивані? Також неправильно. тому що У разі відсутності фізичних вправ хрящ недостатньо живиться, ризик остеоартриту збільшується. Якщо звернути увагу на правильну техніку під час пробіжки, і спорту, що вимагають великих поворотів і зупинок, таких як футбол, теніс, альпійські зимові види спорту, тільки з тренованими м'язами, вже набрали чимало. Також добре знати: Очікування кілька разів в коліні все ще є найкращою терапією.

Обережно, доктор!

Коли молодші люди (до 45 років) постраждали від колін під стресом, за цим часто не буває нічого драматичногоале z. Підходить подразнення надколінника або сухожилля. І звичайно вам не потрібен лікар для лікування, доктор. Ганс Песслер з Центру хірургії коліна та стопи клініки Атос в Гейдельберзі. "Якщо у молодих людей виникають проблеми з колінами під час спуску або підйому по сходах, вони можуть почекати і побачити самі, зазвичай через деякий час, з трохи захисту, протизапальними знеболюючими засобами (також як гель або крем для втирання), кваркову обгортку і трохи терпіння ".

Чи не було б рентгенологічне дослідження або дзеркальне відображення суглобів, можливо, і операція не безпечніша? "Не працюйте прямо зараз"- каже Ганс Пюслер. - Часто не існує розумного розслідування. Натомість ядерний спін робиться негайно, і тоді ви знайдете щось випадкове, z. B. порваний меніск. Це не викликає проблем, але, на жаль, суглоб часто оперується, а меніск частково видаляється. Погано, тому що меніск захищає суглоб, навіть якщо він має сльозу ».

Обстеження пацієнтів, проведене Інститутом соціальної медицини в Ганновері, показало, що менше половини пацієнтів були задоволені операцією на меніску. А для американського дослідження люди з проблемами коліна були згладжені хрящом кілька років тому, - але половина пацієнтів тільки підробили таку операцію типу розрізу. Результат: Дійсна хірургія колінного суглоба не впливала на операцію плацебо.

Також, хто отримує спільне віддзеркалення «тільки для того, щоб подивитися» рекомендується, слід знати, що лікар заробляє набагато краще, якщо він теж займається лікувальною діяльністю, тобто щось відсікає в суглобі. І це в кращому випадку зайве, але безумовно залишає шрам, який може викликати проблеми.

Вишуканий ремонт

Якщо скарги нестерпні навіть у повсякденному житті і особливо, якщо вони пов'язані з певною спортивною травмою, рекомендується більш точний діагноз. Часто пошкодження хряща стоїть за ним, і його слід ремонтувати якомога швидше, щоб запобігти передчасному зносу. У будь-якому випадку це має сенс Отримати другу думку перед операцією і вибрати хірурга добре, Він повинен вже виконувати 100 операцій на коліна в рік.

Для самої процедури існує багато різних методів:

Мікрофрактура, дірка Приді: Тут розташовані маленькі отвори, пробиті в кістках, з яких він кровоточить. Кров і стовбурові клітини з кістки потім утворюють замісний хрящ, але він не є таким стійким, як нормальний хрящ.

На mosaicplasty Здоровий хрящ береться з менш напруженої ділянки суглоба і трансплантується на порушений ділянку. Але тільки невеликі ушкодження можуть бути відремонтовані.

Хондроцитів трансплантації: останній метод, також підходить для більших дефектів хряща з більш ніж 3 сантиметрами в діаметрі. Хрящові клітини видаляють, вирощують в лабораторії і розмножують і повторно імплантують в суглоб. Метод найбільш підходить для молодших людей (до 45 років), після чого хрящ також не може розмножуватися.

Раніше хрящові клітини просто вводили в суглоб під "покриттям" окістя. У новому методі так званий трансплантація хрящової матриці, клітини ростуть на флісе, який може бути вмонтований в дефект коліна.

Нові так звані сфероїдиЦе майже міліметрові везикули, кожна з яких містить 250 000 клітин хряща.Перевага: Сфероїди можуть бути мінімально інвазивно поміщені в дзеркальне зіткнення суглобів, коліна не повинні бути розрізані для цього.

Нещодавно тут також існує метод "патч" для обмежених дефектів хряща у віці старше 50 років маленькі металеві кнопки прикрутившись до дефекту, коліно знову відновлює пружність.

Витрати на всі ці методи переносяться медичними страховими компаніями.

Заміна хряща в даний час неможлива з великомасштабним остеоартритом, як це зазвичай відбувається тільки після віку 50 років. Ось тільки залишки Заміна поверхні металом або пластиком ("штучний суглоб")коли біль стає нестерпним.

Чим краще підходить нове спільне покриття, тим краще він відчуває, і чим довше він триватиме (сьогодні, зазвичай, приблизно від 15 до 20 років). З минулого року існує також спеціальна сумісна заміна для жінок. Цей "жіночий суглоб" не тільки менший, але і має дещо іншу форму, яка пристосована до жіночої анатомії. Дивно, що хтось не думав про це раніше.

Біг не поганий для коліна

А її кросівки краще чутливі до колін? Д-р Вольфганг Поттаст з Німецького спортивного університету в Кельні суперечить цьому загальному припущенню:Пробіжка дійсно не шкідлива для колін. Всі так звані лінійні рухи, при яких суглоб не закручується, коліно може добре обробляти. Наприклад, марафонці не мають артрозу вище колінного суглоба. Таким чином, для кросівок не логічно так важливо, щоб підошва поглинав удари; набагато важливіше, що черевик запобігає неприродному повороту коліна. «Чи працює це, показує аналіз ходи, який робиться в хороших спортивних магазинах або в деяких спортивних інститутах (наприклад, в Інституті біомеханіки і ортопедії спортивного університету). Кельн коштує від 200 до 300 євро).

Важливими для колінного суглоба є сильні м'язи стегна, які "лінійно" направляють суглоб і запобігають надмірному обертанню. Рухи також є суто лінійними під час їзди на велосипеді, тому значна сила, яка діє на суглоб під час спортивного водіння, не завдає шкоди. З тієї ж причини, на спині і повзанні краще для колін, ніж брас, де ноги рухаються вбік. Хороший також ходьба. Але вам не потрібні полюси, вони знять коліна лише мінімально.

Проблеми з коліном: коли звертатися до лікаря?

- Якщо коліно набрякло, червоне або помітно тепле - при сильному болю - Якщо ви не можете ходити належним чином - Якщо біль виникає раптово - Якщо коліно "заблоковано"