Невеликі зміни в повсякденному житті, які зроблять вас щасливішими відразу
Ви не дуже погані, але ви не можете назвати себе щасливим? Але ви дійсно не знаєте, чого вам не вистачає? Тоді постарайтеся дати своєму повсякденному життю кілька нових імпульсів. Наприклад, цей.
1. Тиждень без Facebook
Ви можете сказати перше: Waaaaas ??? Не дивитися кішки відео, грати в FarmVille, і відкрити свої щасливі горіхи? Так, обійтися без нього. Тому що без Facebook ви також будете позбавлені постійних порівнянь з іншими, які ви автоматично малюєте щодня. Колишній одружився, колега на Мальдівах і сусідка отримала роботу мрії. Це теж приємно? Ви просто не повинні давати себе кожен день. "Побалуйте себе" між тим, як завжди, тиждень без facebook або, принаймні, днів.
2. Приведення тварини в життя
Ви не любите тварин або маєте алергію? Тоді це буде важко. В іншому випадку собаки, кішки, коні та коти гарантують щасливі моменти у вашому житті. Ви не повинні негайно доставляти тварину в будинок. Наприклад, позичити собаку в притулку або друзів, щоб піти на прогулянку або відпочити на кінному господарстві. Або частіше відправляйтеся на природу, де можна спостерігати за тваринами.
3. Ввести ритуал щастя
Подумайте про це на мить: що робить вас щасливими? Чи можете ви інтегрувати його у своє повсякденне життя? Гаряче какао вранці, квіти на столі або час у парку? Спробуйте використовувати цю деталь якомога частіше як щоденний ритуал.
4. Позитивне відображення
Перед тим, як заснути ввечері, займіть дві хвилини, щоб подумати про те, що вам добре сьогодні. Ви мали невеликий успіх у роботі? Чи був пекар особливо доброзичливий? Ви зустрічали друга на вулиці? Всі ці речі розраховують і дарують вам прекрасні сни.
Зберігайте 5-й порядок
Розлад обтяжений! Ті, хто прибирають, заспокоюють нерви і забезпечують релаксацію. Науково доведено, що можна погано сконцентруватися в неохайних кімнатах і депресивніше. Тому намагайтеся тримати порядок вдома і в офісі. Порада: промийте, прибирайте ванну, холодильник - доглядайте за домашньою роботою в день. З цим ви повинні добре ладити.
